Moins d'étiquetage, plus de compréhension

Source: Olena Yakobchuk / Shutterstock

Cela m'étonne toujours quand je vois notre culture prendre un terme psychologique ou un diagnostic psychiatrique, le transformer en une sorte de mot à la mode, et en parler de manière à ce que tout le monde puisse répondre aux critères.

Je grince chaque fois que j'entends quelqu'un qui a du mal à se concentrer au travail – alors que son téléphone portable est assis sur son bureau, et que les gens entrent et sortent de son bureau toute la journée – concluent: «J'ai ADD», ou quand La personne qui maintient une maison bien rangée suppose: «Je suis OCD.» Ces jours-ci, le discours diagnostique a pris une nouvelle saveur. Il y a eu récemment une vague d'articles sur la façon de repérer un narcissique, ou comment savoir quand vous êtes sous gaz; Je ne peux pas m'empêcher d'être un peu mal à l'aise quand je les croise. Il ne fait aucun doute que des articles de cette nature peuvent être utiles à certaines personnes, en particulier s'ils ont vécu une expérience traumatisante et énigmatique qu'ils sont en mesure de comprendre à la suite de leur lecture. Mais il y a un autre côté que je trouve troublant.

Je prends une approche non pathologique en tant que thérapeute, ce qui signifie que je ne vois pas les expériences de mes clients, même les plus inquiétantes, comme reflétant quelque chose d'intrinsèquement mauvais avec eux. Mais je reconnais certainement l'importance des étiquettes de diagnostic. J'ai travaillé avec de nombreux clients qui ont éprouvé un immense soulagement lorsqu'ils ont appris que ce qu'ils vivaient avait un nom officiel et pouvait être traité. Le problème est que j'ai rencontré autant de clients qui ont été affectés par les étiquettes placées sur eux. Quand les gens font des termes diagnostiques signifient quelque chose sur eux-mêmes – à savoir qu'ils sont brisés, dysfonctionnels, endommagés ou déficients – leur capacité à guérir et à créer le changement est diminuée. C'est ce que je crains que les articles présentant des traits de personnalité reflétés dans un sous-ensemble étroit de la population générale deviennent si répandus.

La vérité est que le comportement humain existe sur un continuum, et si quelque chose est considéré comme pathologique ou non est vraiment une question de degré et d'intensité. À n'importe quel moment, n'importe lequel d'entre nous pourrait répondre à certains des critères d'un trouble psychiatrique. Dans certaines relations, à certains moments de notre vie, dans certaines circonstances, la plupart d'entre nous ont agi de manière narcissique ou manipulé quelqu'un d'autre pour obtenir ce que nous voulons. Je ne suggère pas que les gens vraiment narcissiques n'existent pas, ou que le gaslighting n'est pas un problème; il est certainement important de reconnaître quand les gens agissent de manière caractéristique et structurée pour exploiter ou faire du mal aux autres. Donner un nom au comportement peut aider les gens à le comprendre plus clairement et à réagir en conséquence. Mais quand nous apprenons qu'il existe des termes officiels pour certains types de comportement, il est tentant de les appliquer de manière libérale et de classer les autres d'une manière qui pourrait être préjudiciable.

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Mon but est de vous inviter dans une perspective alternative – celle qui regarde au-delà des étiquettes pour voir la plus grande image du fonctionnement et des relations humaines. Lorsque nous sommes pris dans la terminologie et que nous attribuons des noms à certaines facettes de l'expérience humaine, nous limitons notre capacité à comprendre et à aborder le comportement correspondant selon ses propres termes. Nous essayons à tort d'adapter la complexité de l'expérience humaine dans un conteneur déraisonnablement petit. Nous risquons de minimiser ou de négliger notre rôle dans les interactions que nous entretenons avec les autres, car nous pouvons facilement tout craindre jusqu'à leur «maladie» ou «dysfonction» présumée, et ainsi perdre de précieuses opportunités de croissance et de développement. Et quand nous appliquons les étiquettes à nous – mêmes , nous risquons de créer le genre de souffrance qui inhibe notre volonté de faire les choses différemment et de créer le changement.

Les étiquettes servent un but, mais quand nous nous attachons à elles, nous sommes pris dans des concepts et des abstractions qui nous empêchent d'entrer en contact avec la vie et entre nous. Au lieu de passer notre temps à trouver des moyens de nous classer nous-mêmes et d'autres en catégories, si nous nous concentrions sur la connexion, l'apprentissage de la relation, la compassion malgré nos différences, l'établissement de limites claires et fermes meilleur pour passer à travers nos vies difficiles et compliquées?

En fin de compte, que nous parlions de narcissisme, de gaslightlight, ou de tout autre terme ou catégorie psychologique, nous devrions nous rappeler d'agir avec prudence. Nous devrions nous rappeler que peu importe les étiquettes que nous trouvons, nous savons quand quelque chose ne va pas. Nous savons quand notre fonctionnement est perturbé. Nous savons quand quelqu'un nous fait du mal. Et quand nous nous permettons de nous concentrer là-dessus – au lieu de nous laisser entraîner dans la terminologie – nous pouvons répondre avec plus de clarté et beaucoup moins de jugement.

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