Zen et l'art de l'élevage de chats

Source: David B. Seaburn

Je suis assis les jambes croisées sur le vieux canapé dans mon bureau de sous-sol. J'ai réglé la minuterie pour dix minutes, pas sûr que je puisse m'asseoir pour vingt. Je n'ai pas médité depuis des mois. Je me suis arrêté quand j'ai remarqué que je passais le plus clair de mon temps à critiquer ma respiration. Tel a été le modèle pendant près de 30 ans.

Je pose mes mains sur mes cuisses, redresser mon dos et prendre mon premier souffle profond. J'entends Bottes, notre chat, s'approcher, miauler, se plaindre. Il saute sur le canapé où je suis assis et s'effondre, son dos contre mes jambes. Il roule sur; il touche mes doigts avec ses pattes. Il me lèche la main. Il se lève, ne comprenant pas pourquoi je ne réponds pas, et essaye de nouveau, cette fois-ci se recroquevillant sur mes genoux et appuyant sa tête contre ma poitrine. Je ne veux pas, mais je me retrouve à le gratter d'un doigt pendant que je respire. Cela ne le satisfait pas, alors il me mord au poignet. Je souris à sa persistance et garde mes yeux fermés. Il est au repos, enfin, son corps étendu sur mes genoux, sa tête penchée sur ma cuisse.

Je suis installé maintenant et prêt à partir, juste au moment où l'alarme se déclenche. Dès que j'ouvre les yeux, Boots ne s'intéresse plus à mon attention. Il saute de mes genoux et est parti.

Je m'assois un moment de plus. Un chat sur mes genoux n'est pas aussi distrayant que les chats dans ma tête, toutes les pensées et les inquiétudes aléatoires errant librement, déjouant mes efforts pour les rassembler, les corraler, les calmer. Ils me dispersent. Je vais partout à la fois, c'est-à-dire que je ne vais nulle part. Aussi rapidement que je le peux.

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J'essaie de les observer, de les laisser aller et venir et, finalement (heureusement), de les éloigner, pendant que je reste en place, en revenant à chaque respiration vers le présent. Bonne idée. Surtout, je suis sur leurs talons, errant sans but sur le terrain accidenté de mon monde intérieur, où les pensées sur ce que je vais manger pour le déjeuner, ou si je dois cesser mon régime alimentaire et avoir une glace au caramel rivalisent avec la dépression un échec ou une inquiétude perçue sur le point de tout cela.

Où est ce moment présent insaisissable? C'était juste ici il y a une minute. Ok, je vais regarder pour un autre … Oups, c'est reparti … Allez, reste tranquille … Peut-être que je tondrai la pelouse plus tard. Pourquoi le courrier était-il si tard aujourd'hui? Huh? Oh, oui, concentre-toi, assieds-toi, respire … Est-ce que c'est Bottes que j'entends?

Pour l'instant, peut-être que le mieux que je puisse faire est d'apprécier positivement le moment présent en passant à la vitesse de l'éclair; incline mon chapeau quand je l'aperçois par-dessus mon épaule; la poussière pour les impressions qu'il laisse sur tout ce que je fais ou pense ou ressens. Le présent semble toujours un peu dépassé , du moins dans ma reconnaissance de celui-ci, ma compréhension de sa signification et de sa signification. Et pourtant c'est la maison, le seul endroit où j'habiterai jamais, et j'aimerais m'y installer, les chats et tout.

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David B. Seaburn est un écrivain de fiction, un thérapeute familial, un psychologue et un ministre. Son roman le plus récent est Chimney Bluffs . En savoir plus sur son travail en cliquant sur sa photo ci-dessus.