9 étapes du deuil d'une rupture no 7: acceptation initiale

Pendant neuf jours, j'explore les 9 étapes du deuil d'une rupture. Plus tôt dans la semaine, j'ai écrit sur les six premières étapes, Shock, Denial, Desperate for Answers, Négociation externe, négociation interne et rechute. Aujourd'hui, nous explorons la septième étape du deuil d'une rupture, l'acceptation initiale.

7. Acceptation initiale

L'acceptation initiale se produit à plusieurs reprises au cours de votre processus de deuil. C'est une scène que vous êtes susceptible de visiter encore et encore. Entre les vagues de redécouverte agonisante de votre perte, vous vivrez des moments de clarté. Au cours de ces moments, vous pouvez ou même être prêt à accepter l'inévitabilité de la rupture, et vous déciderez de rester à l'écart de votre ex au meilleur de vos capacités. Vous constaterez que vous entrez et sortez d'avoir à reconnaître que la relation n'est plus viable, et aurez le contrôle de soi pour conserver ce concept, au moins brièvement.

À ces moments, peu importe comment ils sont fugaces, vous ferez un effort conscient pour faire preuve de retenue lorsque l'envie de contacter votre ex descend sur vous. Au fil du temps, l'acceptation initiale et les stratégies que vous avez utilisées pour le maintenir deviennent plus substantielles et cohérentes. Vous allez construire sur cela, et continuer à mettre en place des limites que vous faites le bâton de rupture, parce que vous le savez, vous n'avez pas le choix.

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Mais pour le moment, sachez que c'est correct quand les moments de clarté et la réalisation que tout ira bien sont submergés plus souvent que vécus. Votre changement de perspective viendra avec le temps.

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