Anatomie d’un choix

Une plongée profonde dans la façon dont j’ai pris une décision importante dans la vie.

Avez-vous déjà été confronté à un choix qui peut avoir un impact significatif sur votre bien-être? Avec des informations limitées sur le meilleur choix, votre combat avec votre décision pourrait vous faire sentir coincé. Cependant, même lorsqu’il est forcé de s’aventurer dans l’inconnu, faire un choix réfléchi peut mener à un tournant majeur dans la vie.

Une fourche dans la route

Il y a cinq ans, j’ai fait un choix. J’ai décidé de quitter mon travail de psychiatre dans une organisation de soins de santé intégrée à but non lucratif. Je suis partie parce que je me perdais dans un travail qui éteignait l’étincelle qui m’a poussé à devenir médecin. Je ne pouvais faire un tel choix qu’après un examen attentif. Donc, j’ai fait une liste. J’aime les listes! Il y a peu de choses aussi gratifiantes que de voir mes pensées griffonnées à l’encre noire sur une feuille blanche nette. Voici quelques réflexions sur ma liste:

Une liste était clairement plus longue que l’autre. Avec le ressentiment qui couve, le détachement de mon travail et la frustration due aux sentiments d’inefficacité, j’ai choisi de partir. J’ai compris que j’avais besoin d’un changement de cap spectaculaire et que je reconnais maintenant que ce sont là des signes précoces d’épuisement professionnel.

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Le surmenage se produit dans des situations où il existe un déséquilibre entre l’offre et la demande de ressources. Il atteint des niveaux de crise dans le domaine médical avec certaines études citant plus de 50% des médecins exprimant des symptômes d’épuisement professionnel.

Source: ElisaRiva / Pixabay

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L’épuisement professionnel ne se limite pas aux médecins. Des taux élevés d’épuisement professionnel sont également observés chez les infirmières qui traitent souvent un grand nombre de patients et travaillent de longues heures. Les travailleurs sociaux, qui traitent de gros dossiers avec des histoires de vie complexes et souvent pénibles, connaissent également un épuisement professionnel. Les enseignants connaissent de plus en plus d’épuisement, les poussant parfois à quitter la profession.

Votre réponse émotionnelle

A l’époque, je me sentais comme ça:

Le doute, l’anxiété, la peur, l’excitation et le soulagement se bousculaient dans ma tête. Et si mon mari ne pouvait pas travailler? Et si je n’avais jamais compris ce que je voulais faire?

Il y en avait beaucoup:

Source: geralt / pixabay

Plus important encore, ce que je n’avais pas, c’était le regret. Alors que j’ai choisi un avenir incertain, j’ai aussi réalisé que c’était un chemin vers la préservation de soi.

Explorer vos options

Alors, comment ai-je décidé de quitter un emploi bien rémunéré sur le terrain sans avoir de destination? Je me suis assuré de commencer sur des bases solides. Pour moi, c’était le soutien social de ma famille (y compris un mari qui m’a soutenu émotionnellement et qui a pu nous laisser flotter financièrement pendant que je me démêlais) et de mes amis. Je ne peux pas surestimer la valeur d’un réseau social de soutien. Cela peut être des amis, un conjoint / partenaire, une famille ou des collègues. Ce sont les personnes qui vous aideront à retourner dans votre centre lorsque vous vous sentirez commencer à vous défaire.

Ce sont les éléments constitutifs de ma fondation lorsque j’ai commencé mon voyage:

• Réseau social de soutien
• Des finances stables
• Permission d’imaginer un avenir différent

Le troisième point mérite un peu plus d’attention. En termes clairs, j’ai dû accepter l’échec. Je n’avais pas progressé dans le cheminement de carrière que j’avais envisagé autrefois. J’avais besoin de comprendre les lacunes de mon travail actuel pour mieux comprendre pourquoi ce n’était pas idéal pour moi. Le pouvoir de l’échec est que cela nous donne la possibilité d’identifier ce qui a mal tourné. Nous pouvons utiliser ces informations pour faire des choix différents et, espérons-le, meilleurs dans le futur.

Après quelques jours de panique que je ne finirais jamais par perdre ma vie, j’ai décidé de trouver du travail temporaire pendant que je réfléchissais à mon plan à long terme. J’ai eu besoin de temps pour réfléchir sans la pression de s’engager.

Source: Tracy Asamoah

Une autre liste!

OK, donc je n’ai aucune formation en tant que designer d’intérieur, mais parfois il faut sortir des sentiers battus. Je me suis mis d’accord sur la position que je pouvais obtenir le plus rapidement et j’ai eu la plus grande flexibilité pour continuer à explorer mes options à long terme.

Examen de l’utilisation

Il s’est avéré que pendant mon passage dans l’examen de l’utilisation, j’ai acquis une plus grande certitude quant aux priorités du lieu de travail. J’ai appris que certains emplois ne convenaient pas, même s’ils me permettaient de travailler chez moi. J’ai considéré mes must-haves:

• autonomie
• temps avec les patients
• liberté
• horaire flexible
• la prise de décision
• collaboration avec d’autres

Et ces choses à éviter:

• travailler pour les autres
• attentes de productivité irréalistes
• ingérence administrative dans les décisions cliniques
• espaces de travail exigu
• environnements de travail peu favorables
• systèmes de dossiers médicaux électroniques (certaines choses ne peuvent pas être complètement évitées)

La liste a augmenté. Certaines choses ont été ajoutées alors que d’autres ont été abandonnées. Travailler en tant que réviseur de cartes m’a aidé à réaliser que même si je travaillais de chez moi, il y avait des choses pour lesquelles je n’étais pas fait.

Ensuite, j’ai commencé à imaginer à quoi pouvait ressembler une journée de travail idéale, et cela ressemblait à ceci:

Source: harli-marten / unsplash

OK, alors peut-être pas exactement comme ça. Mais c’est comme ça que je voulais que l’expérience patient-médecin se sente comme dans mon bureau. Calme, sûr et connecté. Je voulais un environnement où je pourrais passer du temps avec mes patients et leurs familles pour aider leurs vies à s’écouler un peu mieux. C’était ça.

De ma liste de must-have, j’ai réalisé que le plus important pour moi était le temps de développer une relation avec mes patients, l’autonomie et la flexibilité des horaires. Il était tout aussi important que je travaille pour moi-même et que des facteurs non cliniques (tels que la paperasserie) n’interfèrent pas avec les soins cliniques. C’est comme ça que j’ai atterri en cabinet privé.

L’anatomie d’un choix commence par reconnaître qu’un changement doit être effectué. Vous pouvez éprouver une variété d’émotions, alors reconnaissez-les et comment ils vous informent de votre expérience. Passez du temps à explorer vos options et les avantages et inconvénients associés à ces options. La dernière étape de votre processus consiste à accepter le résultat de votre choix. Comme dans le cas de l’épuisement professionnel, ces choix peuvent avoir un impact considérable sur notre bien-être émotionnel, psychologique et physique. Bien que tous les choix ne soient pas aussi dramatiques que de quitter un emploi, chaque choix comporte le poids de ce que nous gagnerons et de ce que nous perdrons. Cependant, nos choix nous donnent le pouvoir et ce pouvoir nous permet d’être les navigateurs de nos propres vies.