Personne n'aspire à être faux, ou traîner dans une relation où ils ne peuvent pas être réels. Assurément, aucune prétention ne peut remplacer les liens avec des personnes attentionnées avec lesquelles vous pouvez approfondir et affiner les vérités que vous racontez à votre sujet au fil du temps.
Mais il est également vrai que se morfondre et se sentir désolé pour soi-même – même si cela peut être absolument nécessaire à un moment donné – peut conduire à plus de la même chose. Et simplement sourire peut aider.
Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, un chef spirituel et militant de la paix, nous encourage à sourire souvent et note que l'acte de sourire détend les muscles du visage et a de nombreux avantages. Son travail a inspiré beaucoup de gens à sourire dans le cadre d'une pratique spirituelle.
Parfois, j'encourage mes clients à s'engager dans des actes créatifs de prétention, non pour fuir la vérité, mais plutôt pour découvrir de nouvelles vérités. Prétendre la joie ou le bonheur peut être une prophétie auto-réalisatrice, nous aidant à découvrir ou à améliorer notre capacité à ressentir ces sentiments positifs.
Pensez à faire une expérience pendant dix jours. Prétendez que vous vous sentez bien, même heureux. Observez les résultats de votre propre expérience. Vous verrez si vous ressentez finalement un plus grand sentiment d'enthousiasme et êtes plus habilité à agir pour votre propre compte – ou pas.
PS Si vous êtes une personne qui semble toujours l'avoir ensemble et qui ne partage pas ses problèmes ou sa vulnérabilité, ignorez ce conseil. Vous devrez peut-être expérimenter avec le contraire. L'authenticité et la bonne estime de soi exigent que nous puissions partager nos forces et nos compétences ainsi que nos vulnérabilités et nos faiblesses (nous avons tous les deux les deux) d'une manière équilibrée.
