4 façons d'aller avec le flux (même quand il semble impossible)

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La première chose que je fais le matin est de vérifier ma liste de choses à faire. J'utilise la même application sur mon téléphone depuis sept ans. Mais quelque chose était différent aujourd'hui. L'application a reçu un lifting majeur hier soir. Et quand je l'ai ouvert ce matin, je pouvais à peine le reconnaître comme la même application. De nouvelles fonctionnalités ont été ajoutées, les anciennes ont été supprimées, différents termes ont été utilisés pour décrire les mêmes concepts, et les tâches sont apparues sur l'écran dans un nouvel ordre. Après avoir tâtonné avec mon téléphone pendant plusieurs minutes, j'ai trouvé l'application inutilisable. Je me suis vraiment senti frustré, j'ai baissé mon téléphone et j'ai essayé de passer la journée sans le faire, tout en m'inquiétant de tout ce qui ne serait pas fait.

Ensuite, j'ai pris mon ordinateur portable, mon vélo et je suis allé à mon café préféré pour écrire. Dès mon arrivée, j'ai vérifié mon application de suivi des mouvements pour voir depuis combien de temps je faisais du vélo, pour me rendre compte que mon application n'avait rien retracé. Ceci est une application qui normalement ne me laisse pas en paix. Il suit chaque pas que je fais, se souvient où je m'arrête, et me dit même ce que j'ai fait quand je me suis arrêté! Pas d'intimité du tout. Mais aujourd'hui, après plus d'une heure sur le vélo, il n'a gardé aucune trace de quoi que ce soit. Je murmurai quelques mots laids sous mon souffle, et commandai mon thé glacé préféré. Mais ils m'ont dit qu'ils ne pouvaient pas le faire pour moi. On m'a donné une raison, mais en fin de compte, je ne recevais pas mon thé . Avec mes émotions qui tournoyaient, je restais là à penser à toutes les manières dont mes routines familières avaient été défiées. Une application mise à jour et laide, application de suivi de mouvement lent et peu coopératif, et maintenant, pas de thé glacé.

Alors que j'étais sur le point de crier au barista, la femme derrière moi en ligne m'a dit que parfois nous devions suivre le courant. À ce moment, j'ai eu un flash-back: deux jours auparavant, j'avais été interviewé par un chroniqueur sur la créativité. J'ai expliqué comment les gens créatifs se défient eux-mêmes en perturbant le flux intentionnellement afin qu'ils puissent trouver de nouvelles façons d'y répondre. Et maintenant, j'étais là, incapable de suivre le courant et de me mettre en colère contre un pauvre barista parce que je ne pouvais pas prendre mon thé. Je devais me regrouper rapidement et mettre ce que je savais à pratiquer afin de pouvoir suivre le courant.

Mais qu'est-ce que cela signifie d'aller avec le flux?

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Cela signifie être capable de répondre aux changements et aux perturbations calmement et de manière créative. Cela signifie être cool, flexible et adaptatif. Cela signifie être capable de changer vos priorités sans abandonner vos objectifs. Cela signifie aussi être ouvert et joueur.

Aller avec le flux nécessite une forme particulière de créativité. Et comme d'autres aspects de la créativité, c'est une compétence que vous pouvez développer. Alors, comment pouvez-vous apprendre à aller avec le flux?

1. Chill: Créez la distance émotionnelle dont vous avez besoin.

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Les émotions négatives fortes doivent s'affaiblir pour permettre à votre créativité de se manifester. Accordez-vous quelques secondes pour créer cette distance émotionnelle. Utilisez votre corps pour calmer votre esprit. Voici quelques moyens rapides de le faire:

• Prenez quelques respirations profondes et profondes.
• Fermez les yeux et imaginez votre animal préféré ou votre endroit préféré dans le monde.
• Répétez-vous votre mantra ou votre chanson préférée.
• Souriez, et même rire avec vous-même de la rapidité avec laquelle vous devenez une tête brûlée.
• Commencez à parler d'un ton beaucoup plus doux.

Vous serez surpris de voir comment ces ajustements dans votre physiologie peuvent avoir un impact immédiat sur votre humeur. Et quand votre humeur est sous contrôle, votre créativité entre en jeu.

2. Évaluer l'urgence: est-ce une bataille que vous voulez choisir?

Pensez à l'importance d'obtenir ce que vous voulez dans cette situation: Est-ce un gros problème pour vous maintenant? Est-ce votre problème à résoudre? Est-ce le bon moment pour le résoudre? Cela vaut-il la peine de dépenser vos ressources? Que se passera-t-il si vous n'obtenez pas ce que vous voulez? Y aura-t-il des conséquences sérieuses? Cela créera-t-il des problèmes pour vous ou pour quelqu'un d'autre? Pouvez-vous vivre avec les alternatives pour le moment? Si c'est quelque chose que vous avez à traiter, pouvez-vous le mettre de côté et le traiter une autre fois? Si la réponse est oui, passez à l'étape suivante.

3. Soyez un bon sport: comment pouvez-vous améliorer la situation?

Aller avec le flux signifie être agréable, coopératif et utile. Ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour démontrer vos capacités de débat ou votre assertivité. C'est le moment de montrer à quel point vous pouvez être facile et combien vous vous souciez de tout le monde autour de vous. Si quelqu'un n'est pas coopératif, laissez-vous tenter et suivez son exemple. Sors ton ego de la situation. En choisissant de donner le droit de passage à quelqu'un d'autre, vous faites un choix conscient pour maintenir la paix. Cela ne vous rend pas faible ou soumis – cela vous rend gracieux et gentil.

4. Désengager: Si vous ne pouvez pas aller avec le flux, se bloquer.

Nager contre le courant est épuisant, surtout si vous essayez d'entraîner d'autres personnes avec vous. Parfois, il n'est tout simplement pas possible d'aller avec le flux, et une meilleure option est de sortir complètement du flux. Si vous vous trouvez incapable de vous détendre et d'être un bon sport, la meilleure stratégie est de laisser la situation tranquille. Vous pouvez vous retirer physiquement de la situation ou concentrer votre attention sur autre chose.

Que faites-vous pour aller avec le courant?