Cette semaine, nous partageons un billet d'invité de l'un des auteurs du récent ouvrage sur les parents The Danish Way, qui est rempli de parents fascinants du pays qui a été classé le plus heureux au monde. Iben Sandahl écrit sur comment faire savoir aux gens quand ils ont blessé nos sentiments.
Aux États-Unis, l'âge moyen des mères qui accouchent pour la première fois est passé à 26,3 ans, mais comparé au Danemark, avec une moyenne d'âge de 29,2 ans, les femmes américaines semblent encore commencer plus tôt. Le Danemark est constamment élu comme le pays le plus heureux du monde, et les Danois vivent en moyenne plus longtemps, ce qui peut rendre les femmes plus confiantes d'attendre plus longtemps. Une autre raison est que les femmes sont plus susceptibles de poursuivre une carrière et veulent une stabilité financière avant d'avoir des enfants. L'éducation et la carrière ont augmenté dans l'esprit des gens, plutôt que dans la vie de famille, parce que cela signifie beaucoup pour les femmes danoises modernes d'être financièrement indépendantes et reconnues socialement aussi.
Pourtant, au Danemark, comme aux États-Unis, il peut sembler que tout le monde a une opinion sur le moment opportun pour devenir mère.
Considérez ce scénario: Vous avez eu une rencontre confortable avec votre ami du travail, qui vous dit que c'est égoïste de vous avoir un enfant si tard dans votre vie, que vous devez être fou – même si vous n'avez pas demandé son opinion ! Ou votre voisin vous regarde et dit que l'enfant sera plus à risque de malformations congénitales. Et puis, votre mari parle de vous en train d'attendre trop longtemps quand il était prêt plusieurs années plus tôt.
Le fait que nous ayons tous été des enfants ou que nous connaissions des enfants, nous fait nous sentir plus familiers avec l'idée des mesures à prendre pour donner aux enfants le meilleur départ possible dans la vie. De même, la plupart d'entre nous ont aussi beaucoup à dire à propos de l'école. Nous nous sentons connectés à un autre niveau, pourquoi nous pensons que c'est notre droit de nous exprimer.
Êtes-vous capable de laisser votre patron, ami ou quelqu'un savoir quand ils ont fait ou dit quelque chose pour vous blesser? Sinon, vous n'êtes pas seul, car beaucoup d'entre nous trouvent cela difficile.
Les commentaires des autres peuvent – intentionnellement ou non – nous offenser et nous blesser. Mais trop souvent nous gardons la bouche fermée par peur des conflits. Nous avons une peur fondamentale d'être exclus et de nous retrouver seuls, parce que c'est une situation vulnérable, qui peut être difficile à gérer. Nous avons besoin de la sûreté et de la sécurité des relations sociales et hésitons donc à les défier. Cette stratégie est à la fois compréhensible et appropriée, car les êtres humains doivent faire partie d'un troupeau.
Mais nous devrions aussi être capables de parler – même au risque de rejet et d'ostracisme. Il est important d'établir vos propres limites et de rester ferme sur les valeurs qui sont importantes pour vous. Si vous compromettez souvent votre propre fondation, elle finira par s'effondrer, et ce n'est pas ce que vous voulez. Il s'agit d'être un participant actif dans votre propre vie et pas seulement de glisser à travers.
Parlez pour l'amour de l'autre
Une autre raison pour arracher le courage de dire: "qui m'a fait me sentir mal" de temps en temps est pour l'amour de l'autre et votre relation avec eux. L'honnêteté crée la proximité et probablement aussi génère une plus grande sympathie. Il est important pour nous tous de savoir quand nous avons fait quelque chose qui pourrait avoir un effet important sur quelqu'un d'autre. Nous ne pouvons pas changer quelque chose si nous ne savons pas ce qu'est quelque chose, et les irritations mineures ont tendance à s'agglomérer et à croître, ce qui, avec le temps, créera de la distance entre vous et ceux qui vous intéressent.
Choisissez vos combats wisel y
D'un autre côté, il n'est pas toujours judicieux de parler au moment où vous ressentez un peu d'estime de soi. On devrait toujours choisir ses batailles à bon escient. Parfois, il peut être préférable de laisser les choses mentir et de maintenir votre dignité. Le temps est un facteur important, puisque la puissance de vos émotions diminuera et commencera à coopérer avec la raison.
Voici comment dire ce que vous pensez:
1. Prenez une profonde respiration et laissez le problème se poser pendant quelques jours. Dormir dessus.
2. Essayez de découvrir pourquoi la chose que l'autre personne a dite vous a affecté comme elle l'a fait. Était-ce contraire à vos valeurs ou a-t-il ramené de vieux souvenirs? Peut-être que cela a plus à voir avec vous qu'avec ce qui a été dit.
3. Si cela vous dérange encore après quelques jours, faites quelque chose à ce sujet, mais commencez par comprendre ce que vous voulez en tirer. Vous ne pouvez pas contrôler comment l'autre personne va réagir à votre message, alors prenez le temps de réfléchir si c'est «assez» pour que vous le disiez, ou avez-vous besoin d'une sorte de concession de l'autre personne avant de ressentir satisfait? Et est-ce réaliste?
4. Trouvez un moment approprié où vous pouvez dire ce que vous avez en tête. Préparez l'autre personne pour le fait que vous allez dire quelque chose d'important, afin que vous ne risquiez pas de les accabler, les faisant devenir sur la défensive.
5. Dites simplement ce que vous ressentez, tout de suite. Ne faites pas une grosse affaire, mais essayez d'être clair. Restez de votre côté du champ. Dire, par exemple: "Quand vous avez dit ce que vous avez dit, j'ai senti que c'était un commentaire critique et une attaque sur ma compétence, ce qui m'a fait me sentir mal. Était-ce votre intention? »En demandant si vous avez bien compris l'autre personne, vous indiquez que vous avez peut-être mal compris quelque chose. Cela réduira le ton accusatoire et invitera le dialogue au lieu d'argumenter.
6. Gardez votre garde, et dites que vous voulez maintenir votre relation afin qu'il n'y ait pas de malentendus. Même si vous êtes de bons amis, mariés ou collègues, vous êtes toujours différents.
Iben Sandahl est le co-auteur de The Danish Way of Parenting: un guide pour élever les enfants les plus heureux du monde. Vous pouvez également visiter la page Facebook d'Iben ou la suivre sur Instagram pour plus d'inspiration sur la parentalité.
