Beyond Blue: Une entrevue avec Therese Borchard

Aujourd'hui, je suis honoré d'interviewer Therese Borchard, l'une des auteurs de santé mentale les plus drôles et les plus reconnus au monde. Son mémoire d'entraide Beyond Blue a été publié aujourd'hui.

Parmi les nombreux avantages que les blogues m'ont apportés, mon amitié avec Thérèse est proche du sommet. Qui est-elle? Elle est l'auteur d'une douzaine de livres et d'un blogueur pour Beliefnet, PsychCentral et le Huffington Post ces dernières années. Mais cela ne fait que gratter la surface. Dans ses mots:

Je suis un enfant maniaco-dépressif, alcoolique et adulte d'un alcoolique; un codépendant, un contrevenant aux frontières, et un plaisir de quatre personnes; un thésauriseur d'informations ou un aimant de fouillis, un cybercriminel et un cinglé obsessionnel-compulsif ou rituel; un accro au sucre, un junkie à la caféine, un fumeur hypertrophié réformé et un fanatique de l'exercice; une bombe à retardement hormonale asymptomatique, une bombe à retardement et une créature sexuellement dysfonctionnelle ou stérilisée; un bourreau de travail, HSP (personne hautement sensible), et, bien sûr, je suis catholique. Ce qui pourrait éventuellement expliquer certains de ce qui précède.

Elle est aussi l'un des écrivains les plus douloureusement honnêtes, hilarants, perspicaces et effacés que vous pourrez lire. Son nouveau livre tisse habilement des mémoires, des recherches, des commentaires de blogues et une sagesse pratique comme jamais rien de ce que j'ai vu. Et c'est drôle. Tellement drôle que je me suis demandé si c'était bon de rire à haute voix en lisant un livre sur la dépression. Si vous avez souffert de dépression ou d'anxiété, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'a, je le recommande fortement.

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À part mes mensonges biaisés, jetez un coup d'œil à ce que Thérèse a à dire:

Alors qu'est-ce qui est au-delà du bleu? Indigo? Violet?

Ironiquement, j'ai lancé le blog Beyond Blue en décembre (de 2006), la saison de l'Avent, et la couleur pour la saison est le violet, qui est juste à côté du bleu sur l'arc-en-ciel. Le violet signifie espoir … et la royauté. À 39 ans, je suis encore une poubelle blanche (pas de royauté), mais l'espoir est le but et le message de base du blog, et le mot que les lecteurs utilisent le plus pour le décrire. Mon intention avec le blog et avec le livre est simplement d'être un instrument d'espoir, car je sais que tant qu'une personne souffrant d'un trouble de l'humeur a de l'espoir, elle n'abandonnera pas. Donc c'est l'espoir que je veux le plus fournir.

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Écrire un livre aussi vaste et vulnérable doit être difficile. Avez-vous déjà eu le blues Beyond Blue?

Ah oui. La réponse serait certainement oui. Surtout les premiers chapitres. Je pense que je m'étais dissocié de la douleur de mes jeunes années pendant si longtemps parce que j'avais tellement peur de revivre cette douleur à n'importe quel niveau. En écrivant le livre, je suis retourné dans certaines de mes revues, surtout au collège, et j'ai pleuré pendant plusieurs semaines. C'était très curatif. J'ai fait du travail d'enfant intérieur, et j'ai traité la jeune fille avec tendresse et amour, essayant de l'accepter et de l'aimer comme je n'ai jamais eu. J'ai même eu une poupée enfant intérieure. Eric (mon mari) l'a presque emmenée chez Goodwill un jour, comme si je n'avais pas assez de problèmes d'abandon et de rejet! En fait, voici un lien vidéo de mon enfant intérieur et la douleur que j'ai ressentie.

La spiritualité joue clairement un rôle majeur dans votre vie. Comment votre foi contribue-t-elle à la santé mentale?

La spiritualité et la maladie mentale ont une relation intéressante. D'après les recherches que j'ai lues, ceux qui ont de fortes croyances religieuses sont plus enclins à la dépression, et pourtant leur foi est l'un des éléments les plus importants du rétablissement ou des moyens de rester résilients. Confus, non?

J'ai écrit dans le premier chapitre de Beyond Blue que j'étais à la fois béni et maudit par ma foi catholique. Béni parce que j'avais tellement de belles traditions et de rituels et d'histoires et de choses à m'accrocher. Pour une personne sujette au trouble obsessionnel-compulsif, le catholicisme est une mine d'or pour ce genre de rituel bizarre répétitif qui vous procure un certain réconfort. Et, comme je l'ai dit dans le livre, il y a un saint pour tout: pour la panique, pour l'alcoolisme, pour des causes désespérées. Yah! Mais c'est à cause de mon scrupule en tant que jeune fille que les adultes de ma vie n'ont pas reconnu mon trouble de l'humeur. Ils pensaient que j'avais juste une vie de foi particulière et intense.

Pendant mes deux années suicidaires, ma foi m'a gardé en vie. Je me souviens d'avoir été assis dans la voiture après mon dernier jour de mon programme intensif de consultation externe – après que les infirmières m'ont dit que je n'avais pas de chance – si vous n'étiez pas réparé dans 8 semaines, ils ne pouvaient rien faire d'autre. toi. J'avais tout essayé, mais je voulais toujours mourir.

J'ai donc donné à Dieu un ultimatum dans la voiture. Je me suis assis là, avec un sac d'environ 20 bouteilles de médicaments sur ordonnance à côté de moi (qui était ma sortie de cette vie), et je lui ai dit que je devais sortir de cet endroit parce que j'avais tout essayé, TOUT, et rien travaillait. Évidemment, il s'en foutait. J'ai crié: «Donne-moi un signe que je suis supposé tenir, sinon je sors d'ici. Je suis tellement hors d'ici si vous ne me laissez pas savoir que vous êtes avec moi! "

Après environ 20 minutes de gémissements, j'ai décidé d'aller à l'intérieur et, en entrant chez moi, j'ai vérifié la boîte aux lettres. Il y avait une lettre écrite par une femme que j'avais rencontrée lors d'une conférence, et elle m'a envoyé une médaille de Sainte Thérèse qui était une copie exacte de celle que j'avais portée dans ma poche depuis la dépression.

Je savais à partir de là que même si je ne ressentais pas toujours l'aide de Dieu, je devais essayer d'avoir confiance en lui.

Les chances sont, quelqu'un qui lit ceci lutte avec la dépression. Avez-vous des conseils?

Je veux que les gens sachent ce que j'aurais aimé savoir quand j'étais dans le Black Hole, et ce message est magnifiquement articulé par William Styron dans son classique, "Darkness Visible":

Si la dépression n'avait pas de fin, le suicide serait, en effet, le seul remède. Mais il n'est pas nécessaire de sonner la note fausse ou inspirante pour souligner la vérité que la dépression n'est pas l'anéantissement de l'âme; les hommes et les femmes qui ont guéri de la maladie – et ils sont innombrables – témoignent de ce qui est probablement sa seule grâce salvatrice: elle est conquérante.

Homme, j'aime ce paragraphe. Et je dois me rappeler chaque fois que je fais un cycle bas et que je suis frustré de ne jamais être en mesure de garder un emploi ou d'être un parent approprié. La dépression est conquérante. Même si vous ne trouvez jamais la bonne combinaison de médicaments, ou un thérapeute approprié, ou un bon groupe de soutien. Ça va passer.

Mon autre conseil est de s'attendre à ce que les gens ne comprennent pas. Parce que la stigmatisation entourant la maladie mentale est encore très forte. Même les personnes qui pensent le comprendre rarement peuvent apprécier les nuances et les complexités que les désordres d'humeur apportent à une vie. Ce n'est pas à propos de toi. Alors ne sois pas blessé. C'est simplement un manque de sensibilisation et d'éducation. Je n'ai toujours que cinq personnes dans ma vie qui ont vraiment compris. J'aurais aimé que ce soit plus, mais ça suffit. Et aussi longtemps que vous possédez votre philosophie de santé, vous ne pouvez pas vous perdre.