10 signes qu'une relation est horriblement mal

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Mon dernier article («Mettre en lumière l'éclairage à la lumière, partie II») discutait de la raison pour laquelle les gaz à l'essence éclairaient, et des facteurs contextuels qui peuvent conduire à l'éclairage au gaz. Dans ce post, l'accent se déplace vers les gaslightees.

Le gaslighting est défini comme une forme de manipulation (sur la fin douce), la violence psychologique, ou même la guerre psychologique (à l'extrémité extrême) qui se traduit par le démantèlement lent de la confiance en soi d'un gaslightee. Qu'est-ce qui rend quelqu'un vulnérable à l'éclairage au gaz, et quels sont les signes avant-coureurs de l'éclairage au gaz?

Trois principaux besoins qui ouvrent la voie à l'éclairage au gaz. Dans aucun ordre particulier, ils comprennent:

• Notre besoin d'être aimé.
• Notre besoin d'être aimé.
• Notre besoin d'être compris.

Ces besoins font partie de l'être humain et sont câblés dans la plupart d'entre nous. Le bon côté de ces besoins est qu'ils nous motivent à former des liens étroits et affectueux avec d'autres êtres humains, ce qui est sain. Le côté obscur est que ces besoins, combinés à certaines tendances, rendent les gens vulnérables à l'éclairage au gaz. Parmi ces tendances sont:

• Parenting compatissant après la trahison intime
• L'abus émotionnel des membres de la famille devrait être légal?
• 5 excuses pour rester accro – est l'un d'entre eux?
• Prendre le dégoût de la discussion: la douleur chronique de la dyspareunie
• La première partie de la sélection du mariage

• Tendance douteuse.
• Des tendances qui plaisent aux gens.
• Tendances de conflit-évitant.

Est-ce que l'un de ces sons vous ressemble? Si c'est le cas, vous devrez peut-être faire attention à la présence possible de gaz dans vos relations. Il y a plus de chances que l'éclairage à l'essence se produise lorsque les gens entretiennent des relations qui comportent un différentiel de pouvoir situationnel ou relationnel important, par exemple lorsqu'une personne est particulièrement vulnérable en raison de la perte d'un emploi ou souffre de «peur de l'abandon». . Gardez à l'esprit que ce n'est pas le besoin d'être aimé, aimé, ou compris que c'est le problème; C'est la combinaison de ces besoins avec des tendances et des habitudes spécifiques qui rend les individus sensibles à l'éclairage au gaz.

Voici les 10 signes à surveiller qui pourraient indiquer que vous êtes sous éclairage:

1. Vous vous sentez tiré par l'autre personne pour vous blâmer constamment lorsque les choses vont mal dans la relation, alors que l'autre personne n'assume aucune responsabilité.
2. Vous vous demandez souvent si vos perceptions d'une situation sont exactes. Au fil du temps, vous pouvez même remettre en question votre santé mentale.
3. Vous en concluez que vous êtes «tout simplement trop sensible» et que vous devriez «vous en remettre» lorsque quelque chose au sujet de l'autre vous dérange ou vous fait mal.
4. Vous cachez le comportement de votre partenaire à vos amis et à votre famille (ou vous mentez à ce sujet), parce que vous savez que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas exactement ce que c'est.
5. Vous commencez à vous retirer de vos amis ou de votre famille.
6. Vous trouvez qu'il est de plus en plus difficile de prendre des décisions parce que vous pensez que vous ne pouvez rien faire de bien.
7. Vous remarquez que votre estime de soi s'effondre et que vous commencez à vous sentir déprimé et autocritique. Vous pouvez même vous sentir sans valeur et indigne de l'amour.
8. Votre mémoire semble brumeuse et vous avez de la difficulté à vous souvenir de ce qui s'est passé pendant les conflits avec l'autre personne.
9. Les conflits avec l'autre personne ne sont presque jamais productifs. Ils ont généralement pour conséquence que l'autre joue la victime, même s'ils se sont comportés de manière irrationnelle ou abusive.
10. Vous remarquez que vous vous gaspillez parfois en invalidant et en remettant en question votre propre réalité et vos propres expériences.

Si ces signes avant-coureurs vous sont familiers, vous pouvez vous demander si vous êtes dans une relation d'éclairage à gaz et évaluer l'impact de ceci sur votre vie et votre santé. Rappelez-vous que les relations devraient améliorer la vie des gens et les aider à devenir de meilleures personnes grâce à l'encouragement et au soutien, et non à l'impuissance et à la manipulation.

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Mon prochain article se concentrera sur la façon de gérer, de gérer ou, si nécessaire, de laisser une relation toxique.