5 cadeaux de la Saint-Valentin qui changeront votre relation pour toujours

Mon blog pour PT est sur la connexion émotionnelle. Portant un autre chapeau, j'enseigne parfois la Sexualité Sacrée. En vérité, ils sont souvent une seule et même chose. J'offre l'article suivant de la Saint-Valentin dans cet esprit – s'il vous plaît laissez-moi savoir ce que vous pensez. Et ressentez.

Bijoux brille, mais il ne peut pas vous sauver de votre prochain combat. Le chocolat est succulent, mais l'effet est temporaire. Et même ce dîner ou massage aux chandelles ne vous mettra pas au cœur du problème. Alors, voici cinq cadeaux que vous pouvez tous les deux partager, et cette promesse de renforcer votre lien et d'approfondir votre amour. Il ne fait pas de mal, en cette période de flux de trésorerie limité et de simplicité renouvelée, qu'aucun des cadeaux ne coûte un centime rouge.

1) Le rapport d'une minute
Pendant une minute, un partenaire rapporte exactement ce qu'il pense, ressent et remarque. Moment par moment, tel qu'il se produit, pas de censure. Le travail de l'autre partenaire est de recevoir ce rapport avec attention et connexion, les yeux communicant silencieusement: "Oui, compris. Je suis vraiment avec vous moment après moment. "Puis, après un moment pour se détendre et" secouer ", inverser les rôles.

C'est vraiment rare d'être complètement "reçu" de cette manière. Tant que les deux participants peuvent tolérer une certaine conscience de soi initiale, le résultat est presque toujours révélateur.

• Faites l'argument positif.
• Économie: Les économistes sont irrationnels!
• Votre adolescent ou enfant achète-t-il des médicaments sur ordonnance en ligne?
• L'irrationalité est la vraie main invisible
• Les grands employés créent la passion de client

2) Le regard de cinq minutes
Chaque partenaire regarde silencieusement dans les yeux de l'autre pendant cinq minutes. Cela peut être fait debout, assis ou couché. Rire est le bienvenu, tout comme les larmes et les expressions faciales, mais pas de mots. Ce don permet à deux personnes de se connecter les unes aux autres d'une manière que les mots ne peuvent jamais. Les sentiments longtemps refoulés sont souvent apparents et clairs. L'appréciation grandit à pas de géant.

3) Le miroir de cinq minutes
En utilisant juste quelques phrases à la fois, un partenaire raconte à l'autre quelque chose d'importance récente entre eux qui est un peu difficile à partager. L'écouteur écoute juste, sans aucune autre réponse, puis résume ce qui a été partagé. Par exemple: «Je vous entends dire que cela a été dur pour vous lorsque je reste si tard au bureau et que vous êtes triste de ne pas pouvoir passer plus de temps avec la famille. Est-ce que j'ai bien compris? "Si la réponse est non, alors le locuteur partage à nouveau. Si la réponse est oui, alors l'auditeur suit: "Y at-il plus?"

À la fin des cinq minutes (et en s'assurant que l'orateur se sent complet), prenez une pause d'une minute et changez de rôle. Assurez-vous que celui qui va à côté choisit un sujet différent, de sorte que le deuxième tour ne semble pas être une réponse à la première ronde. S'il est fait avec sensibilité et attention, cet exercice adoucit les défenses et permet aux couples de faire de grands bonds en avant dans leur cohésion.

• L'obésité est inévitable: Ou est-ce?
• Googler le mal
• Doctor's Diary: Les compagnies pharmaceutiques achètent mon alcool
• Lean In est une histoire différente quand il n'y a personne sur qui s'appuyer
• Politique: Journée nationale du discours civil – 11 septembre 2010

4) Le message de dix minutes
Côte à côte, chaque partenaire écrit dans un journal ou sur un tampon. Ils commencent par cette phrase: "Si vraiment je vivais en accord avec le désir de mon coeur …" Complétant cette phrase, ils n'arrêtent jamais d'écrire, ou de soulever le stylo de la page, jusqu'à ce que les dix minutes soient écoulées. Cela leur permet de dépasser leur autocritique habituelle et de filtrer pour écrire ce qui est le plus vrai à ce moment précis.

Il n'y a aucun moyen de le faire mal. La grammaire et l'orthographe n'ont pas d'importance. Tout ce qui compte est ce qui émerge sur la page. Lorsque le temps est écoulé, chaque partenaire lit ce qui a été écrit à l'autre. Il peut y avoir des surprises et même des révélations difficiles. Le don, pour les deux partenaires, est de se soutenir mutuellement dans la réalisation d'une vie de la plus grande satisfaction possible. Si ces rêves peuvent réellement se produire, et comment, sont des questions pour un autre jour.

5) Le baiser de vingt minutes
Ce baiser ne se fait pas seulement avec les lèvres, bien qu'elles puissent être impliquées. C'est un exercice du corps entier. Allongés dans un espace chaleureux et accueillant, le couple commence par toucher le bout des doigts et se regarder dans les yeux. Puis ils laissent tout ce qui se passe transpirer sans planification ni recherche de plaisir.

Cet acte simple est si inhabituel qu'il nécessite un peu plus d'explications. C'est une expérience. Que se passe-t-il entre nous deux quand il n'y a pas de programme ou de besoin? Quels sentiments et sensations surgissent quand nous n'essayons même pas de nous faire plaisir? Sans étapes pré-planifiées, sans aucune direction, comment nos corps se réunissent-ils? Quelles émotions émergent? Que se passe-t-il lorsque nous continuons à dire «Oui!» À tout, et que nous suivons simplement le flux?

Ce flux, quand nous sommes vraiment ouverts, conduit souvent à une Saint-Valentin qui se répercute toute l'année.