Juste au cours des derniers jours, j'ai eu deux rencontres avec le syndrome de l'imposteur. Un éminent psychiatre m'a dit: «Dans mes mauvais jours, je me sens comme un imposteur total.» Un client potentiel a écrit: «Malgré deux diplômes, je ne me sens pas qualifié pour faire plus qu'un travail subalterne.
Il n'est pas surprenant qu'une personne autoréflexive se sente parfois comme un imposteur. Il est si difficile de savoir tout ce dont vous avez besoin pour prendre des décisions professionnelles correctes. Dans de nombreux cas, nous devons décider en fonction de connaissances incomplètes.
Par exemple, il est difficile pour un avocat de se tenir au courant de la jurisprudence et des lois les plus récentes, même dans une spécialité. Et tout cela peut être annulé par les faits d'un cas particulier.
Exacerbant le syndrome de l'imposteur, beaucoup de formation est menée par des professeurs qui ont une expérience limitée du monde réel. Vous pouvez donc obtenir un diplôme plus long sur la théorie que sur la façon de résoudre les problèmes du monde réel. Ironiquement, le problème peut être pire avec ce degré élevé, le doctorat. C'est un diplôme centré sur la recherche, donc si vous avez obtenu le doctorat pour être un praticien, par exemple, un psychologue, ce diplôme ne peut pas vous rendre beaucoup plus compétent que les titulaires de maîtrise mais les gens supposeront que vous êtes. Plus l'écart entre la perception et la réalité est grand, plus vous risquez de vous sentir comme une fraude.
Alors, que faire à propos d'un cas rongeur du syndrome de l'imposteur? Cela dépend de la catégorie dans laquelle vous tombez:
Le très compétent. Si vous êtes autoréflexif et que vous n'êtes pas indûment défendu, vous devrez inévitablement affronter les limites de votre connaissance du terrain et de la situation particulière. Par exemple, il est impossible que les médecins sachent, bien sûr, s'ils doivent dire à un patient qui vient passer un examen annuel: «Vous allez bien.» Les médecins doivent prendre des décisions de vie ou de mort basées sur des informations incomplètes.
Je me souviens d'une histoire peut-être apocryphe de ce que le résident en chef d'un prestigieux centre médical a dit aux nouveaux arrivants. Il a dit quelque chose comme,
Chacun d'entre vous a droit à un mort propre. Certains patients s'attendent raisonnablement à être guéris et vous allez le tuer – un mauvais diagnostic, un mauvais traitement, une erreur humaine dans la mise en œuvre, quelque chose. Hélas, peu importe combien nous vous surveillons, ces erreurs sont une condition préalable nécessaire pour devenir un bon médecin. S'il vous plaît rappelez-vous que votre valeur en tant que médecin est mesurée non pas par une erreur individuelle, même une mauvaise, mais par votre dossier global au cours de votre vie. Alors pardonnez-vous et allons-y.
Si vous avez été bien formé, restez raisonnablement à jour et effectuez une enquête rentable sur chaque cas, vous devez accepter la faillibilité de l'humanité, si vous voulez éviter de vous rendre fou. Vous faites aussi bien qu'une personne peut raisonnablement s'attendre à. Pardonnez-vous et continuez avec cela.
Underskilled et le savent. Une personne autoréflexive sera consciente des lacunes réparables dans l'expertise, par exemple, le style de communication: «Si seulement j'étais mieux à apaiser les gens qui m'ont injustement critiqué."
La solution est évidente: exécuter un plan d'auto-amélioration. Quels sont vos vrais déficits qui sont réparables? Et pour les redresser, avez-vous besoin d'auto-réflexion, de lire, de participer à un webinaire, de regarder d'autres professionnels, de vous voir, d'assister à une conférence professionnelle et / ou suivre un cours de formation continue offert par votre association professionnelle?
Underskilled et ne le savent pas. Hélas, certaines personnes sont trop défendues ou inintelligentes pour se rendre compte à quel point elles sont déficientes. Si cela peut être vous, il est peut-être temps de recevoir des commentaires. Par exemple, devriez-vous faire une enquête de satisfaction client / client? Obtenez une évaluation à 360 degrés: commentaires de votre patron, collègues de travail, supervisés et amis? Si vous pensez que cela ne vous donnera pas plus de franchise, pensez à utiliser TalentCheckup, un service gratuit qui vous permet d'inviter de trois à huit personnes à fournir des commentaires de façon anonyme sur un site Web. N'acceptez pas nécessairement toutes les critiques comme valables, mais réfléchissez-y avant de les rejeter.
Mauvaise aptitude pour la profession. Certaines personnes peuvent avoir reçu une bonne formation et essayer dur mais sont trop souvent inefficaces. Par exemple, les enseignants sont admis dans les programmes de formation universitaire principalement sur leurs résultats académiques, et non sur leur don ineffable d'amener les enfants à aimer et respecter l'enseignant pour qu'ils se comportent et la capacité d'inspirer les enfants à apprendre un programme obligatoire qui peut sembler hors de propos , par exemple, graphique de la zone d'une parabole.
En conclusion. Le conseil standard sur la façon de traiter le syndrome de l'imposteur est de vous pardonner. En effet, c'est parfois sage, mais avant de faire cela, vérifiez avec vous-même: Devriez-vous faire quelque chose pour devenir plus compétent?
Marty Nemko a été nommé «Meilleur entraîneur de carrière de la région de la baie» par le Bay Guardian de San Francisco et il bénéficie d'un taux de satisfaction de 96 pour cent de la clientèle. En plus des articles ici sur PsychologyToday.com, beaucoup d'autres écrits de Marty Nemko sont archivés sur www.martynemko.com. Parmi les sept livres de Nemko, le plus pertinent pour les lecteurs de ce blog est Comment faire la vie: Ce qu'ils ne vous ont pas appris à l'école. Sa biographie est sur Wikipedia.
