La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale (SAD), n'est pas simplement une extrême timidité. Beaucoup de gens éprouvent de la timidité et de l'inconfort, en particulier dans des situations nouvelles ou avec des personnes inconnues. Cependant, c'est généralement tolérable une fois que vous vous réchauffez et vous détendez après un certain temps. Contrairement à la timidité, de telles conditions sont intolérables pour les personnes souffrant de SAD qui trouvent qu'il est presque impossible de se détendre dans des contextes sociaux ou de performance.
Le mythe
En fait, la croyance que les personnes atteintes de TAS se retirent généralement de l'arrière-plan, sont souvent silencieuses, tendent à être socialement peu sophistiquées et s'isolent généralement elles-mêmes est un mythe. Bien sûr, il existe des personnes souffrant d'anxiété sociale avec de telles caractéristiques. Cependant, de nombreux patients que j'ai traités avec un TAS débilitant sont assez compétents socialement, et certains des adolescents sont même les enfants populaires ou les athlètes vedettes à l'école.
Caractéristiques de SAD
Alors, comment ces personnes socialement compétentes et populaires sont-elles diagnostiquées avec le TAS? Le composant souvent mal compris est la condition de «performance». Les personnes souffrant d'anxiété sociale craignent intensément d'être rejetées, critiquées, jugées ou simplement perçues de façon défavorable lorsqu'elles doivent accomplir des tâches. Bien que ces conséquences négatives présumées puissent se produire dans des situations «sociales», tous les environnements sociaux ne vous obligent pas à «performer». Ainsi, un individu avec SAD peut être socialement sophistiqué jusqu'à ce qu'il / elle imagine la possibilité d'être désapprouvé tout en ayant à effectuer (par exemple, donner un discours, jouer du piano lors d'un récital, donner un coup de pied à une compétition de football). En tant que tel, la phobie sociale n'égale pas la simple timidité.
Narcissisme inverse
Les personnes atteintes de TAS vivent ce que j'appelle «le narcissisme inverse». Tandis que ceux qui ont le narcissisme ont un sens exagéré de soi et dirigent la lumière sur eux-mêmes, les personnes anxieuses ont un sens dégonflé de soi et évitent ce projecteur illusoire. Parce que les personnes souffrant de SAD croient que toute l'attention est concentrée sur eux avec des critiques prêtes pour toute erreur commise (réelle ou imaginaire), ils font souvent beaucoup d'efforts pour éviter les situations sociales / de performance à tout prix. Si cela est inévitable, ils peuvent être submergés par une anxiété intense pouvant entraîner des réactions physiologiques, comme des battements de cœur, de l'hyperventilation, des sueurs, des nausées, des vertiges, des maux de tête, des maux d'estomac, etc.
Conséquences du SAD
La caractéristique la plus distinctive entre le TAS et la timidité est que le trouble d'anxiété sociale affaiblit son fonctionnement, et pas seulement socialement. Chez les adultes, l'anxiété sociale peut nuire au fonctionnement de son travail et causer des conflits dans la vie familiale. Chez les enfants, l'anxiété sociale peut interférer avec le rendement scolaire, la fréquentation scolaire, les passe-temps sociaux et se faire des amis. En outre, le manque de confiance en soi des personnes souffrant d'anxiété sociale tend à entraîner de faibles compétences d'assertivité, et conduisent souvent à d'autres conditions psychiatriques, telles que la dépression, d'autres troubles anxieux et la toxicomanie.
Traitement efficace
Le précurseur le plus important de tout traitement réussi est la psychoéducation. Une fois que le patient et les membres de la famille impliqués ou les partenaires significatifs comprennent le cercle vicieux d'évitement-renforcement de la maladie, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est le traitement basé sur des preuves pour la dépression saisonnière. La TCC enseigne aux patients ce qui les fait se sentir anxieux et fournit des outils pour contrôler l'anxiété. Les patients acquièrent des compétences efficaces grâce à une formation à la relaxation et à la pleine conscience, à des jeux de rôle et à une formation aux compétences sociales. Les expositions systématiques augmentent la capacité des patients à faire face à leurs peurs, tandis que la restructuration cognitive leur apprend à identifier les schémas de pensées négatives qui contribuent à l'anxiété.
Conclusion
Bien que le TAS soit le troisième trouble de santé mentale le plus commun touchant jusqu'à 10 millions d'Américains, il existe une aide efficace! L'anxiété sociale ne doit pas entraîner des déficiences débilitantes. Si vous souffrez de SAD ou connaissez quelqu'un qui le fait, il n'y a pas de temps comme maintenant pour obtenir le soulagement et la liberté de vivre une vie engageante. L'été est la période de l'année remplie d'activités de plein air, de célébrations festives et de rencontres sociales. Pourquoi laisser l'anxiété sociale entraver toutes les possibilités de LIFE?
Le Dr Yip a reçu une formation poussée d'experts reconnus à l'échelle nationale en matière de TOC et de thérapie familiale stratégique. Elle a travaillé avec cette population pendant plus d'une décennie et a développé une modalité de traitement innovante intégrant Mindfulness Training, Strategic Paradoxical Techniques et la thérapie cognitivo-comportementale traditionnelle dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif et des troubles anxieux associés au sein du système familial. Elle a publié des articles, présenté son travail lors de conférences nationales et internationales et présenté dans divers médias. Elle offre continuellement de la formation dans ses domaines d'expertise et elle consulte sur des documentaires et des productions cinématographiques sur le TOC chez les enfants et les adolescents.
En 2008, elle a créé le Renewed Freedom Center à Los Angeles afin d'aider les personnes souffrant de TOC et de troubles anxieux, avec pour mission de fournir le traitement de pointe le plus efficace et le plus rapide possible. Elle est professeure clinicienne adjointe de psychiatrie à l'USC Keck School of Medicine, membre institutionnelle de la Fondation internationale OCD, membre clinique de l'American Anxiety Disorders Association of America, où elle siège au comité d'éducation publique et au conseil d'administration. à la Los Angeles County Psychological Association, où elle préside également le CBT SIG.
