Le soutien émotionnel est l'un des aspects clés de l'amitié! Avoir des gens qui sont là quand on a besoin d'eux, c'est ce qu'est le lien social. Les amis, cependant, ont aussi une vie propre; Nous devons donc être conscients du moment où nous devrions faire des concessions pour leurs priorités au détriment des nôtres. Il y a cependant des moments où vous devrez peut-être tracer la limite entre les comportements d'amitié acceptables et inacceptables. Voici quelques questions à considérer pour vous aider à décider comment faire face quand une amitié tombe à plat:
Si un ami qui vous soutient normalement ne peut simplement pas être là pour vous à cause de quelque chose qui s'est manifesté de façon inattendue dans sa propre vie, diminuez-la un peu. Cependant, si vous estimez que la relation souffre d'un creux plus que normal, cela peut indiquer un changement plus important de sa force ou de sa stabilité et peut justifier une discussion sur le changement.
Parfois, nos propres besoins immédiats faussent notre perception de l'équilibre de l'amitié. Lorsque le compromis du soutien devient indéniablement déséquilibré, vous devrez peut-être réfléchir à la question de savoir si vos propres habitudes de «donner» justifient la quantité de «prise» que vous voulez recevoir.
Certaines femmes peuvent être leurs propres pires ennemis quand il s'agit de recevoir un soutien. Minimisez-vous les efforts que vos amis font pour vous aider? Est-ce que vous minimisez vos propres besoins, de sorte que les amis ne reconnaissent pas quand vous avez réellement besoin de leur soutien? Faites un auto-contrôle et voyez si vous gardez des amis d'être là quand vous en avez besoin.
Parfois, nous pouvons vouloir qu'un ami soit plus qu'un ami; nous pouvons souhaiter qu'un ami soit notre mère, notre thérapeute et notre psychique tous réunis en un seul. Bien qu'il puisse être normal de vouloir occasionnellement ce type de soutien, il n'est pas normal de pouvoir tout recevoir d'un seul ami. Même les meilleurs amis ne peuvent faire autant pour leurs amis!
Les amis ne peuvent pas fournir un nombre illimité d'éloges, de patience, d'encouragement, de réconfort ou de réconfort. Tout comme vous, ils peuvent frapper la marque "émotionnellement vide". Si vous savez que vous êtes particulièrement "à l'entretien" ou "nécessiteux", vous devrez peut-être couper vos amis. Si vous réalisez que l'ami du problème est vraiment vous-même, prenez des mesures pour réduire le besoin d'un public de supporters. Vous pouvez rechercher des pratiques d'auto-assistance pour vous apaiser et prendre soin de vous-même. La méditation, le yoga, la journalisation et l'exercice sont tous d'excellents moyens de prendre conscience de soi et de se maîtriser, en termes de compréhension et de compréhension des événements vécus dans votre vie. Vraiment, apprendre à être un bon ami est l'un des développements les plus durables et positifs que vous pouvez maîtriser.
Si un ami apporte d'autres ressources à la relation qui surpasse sa capacité à être toujours là pour vous lorsque vous avez besoin de soutien émotionnel, vous pouvez décider de la laisser glisser dans ce domaine de soutien de l'amitié. Méfiez-vous, cependant, des vampires émotionnels. Ce sont les amis qui aspirent votre énergie et demandent votre soutien, mais ne donnent rien ou rien en retour. Ce genre d'ami que nous pouvons tous faire sans. Rappelez-vous aussi que des relations malsaines compromettront votre santé et votre bien-être. Vous devez décider si la présence d'un ami dans votre friendscape vaut le coût de l'amitié. Si vous choisissez de maintenir la relation, il est important de vous avouer que vous faites intentionnellement ce choix. Cela devrait vous aider à vous concentrer sur les aspects positifs de la relation et permettre aux aspects négatifs de rester à la périphérie de votre lentille émotionnelle.
