Il y a de l’espoir!

Pourquoi la thérapie parfois ne fonctionne pas tout de suite et pourquoi vous devriez continuer.

Si vous avez déjà suivi un traitement axé sur un traumatisme (ou un autre problème) mais que vous avez peut-être arrêté trop tôt ou terminé le traitement sans obtenir les résultats escomptés et souhaités, n’abandonnez pas!

Ceci est d’autant plus important que les tentatives de traitement infructueuses peuvent être l’un des plus grands obstacles à l’obtention du soulagement émotionnel et mental que vous recherchez; ne permettez pas à ces expériences de vous isoler de la possibilité de guérir.

Ceux qui ont eu une expérience de thérapie négative ou terne sont moins susceptibles de reprendre la thérapie; cela signifie également qu’ils risquent de ne pas avoir l’occasion de faire l’expérience d’un changement significatif – peut-être à un moment où ils sont enfin plus disposés à faire l’expérience de ce changement.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un traitement n’entraîne parfois pas la guérison souhaitée. Le suspect habituel revient à l’ effort . Lorsqu’un client ne déploie pas les efforts nécessaires pour tirer le maximum du processus, peu de changements sont à attendre. C’est pourquoi les thérapeutes rappellent généralement assez clairement aux patients leur rôle et leurs responsabilités en matière de thérapie (par exemple, se présenter à une séance ne suffit pas.) La plupart des thérapies qui produisent des résultats spectaculaires ou qui changent la vie nécessitent une mise en pratique des compétences entre les sessions.

Il y a d’autres raisons pour lesquelles une thérapie peut être moins que gratifiante. Cela peut se produire lorsque vous ne rencontrez pas le «bon» thérapeute (vous avez besoin d’un spécialiste), que vous n’avez pas de rapport avec votre thérapeute ou lorsque vous et votre thérapeute n’avez pas identifié ou ne vous êtes pas concentré sur le problème «correct». domaine (le problème qui doit en réalité être traité pour qu’une guérison significative se produise).

Ne pas se concentrer sur le problème précis qui mènera à un changement significatif dans votre vie risque davantage de se produire lorsqu’une personne n’est pas prête; de nombreuses personnes entrent en thérapie à des moments où elles ne sont pas tout à fait prêtes à s’ouvrir, à révéler des pensées et des émotions profondes, et peut-être lorsqu’elles ne sont pas prêtes à partager leurs souvenirs ou expériences les plus troublants. Lorsque cela se produit, la thérapie peut au mieux être terne et les résultats peuvent être décevants.

Le problème avec les résultats médiocres de la thérapie est que parfois les gens peuvent partir en pensant que la thérapie est inefficace et qu’ils n’ont aucun espoir. Cela ne peut pas être plus éloigné de la vérité. Les thérapies fondées sur des preuves et destinées aux traumatismes sont efficaces; la raison pour laquelle votre succès n’a pas été aussi fort est probablement due à d’autres raisons. Le but de ce blog est d’encourager les lecteurs à ne pas perdre espoir et à donner à la thérapie un deuxième coup (ou troisième, quatrième, etc.).

Les tentatives infructueuses de traitement peuvent être l’un des plus gros obstacles à l’obtention du traitement et à l’aide dont vous avez besoin. Lorsque vous vous trouvez à un endroit de votre vie où vous êtes en mesure d’adhérer à un traitement et de vous y engager pleinement, vous êtes susceptible de voir les résultats que vous recherchez. La thérapie fonctionne.