4 façons d'être une personne plus authentique

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Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui devient une personne totalement différente en fonction de son environnement? Peut-être qu'ils deviennent condescendants dans une salle de conférence, sarcastique et jugés avec un groupe d'amis, et la recherche d'insécurité et d'approbation avec leur autre significatif. Vous aurez une conversation normale avec eux, puis ils changeront soudainement la posture de leur corps, le ton de la voix et le vocabulaire au moment où quelqu'un d'autre entre dans la conversation. Maintenant soyez honnête … Avez-vous déjà été cette personne?

La vérité est que nous avons tous eu des moments d'inauthenticité. Il peut être difficile de maintenir l'authenticité dans des situations inconfortables ou inhabituelles. Vous pouvez vous inquiéter que votre «vrai» soi n'est pas assez bon ou approprié pour la situation actuelle, et vous craignez le rejet. Ainsi, au lieu d'apparaître comme vous-même, vous vous présentez comme la personne que vous pensez que tout le monde aimera.

Bien que l'adaptation à votre environnement soit certainement bénéfique dans certaines situations, il est problématique de changer complètement de personnalité. Autrement dit, les gens peuvent dire si vous n'êtes pas authentique, et c'est un refus. Cheesy, faux, faux, non sincère, prétentieux, hypocrite sont quelques mots que nous utilisons pour décrire les gens inauthentiques. Remarquez qu'aucun d'entre eux n'est un compliment!

En fin de compte, les gens sont attirés par l'authenticité. Cela nous permet de nous sentir à l'aise, en sécurité et respectés. Nous voulons être présents et associés à des personnes authentiques. Voici quatre techniques qui vous aideront à être votre moi le plus authentique, même dans des situations inconfortables.

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Soyez très conscient de soi-même: Comme pour de nombreuses voies d'auto-amélioration, vous devez commencer par vous observer. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, que vous participez à des réunions de travail et que vous passez du temps avec différents groupes sociaux, essayez d'observer ce que vous ressentez dans chaque situation. Quand vous sentez-vous le plus à l'aise? Quand avez-vous l'impression de vous tortiller dans la peau de quelqu'un d'autre? Se pencher pour être plus attentif et plus conscient de soi vous permettra de reconnaître lorsque vous vous sentez mal à l'aise, de comprendre pourquoi vous vous sentez mal à l'aise et de vous signaler volontairement votre personnalité authentique.

Trouver des liens authentiques: Parce que nous sommes tous des humains, nous avons tous quelque chose en commun. Cherchez à vraiment comprendre les gens autour de vous. Posez des questions réfléchies et écoutez attentivement. En développant une véritable compréhension et une connexion avec les personnes avec qui vous êtes, vous avez plus de chances de vous sentir authentique et authentique.

Ne sois pas parfait: qu'est-ce qui ne va pas d'être parfait? C'est impossible. Par conséquent, si vous essayez d'être parfait ou d'agir parfaitement, vous êtes déjà hypocrite. Embrassez votre imperfection et osez être un peu vulnérable. Vous serez étonné lorsque la vulnérabilité peut vous prendre.

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Soyez présent: Il est facile d'être au milieu d'une conversation avec quelqu'un, et pendant qu'ils parlent, votre esprit vagabonde vers l'élaboration de la réponse parfaite, le score du jeu en cours, ou toutes les choses sur votre liste de choses à faire. Une fois que l'autre finit sa pensée, vous vous réengagez et partagez votre réfutation parfaite. Alors que l'autre personne n'a aucune idée de ce à quoi vous pensiez pendant qu'elle parlait, les gens peuvent intuitivement sentir l'attention et la présence d'une autre personne. Essayez d'être plus présent dans vos conversations et vos relations. Soyez un auditeur actif et donnez toute votre attention aux gens. Maîtriser l'art de la présence est peut-être le moyen le plus efficace d'assurer l'authenticité dans n'importe quelle situation.

Gregory L. Jantz, Ph.D., est le fondateur du Centre • Une Place de l'ESPOIR et un auteur reconnu internationalement de 28 livres sur le bien-être mental et le traitement holistique de la guérison.