La récente étude publiée dans TIME a montré que les «âges les plus heureux» étaient de 23 ans et 69 ans. En regardant les deux spectres dans la vie, il y a une corrélation intéressante. Pour la plupart des gens de 23 ans, ils commencent tout juste leur carrière ou leur emploi et n'ont probablement pas encore eu d'enfants. Pour les 69 ans, ils sont encore assez jeunes et en bonne santé pour se sentir bien, mais ils pourraient ne plus travailler (c'est l'âge de la retraite, après tout) et très probablement leurs enfants ont quitté le nid.
Est-ce que cela signifie que les facteurs de corrélation pour le malheur sont les emplois et les enfants? C'est la plupart de ce qui se passe entre 24 et 68 ans, n'est-ce pas? Nous nous épanouissons dans nos carrières et travaillons régulièrement, si nous le pouvons. Et nous élevons nos familles. La plupart des gens luttent pour «équilibrer» le travail et la vie familiale et se sentent comme si l'un ou l'autre, dans la plupart des cas, n'obtenait pas l'attention nécessaire pour réussir. Beaucoup de gens souhaitent que leur patron soit différent, qu'ils aient poursuivi une carrière différente, ou que leurs enfants ne soient pas aussi épuisants et difficiles! Pour un trop grand nombre de personnes, les âges intermédiaires représentent une opportunité perdue ou une déception.
Il existe des moyens de s'assurer que vos années les plus heureuses se poursuivent entre 23 et 69 ans, et même après. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre – même si votre tout-petit hurle, votre patron est difficile à satisfaire, et votre adolescent a totalisé la voiture pour la troisième fois ce mois-ci …
1. Réévaluez vos mesures et vos attentes. Trop de gens pensent que chaque jour devrait être une "bonne" journée et si quelque chose ne va pas, cela devient un "mauvais" jour. Vous avez toujours le choix d'arrêter ce que vous faites et de compter les bénédictions que vous avez. Pouvez-vous vous asseoir et lire ceci? Pouvez-vous vous lever et faire quelque chose – n'importe quoi? Pouvez vous parler? Peux-tu entendre? Il y a des cadeaux tout autour de nous. Le café brûlé et un trajet difficile ne devraient pas être les choses qui vous distraient chaque jour. Concentrez-vous sur les bénédictions.
2. Couper les autres personnes une pause. Les enfants sont des enfants. Ennuyeux? Oui, parfois. Engager et aimer? Oui, parfois. Nous sommes tous – à la fois agaçant et engageant à la fois. Pourquoi regardons-nous les autres et pensons qu'ils devraient se comporter d'une certaine façon, quand nous avons tous nos bons moments et nos moments difficiles? Ne soyez pas si dur avec les autres. Réalisez que la plupart du temps, chaque personne fait de son mieux avec ce qu'elle a émotionnellement à sa disposition. La vie est sur l'apprentissage.
3. Trouver le bonheur à l'intérieur. Une chose que je remarque pendant les vacances sont les publicités pour le «cadeau parfait». Malheureusement, beaucoup de gens recherchent la «carrière parfaite» ou le «compagnon parfait» ou les «enfants parfaits». Rien dans la vie n'est parfait. Vous ne pouvez pas le trouver en regardant dehors et en espérant que quelque chose de si merveilleux se produira que tout ira bien. Commencez à trouver le bonheur à l'intérieur. Aujourd'hui. N'attends pas la vie pour te l'apporter.
4. Faites une liste reconnaissante chaque nuit et lisez-la chaque matin. Avant de vous coucher, au lieu de vous occuper des factures qui ne sont pas payées, de ce qui s'est passé ce jour-là, de l'inquiétude que vous avez au sujet de l'éducation de votre enfant, etc., faites une liste de ce qui est bien. Si vous devez trouver la plus petite chose, trouvez-la. Énumérez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et lisez-les avant de vous endormir. Trouver des choses tout au long de la journée pour ajouter à la liste. Quand mes enfants étaient petits, nous avions une boîte «reconnaissante» que tout le monde devait placer dans chaque jour. Nous les lisons en famille tous les soirs. Rappelez-vous de toutes les bonnes choses qui arrivent.
5. Faites "Cela aussi passera" votre mantra. Que ce soit un événement merveilleux ou difficile, cela passera. Cela peut prendre des années, voire des décennies, mais rien ne dure éternellement. Essayez de garder une attitude que tout a une durée de vie. Ne soyez pas trop immergé dans quoi que ce soit. Vivre dans le maintenant et rappelez-vous que chaque instant, même si vous avez lu ce blog, se déplace rapidement. Ne perdez pas vos moments d'être malheureux.
