En tant que psychologue depuis dix-sept ans, j'ai rencontré ma part de personnalités, allant des gens les plus gentils et les plus prévenants que vous ayez jamais voulu rencontrer au plus grand mal que vous puissiez jamais imaginer. J'ai vu des gens surmonter des pertes insondables, réussir contre toute attente, et trouver une force qu'ils ne savaient pas qu'ils avaient alors que d'autres qui semblaient vivre des vies charmées ont tout laissé échapper. Mais si je devais résumer ce que j'ai appris de toutes ces expériences, ce serait que, peu importe ce qui arrive aux gens, que ce soit bon ou mauvais, c'est leur attitude et leur résilience, plus que toute autre chose, qui détermine leur direction. Leur avenir. Et c'est dans cette perspective que je me présente et vous donne une idée des types de sujets que je vais aborder ici sur Psychology Today.
Mon parcours professionnel, comme beaucoup, a été plus une route sinueuse qu'une ligne droite. Mais ce fut un voyage assez intéressant, commençant comme un conseiller de crise de viol qui a mené à une carrière réussie en tant que psychologue légiste, puis en tant qu'auteur de plusieurs livres sur les questions psychologiques légaux, et plus récemment en tant qu'auteur de mon dernier livre, High Octane Femmes: Comment les Superachievers peuvent éviter l'épuisement professionnel. Tout au long de tout cela, mon accent a toujours été sur le stress, en particulier son impact sur les femmes et les enfants. Alors, quand on m'a demandé d'écrire en tant que blogueuse pour Psychology Today sur le sujet des femmes à haut indice d'octane (c'est-à-dire très performantes), j'ai sauté sur l'occasion.
Les femmes vivent aujourd'hui dans une période passionnante de l'histoire, avec des opportunités que nos ancêtres pouvaient à peine imaginer. Cependant, ces opportunités présentent des défis uniques et je crois fermement que la façon dont nous affronterons ces défis ne façonnera pas seulement notre avenir, mais ceux des générations à venir.
Jamais auparavant notre monde n'a fait face aux crises économiques, sociales et psychologiques auxquelles il est confronté aujourd'hui et, malheureusement, les femmes subissent de plein fouet le stress associé à ces crises. Selon une enquête menée par l'American Psychological Association, les femmes rapportent non seulement plus de stress que les hommes sur l'argent et l'économie, mais elles ressentent également plus de symptômes liés au stress tels que maux de tête, fatigue, irritabilité et dépression. En outre, des chercheurs du Centre for Work-Life Policy ont récemment découvert que bien que les hommes et les femmes se sentent stressés au travail, les femmes ressentent de façon disproportionnée le stress lié au bien-être de leur famille. le temps qu'ils passent au travail et les effets négatifs sur leurs familles (plus de malbouffe, plus de temps devant la télé, moins de surveillance parentale). Et à quoi tend le stress prolongé? Rien de bon, c'est certain.
Le stress non contrôlé augmente le risque de maladies graves, y compris les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète. Il peut également entraîner d'autres problèmes, tels que l'infertilité, les ulcères, les troubles du sommeil, la fatigue chronique, la dépression sévère, la suralimentation, la perte de mémoire, la toxicomanie et la baisse de la productivité. Ces problèmes et d'autres liés au stress représentent les problèmes très réels auxquels les femmes sont confrontées aujourd'hui.
Cependant, ce serait une erreur de voir cela comme une question de femme. En fait, avec les femmes qui dépassent les hommes dans la population active d'aujourd'hui, nous, en tant que société, sommes dangereusement myopes si nous continuons à considérer cela comme un problème de femmes. C'est un problème sociétal et, par conséquent, le fardeau d'aborder et de résoudre ces défis devrait être né de la société dans son ensemble.
Mais avant que des changements majeurs puissent se produire, le message doit sortir, et c'est pourquoi, alors que je commence ce nouveau voyage avec Psychology Today, je vous invite à vous joindre à nous, à poser des questions et à partager vos points de vue. -étant. Contribuez au changement en étant non seulement un consommateur intelligent d'informations, mais aussi en étant un messager. Commencez un dialogue sur les sujets dont je vais discuter, tels que les sources de stress dans nos vies de plus en plus mouvementées et les stratégies efficaces pour les gérer. Trouvez votre propre voix et faites-la entendre en partageant vos points de vue, vos sentiments et vos préoccupations. Faites ce qu'il faut, car en faisant passer le message, vous pouvez apporter des changements positifs et faire partie de la solution. Dans les mots d'Ayn Rand, rappelez-vous: "La question n'est pas de savoir qui va me laisser faire; c'est qui va m'arrêter. "
