Depuis la découverte du mouvement oculaire rapide ou sommeil paradoxal en 1953, la recherche sur le sommeil et les rêves a énormément progressé, mais elle a également été entravée par deux problèmes persistants: le nombre (manque d'études avec un grand nombre de participants) et le incapacité à manipuler expérimentalement le contenu du rêve.
La montée en puissance du smartphone et de ses applications associées résoudra potentiellement ces deux problèmes, nous pouvons donc nous attendre à une véritable révolution dans le domaine du sommeil et de la recherche de rêves dans un proche avenir!
En ce qui concerne la question des numéros, une application de sommeil et de rêve peut être téléchargée en deux minutes sur des millions de téléphones. Même si 2% d'un million d'utilisateurs enregistrent réellement leurs rêves en association avec l'application (et enregistrent comment le rêve a été modifié par les stimuli externes activés par l'application), nous aurons des dizaines de milliers de rêves altérés expérimentalement. !
Considérez par exemple si vous aviez une application qui pourrait détecter de manière fiable le sommeil paradoxal (via un accéléromètre). Lorsque les données de mouvement détectaient un profil REM, le téléphone émettait alors une alarme de réveil et activait une fonction d'enregistrement de telle sorte que l'individu juste éveillé puisse parler ou rêver dans le téléphone. Cela peut être fait en numérotant automatiquement un numéro qui sonne un enregistreur au laboratoire ou directement dans l'enregistreur du téléphone ou une application conçue pour l'enregistrement de fichiers audio, etc. Une fois l'individu enregistre son rêve ou l'audiofile est transmis au laboratoire pour analyse.
La plupart des applications de rêve peuvent transmettre les audiofiles de rêve directement dans un site Web où il est automatiquement analysé et agrégé dans une énorme base de données avec d'autres rêves envoyés par des gens de partout dans le monde!
Maintenant, ajoutez à ce «scénario de rêve» le fait que l'application peut également émettre / diffuser un flux de sons ou de messages parlés lorsque vous entrez dans REM afin d'influencer potentiellement le contenu de rêve en cours que le dormeur connaît. Puis, après 10 minutes de stimulation, l'alarme se déclenche et l'individu rapporte tout ce qu'il a rêvé et ensuite ces rêves 'altérés' sont analysés avec des rêves inaltérés pour voir si et de quelle manière les rêves peuvent être modifiés.
Avec des dizaines de milliers de ces rêves, nous serons en mesure de détecter statistiquement des modèles comme quel genre de stimuli influence les rêves de quelle manière etc
La recherche et le potentiel thérapeutique de telles études devraient être évidents pour tous. Si nous pouvons identifier des conclusions cohérentes telles que la récitation par le smartphone des mots d'humeur positive pour 100 répétitions alors que l'individu est dans l'épisode 3 REM va transformer un monstre de rêve d'un personnage menaçant en un personnage non menaçant alors cela pourrait offrir de l'espoir. soulagement aux victimes de cauchemars répétitifs.
Est-ce que tout ce qui précède est un vœu pieux scientifique? Pas du tout. Considérez les développements suivants:
DreamON est une application de téléphone intelligent lancée l'année dernière par un groupe en Écosse. Vous activez l'application, choisissez un paysage sonore (comme les vagues de l'océan pacifique) pour travailler avec pour la nuit, puis placez le téléphone sur votre lit. Le téléphone utilise son accéléromètre pour détecter les mouvements ou l'absence de ceux-ci pour identifier quand une personne entre en REM. Une fois que l'individu est susceptible d'être en mode REM, le paysage sonore est déclenché et joué sur le haut-parleur du téléphone. L'idée est de tester l'hypothèse que les paysages sonores vont modifier de manière fiable le contenu de rêve de manière positive. Lors de l'éveil, l'individu est invité à enregistrer son rêve qui est ensuite envoyé à une base de données centrale.
Est-ce que les gens utilisent cette application? Une nuit après la mise à disposition de l'application, l'équipe Dream: ON a signalé qu'elle avait reçu des données de 100 000 utilisateurs!
Daniel Nadler, étudiant au doctorat à Harvard, a développé une application iPhone semblable à DreamON appelée Sigmund. Au lieu de paysages sonores, Sigmund utilise une liste de 1000 mots-clés qui peuvent être joués pendant que vous êtes en sommeil paradoxal. Après avoir sélectionné un à cinq mots de la liste, une voix féminine lit les mots que vous sélectionnez pendant vos cycles REM.
Pour apprécier la puissance potentielle d'une application comme celle-ci, considérons les effets de recherche établis de longue date de la littérature sur 'l'attachement' comme dans l'attachement mère-enfant et les littératures d'attachement romantiques. Dans ces littératures, il a été établi depuis longtemps que la présentation subliminale de mots liés à l'attachement à un individu modifie considérablement l'état émotionnel de l'individu. Vous pouvez améliorer le sentiment d'être solidement attaché ou insécurité via ces techniques subliminales. Ainsi, il semble plausible de supposer que l'utilisation de mots de contenu apparentés à l'attachement similaires présentés à l'individu alors qu'il est en sommeil paradoxal devrait avoir des effets substantiels sur les rêves et l'état émotionnel subséquent pendant la journée.
L'une des applications pour smartphones les plus impressionnantes que j'ai vues est Dreamboard (www.dreamboard.com). Les créateurs de Dreamboard sont intéressés par le travail à long terme avec des rêves et donc ils sont dans le long terme qui, à mon avis, est le meilleur moyen (étude longitudinale) de percer les secrets des rêves.
Dreamboard recueille des rapports de vos rêves au fil du temps et identifie les thèmes et les séquences d'informations qui apparaissent de rêve à rêver. L'outil Dreamboard peut inviter les utilisateurs à se souvenir des détails de leurs rêves et au fil du temps, je pense que l'outil Dreamboard sera capable de sélectionner des mots de repère à partir de vos propres archives de rêves, augmentant ainsi considérablement le pouvoir de mémoriser les détails de vos rêves. entre les rêves passés et actuels.
La puissance de cet outil pour étudier les fonctions de rêve, y compris le traitement de la mémoire dans les rêves est clairement énorme. Cette puissance augmentera au fur et à mesure que le nombre d'utilisateurs de dreamboard augmentera et que le nombre de séries de rêves longitudinales augmentera.
Toutes ces nouvelles technologies pour étudier les rêves viennent d'être inventées, de sorte que les données et les connaissances sur les rêves que nous allons tirer de ces nouvelles technologies ne sont pour l'instant qu'une promesse, mais c'est une promesse que je prédis sera conservée.
