J'ai été torpillé par un autre cycle d'attaques de panique et d'anxiété implacable dans ma vingtaine qui a abouti à l'un de mes drames d'attaque de panique les plus mémorables. J'étais assis dans mon bureau du 3e étage du campus de l'Université du Montana lorsque l'explosion totalement inattendue s'est produite. Paniqué, j'ai descendu trois escaliers jusqu'au parking où j'ai sauté sur ma moto et roulé à grande vitesse à travers le campus, à travers les pelouses et les trottoirs avec des étudiants hurlant derrière moi au bâtiment des services de santé pour étudiants, où j'ai largué le vélo sur le pelouse, a couru à couper le souffle dans le bureau et dit à la première personne que j'ai vu dans un manteau blanc, "j'ai besoin d'aide !!"
Le médecin du campus m'a emmené dans une salle d'examen, m'a parlé et a pris rendez-vous avec le psychiatre. Quand le moment est venu quelques jours plus tard, je me souviens avoir tapoté nerveusement sur la porte du Dr. Katzen et avoir entendu un air bourru. Entrez. Le monsieur trapu me regardait silencieusement alors que je marchais vers la chaise devant son bureau et continuais à regarder moi pendant plusieurs secondes après que je me suis assis.
"Je sais quel est votre problème", dit le docteur à la calvitie blanche, les bras croisés sur sa poitrine. (Enfin … Je me suis dit que quelqu'un allait me dire pourquoi j'ai des épisodes d'attaques de panique terrifiantes qui ont commencé quand j'avais 10 ans) . "Tu ne t'aimes pas , proclama-t-il"
Je me rappelle encore combien j'étais choqué et étourdi par sa simple déclaration. Ma première réaction était presque révulsée. honnêtement, je sentais que c'était en quelque sorte moralement mal de t'aimer. Je ne me souviens de rien d'autre de ma première rencontre avec cet homme merveilleux, à l'exception de son ordonnance de départ : «Quand vous rentrerez à la maison, regardez dans le miroir et dites à cette personne:« Je t'aime ».
Environ 15 minutes plus tard, je me tenais à la porte de la salle de bains de mon appartement, redoutant la marche vers le miroir au-dessus de l'évier. Je me glissai sur le côté de l'évier et, en quelque sorte, je me penchai à ma gauche pour regarder un visage à l'air tendu. Toute l'expérience de me confronter et de regarder au fond de moi et de dire ces 3 petits mots était surréaliste et curieusement inconfortable. J'ai vécu cette nouvelle cérémonie pendant plusieurs jours avant de me sentir à l'aise et comme si j'étais honnête.
Depuis lors, l'amour-propre a été au centre de mon rétablissement de l'agoraphobie et un outil que j'utilise dans le temps parfois difficile et éprouvant de l'écriture. Au cours de mes recherches, j'interviens dans divers groupes de soutien en ligne et je suis attristé par le degré d'autosatisfaction que j'ai lu chez les victimes de maladie mentale d'une sorte ou d'une autre. Frère et soeur Agoraphobes , écoutez les paroles de l'oncle Hal à ce sujet. Vous devez vous aimer et vous accepter comme vous êtes avant que vous puissiez faire des gains significatifs dans la lutte contre le trouble panique. Il n'y a aucune raison de ne pas vous aimer et de tout gagner en le faisant. Au moins c'est mon opinion.
Donc … je suppose que vous pourriez voir ça arriver … Je veux que tu te lèves de ce sur quoi tu es assis et que tu ailles au miroir le plus proche. Parlez des choses avec vous-même et apprenez à vous connaître. Ayez ces dialogues tous les jours et n'oublie pas ces 7 petits mots: je t'aime et je veux dire TOI! (montrer du doigt)
* Pas son vrai nom
