Apprentissage tout au long de la vie et cerveaux actifs: commençons

Cinq principes pour un apprentissage et une rétention efficaces.

Source: Vecteezy / Clipart vectoriel gratuit

Avec le luxe des smartphones, de la télé et du shopping en ligne, il est devenu extrêmement facile de vivre dans une paresse confortable. Pourtant, nous sommes tous conscients que l’activité physique et mentale est essentielle à la réussite du vieillissement et à la santé du cerveau. Nous avons tous entendu le dicton, l’ utilisons ou le perdons , mais on nous donne rarement des conseils sur la façon de l’utiliser. Dans ce blog et dans les futurs, je présenterai MARGE , une approche globale de l’apprentissage qui applique à la fois les sciences biologiques et psychologiques au service de l’apprentissage continu et des cerveaux actifs. MARGE est l’acronyme de cinq principes d’apprentissage efficace: MOTIVER, ASSISTER, RELATE, GÉNÉRER et ÉVALUER ( j’associe le terme à Marge Simpson, la matriarche attentionnée des Simpsons ). Mon objectif est d’offrir MARGE comme une approche amusante et engageante pour l’apprentissage tout au long de la vie.

Qu’est-ce que l’apprentissage? Une question pertinente car il existe de nombreuses interprétations et idées fausses à propos de ce terme. De manière générale, l’apprentissage est notre capacité à acquérir des connaissances à partir d’expériences sensorielles. L’apprentissage peut prendre différentes formes, de l’apprentissage perceptif (comme un radiologue apprend à lire un examen radiographique) à l’apprentissage conceptuel (la façon dont un historien ou un scientifique associe de nouveaux faits et idées à des connaissances existantes) à l’apprentissage un musicien apprend une nouvelle pièce). Bien qu’une grande partie de ce qui sera discuté se rapporte à toutes les formes d’apprentissage, je me concentrerai sur l’apprentissage conceptuel et sur la manière dont nous pouvons enrichir notre vie.

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Un obstacle majeur à la promotion d’un apprentissage efficace est de ne pas nous motiver à agir. Dans ma carrière de professeur d’université, la plus grande difficulté dans l’enseignement était de garder les étudiants au courant et curieux de la matière. Il existe une idée fausse commune selon laquelle les étudiants ont souvent recours à ce que j’appelle la métaphore de l’apprentissage de l’ éponge , renforcée par notre format familier de cours au collège. Les élèves abordent le cours comme si le rôle de l’enseignant était de déverser des faits méritants pendant qu’ils s’asseyaient et «trempaient» le matériel. Sur le plan psychologique, ce type d’apprentissage est strictement un processus ascendant (le bas fait référence aux sensations, et Top renvoie aux connaissances), ce qui est très inefficace et conduit généralement à des tentatives infructueuses de mémoriser un tas de faits disparates.

Source: Art Shimamura / Domaine Public

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Un apprentissage efficace dépend du traitement descendant , qui consiste à utiliser activement les connaissances existantes pour guider et sélectionner les informations sensorielles à traiter. À tout moment, nous sommes bombardés par une multitude de sensations et devons donc nous occuper des faits et des informations pertinentes. Même les analyses perceptives de base, telles que la reconnaissance du canard ou du lapin dans la figure ambiguë ci-dessus, dépendent de l’utilisation du traitement descendant pour sélectionner les caractéristiques «pertinentes pour le canard» (par exemple, la facture du canard) “Caractéristiques (par exemple, en se concentrant sur les” oreilles “du lapin). Le type d’animal que vous “voyez” dépend de la manière dont vous utilisez vos connaissances pour guider et sélectionner les informations sensorielles. Une orientation et une sélection descendantes sont la clé d’une attention, d’un apprentissage et d’une rétention ciblés.

Une façon de caractériser les connaissances conceptuelles stockées dans votre cerveau est de les considérer comme un vaste réseau d’informations connectées, votre Wikipedia personnel. Tout comme la ressource informationnelle du Web, nous construisons des connaissances en liant de nouvelles informations aux connaissances existantes. La façon exacte dont nous associons les nouvelles informations à notre base de connaissances est essentielle pour un apprentissage et une rétention efficaces. Une base de connaissances bien organisée repose sur un cadre global dans lequel se trouvent de multiples liens et références croisées. Ces ensembles de connaissances organisés, que les psychologues appellent des cartes ou des schémas cognitifs , nous permettent de manœuvrer en eux et de retrouver facilement des faits pertinents. Pour un apprentissage efficace, nous devons travailler pour catégoriser et organiser de nouvelles informations afin de déterminer comment les nouveaux faits et concepts s’intègrent dans les schémas existants. Les liens que nous développons et qui relient les nouvelles informations aux connaissances existantes sont aussi importants que les nouvelles informations elles-mêmes.

Source: Données de Mandler (1967)

Une étude classique de la mémoire montre l’importance de l’information lors de l’apprentissage: chaque personne a reçu 52 cartes avec un mot aléatoire et a demandé de les trier en deux ou sept piles, de la manière qui lui plaisait. En travaillant sur cette tâche, les individus ont activement lié les mots entre eux et les ont associés en fonction de leur propre ensemble de catégories (par exemple, objets vivants, articles ménagers). Plus tard, lorsqu’on leur a demandé de rappeler les mots, ceux qui utilisaient un plus grand nombre de catégories se souvenaient beaucoup plus de mots. Ainsi, chaque fois que nous voulons apprendre quelque chose de nouveau, il est important de considérer comment les nouvelles informations doivent être cataloguées ou associées à nos connaissances existantes.

Une fois que nous nous sommes concentrés sur les faits pertinents et que nous avons associé ces informations à notre base de connaissances existante, le jeu d’apprentissage n’est pas terminé. Nous devons bien entendu conserver cette information pour la récupérer ultérieurement. Dans le passé, les chercheurs en mémoire consacraient beaucoup d’efforts à la compréhension de la façon dont les nouvelles informations sont initialement apprises et stockées. Pourtant, ces dernières années, il est devenu évident que notre capacité à récupérer des souvenirs est aussi importante que le processus d’apprentissage initial. L’ effet de génération est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer la rétention de la mémoire. Lorsque nous générons des informations ouvertement, par exemple en parlant à quelqu’un d’un article que nous avons lu ou entendu récemment, nous améliorons considérablement notre mémoire pour cette information. Les résultats de l’imagerie cérébrale révèlent que de larges circuits neuronaux sont activés lorsque nous pratiquons la récupération d’informations de cette manière.

Comment savons-nous que nous nous souviendrons de ce que nous avons récemment appris? Les élèves ont souvent de la difficulté à déterminer leur réussite (ou leur échec) dans la façon dont ils ont appris de nouveaux matériels. Au cours de toutes les phases d’apprentissage, de la présentation initiale au moment de la récupération (par exemple, la durée de l’examen), il est important d’ évaluer la maîtrise de l’apprentissage. Connaître ce que nous savons est un processus que les psychologues appellent métacognition ( meta est le préfixe grec faisant référence à “about” ou “beyond”). Cela implique de surveiller les processus cognitifs, par exemple en demandant si le nouveau matériel a été réellement compris et en contrôlant les processus futurs, par exemple en décidant si davantage de temps d’étude est requis. Par exemple, l’effet de génération est à la fois un moyen de renforcer l’apprentissage et un moyen de vérifier si vous avez appris le matériel. Si vous ne pouvez pas dire avec vos propres mots ce que vous venez d’apprendre, il serait sage de consacrer plus de temps au matériel. Nous devons évaluer notre apprentissage conceptuel de temps en temps afin de maintenir une base de connaissances saine et compétente.

Un engagement envers l’apprentissage tout au long de la vie offre un moyen plus enrichissant et actif d’enrichir ses expériences. Cela implique de sortir et de rechercher activement des activités sociales et intellectuelles. Avec MARGE, nous aurons des conseils et des techniques qui engageront nos cerveaux et favoriseront un mode de vie sain. À suivre…

Les références

Mandler, G. (1967). Organisation et mémoire. Dans KW Spence et JT Spence (Eds), La psychologie de l’apprentissage et de la motivation (Vol. Ile 1) (p. 328-372). New York: Presse académique.

Shimamura, AP (2017). Deviens intelligent! Cinq étapes vers un cerveau en santé . CreateSpace: North Charleston, SC.

Shimamura (Vidéo, 2012). Mémoire Humaine, Vieillissement et Cerveau ou Où ai-je mis ces clés? Présenté par l’UC Berkeley Retirement Center Soutenu par UCB Human Resources et le Centre de ressources UCB sur le vieillissement.