À ceux d'entre nous qui luttent contre l'infertilité cette fête des mères

Vous n'êtes pas seul

Bonne fête des mères à toutes les merveilleuses mamans et figures maternelles! Ce poste n'est nullement destiné à emporter loin d'un jour digne de célébration et de gratitude. Cependant, la vérité est, ce jour peut être difficile pour ceux qui luttent avec le chagrin, la perte, et / ou l'infertilité.

Pour beaucoup, la fête des mères est un douloureux rappel de ce qui n'a jamais été ou n'est plus

Certains ont enduré la douleur impensable de perdre un enfant. Beaucoup ont perdu leur mère et manqueront à jamais de passer la journée avec elle ou de l'appeler au téléphone. D'autres peuvent difficilement se sentir comme si cette journée méritait d'être célébrée. Leurs mères ont échoué en tant que parents, étaient dysfonctionnelles ou même abusives. Et puis il y a ceux qui aspirent désespérément à expérimenter (mais n'ont pas) la joie qui vient d'entendre un petit murmure: « Je t'aime Maman. "Je m'inclue parmi ces derniers.

Cela fait cinq ans que j'ai appris ma propre infertilité. Le diagnostic qui rend tout sauf impossible à concevoir (échec ovarien prématuré), est venu après huit mois d'essayer de démarrer notre famille. La nouvelle que je n'avais plus d'oeufs avant d'être prête à porter un enfant était la réalité la plus bouleversante et déchirante de ma vie. Lorsque des connaissances, une famille élargie et des étrangers me demandaient quand j'aurais des enfants, je pouvais à peine obtenir une réponse plus qu'un haussement d'épaule.

Je me sentais cassé.

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J'ai eu honte.

Je me sentais jaloux. Jaloux de la crainte qui vient de l'expérience du miracle de la naissance, un bébé non seulement de son propre sang mais aussi celui de la personne que vous aimez le plus dans ce monde. Jaloux de la possibilité d'accrocher les images dessinées à la main sur le frigo. Jaloux de l'expérience du pitter-patter de minuscules pieds autour de l'arbre le matin de Noël.

Ma vie me semblait dénuée de sens.

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Mon infertilité – quelque chose dont je n'avais aucun contrôle – était étiquetée comme un défaut personnel. Je me suis puni avec mon auto-discours critique et mon jugement. Quand j'ai cherché du soutien, j'ai été confronté à des promesses mal informées telles que:

"Ca va arriver, détends-toi."
"Dès que vous adoptez, vous tomberez enceinte."

Finalement, j'ai hésité à en dire beaucoup à qui que ce soit et je me suis dit de simplement continuer. Avec le recul, je pense que je n'ai pas cherché beaucoup de soutien parce que je sentais que mon problème d'infertilité en particulier était beaucoup plus désespéré que celui de quelqu'un d'autre qui a lutté avec elle. Et honnêtement, beaucoup de gens que je connais qui ont lutté contre l'infertilité ont fini par tomber enceinte. Cela ne fait que perpétuer ma souffrance désolée et silencieuse. La fête des mères est devenue une marque de ponctuation du vide quotidien, de la tristesse et du sentiment général d'être perdu.

Moment après moment et jour après jour, j'ai lentement appris – ce que j'ai peut-être toujours connu au plus profond de mon cœur – ce n'était pas de ma faute et je n'étais pas seul.

Comment je survivre à la fête des mères (après 5 ans d'infertilité)

Pratique de l'auto-compassion

Après quatre fêtes infertiles de fête des mères j'ai appris quelques choses au sujet de l'adaptation. Je me rends maintenant compte que mon auto-flagellation et mon auto-discours de jugement n'ont fait qu'accroître mon désespoir et étaient, au moins en partie, une conséquence du manque de compassion envers moi-même. De nombreux chercheurs s'accordent à dire que l'auto-compassion (c'est-à-dire l'empathie et la gentillesse envers soi-même) est la compétence la plus importante dans la vie.

Nous pouvons tous être durs avec nous de temps en temps. Je n'oserais jamais parler à quelqu'un que j'aime autant que je puisse me parler. Mais pourquoi tant d'entre nous sont-ils surpris quand notre manque absolu d'auto-compassion nous fait nous sentir encore plus mal?

La grâce nous amènera TOUJOURS des endroits que la dureté ne peut tout simplement pas.

Éviter la suridentification

Depuis le début de mon diagnostic, je comprends parfaitement comment l'infertilité par elle-même est une dévastation très isolante. Il semble que nos amis tombent enceintes d'un simple coup d'œil de leurs conjoints. Partout où nous nous tournons est un rappel des joies de la maternité: publicités, publicités imprimées, chansons, même en passant devant une mère qui pousse une poussette.

Le seul jour où le but est de célébrer les mères – où les congrégations demandent aux mères de se lever et d'accepter les applaudissements – l'émotion nous frappe comme un millier de couches sales tombant du 15ème étage. C'est difficile de ne pas se noyer dans tout ça. Mais pour survivre, nous devons marcher sur cette eau en équilibrant nos émotions d'une manière qui reconnaît notre droit à nos sentiments mais ne nous réduit pas à des victimes impuissantes. Il est facile de s'identifier trop avec nos sentiments. Nous savons que nous l'avons fait quand nous sentons que nous sommes à bout de souffle. Pendant des semaines. Pendant des mois. Pendant des années.

Embrasser notre humanité partagée

Chercheur, le Dr Kristin Neff écrit:

"L'auto-compassion implique de reconnaître que la souffrance et l'inadéquation personnelle font partie de l'expérience humaine partagée – quelque chose que nous traversons tous plutôt que d'être quelque chose qui arrive à moi".

Même si 1 couple sur 8 peine à rester enceinte ou à rester enceinte, l'infertilité est rare. Plus le cas d'infertilité est grave, plus la souffrance peut être unique. Il n'y a pas beaucoup de gens qui apprécient vraiment la gravité de ne pas avoir les oeufs nécessaires pour se reproduire.

Trop de personnes bien intentionnées ont tenté de soulager ma douleur en offrant une solution à un problème qui ne pouvait pas être résolu facilement. D'ailleurs, j'avais déjà minutieusement examiné toutes les solutions possibles qu'ils pouvaient imaginer. J'ai senti que personne ne pouvait comprendre ma souffrance ou être d'aucune aide. Comme aucun mot d'encouragement ne pouvait apaiser mon cœur brisé, je me suis isolé et j'ai mis un masque qui me donnait une force pare-balles. C'était un mensonge et une erreur.

La souffrance fait partie de la vie, souffrir c'est être humain. Aucun d'entre nous n'est exempté des règles. N'importe qui peut dessiner la paille courte, et nous sommes tous inextricablement liés dans notre humanité.

Dans son livre Love Sense , la psychologue et auteure Dr. Sue Johnson écrit:

"L'idée que nous pouvons faire cavalier seul défie le monde naturel. Nous sommes comme les autres animaux, nous avons besoin de liens avec les autres pour survivre … nous vivons à l'abri les uns des autres. "

Dernier jour de la fête des mères, j'ai reçu un texto de ma belle-soeur. Elle a été récemment intronisée à la fraternité d'infertilité non recherchée. Son message était généreux, chaleureux et émouvant.

Elle a écrit qu'elle pensait à moi et que je n'étais pas seul ce jour-là. Cela a signifié le monde pour moi et a ouvert mes yeux à notre connexité partagée. Tout comme la citation du Dr Johnson, le message de ma belle-sœur m'a rappelé que nous n'avons pas à faire cavalier seul. Nous n'avons jamais été destinés à.

Donc, si vous blessez cette fête des mères, tendez la main à ceux sur qui vous pouvez compter. Si vous connaissez quelqu'un qui éprouve des difficultés, contactez-le et dites-lui que vous pensez à lui. Il peut servir de carte, bouquet de fleurs ou brunch somptueux qu'ils ne recevront pas pour être mère.

Un peu plus de conseils à ceux d'entre nous qui luttent contre l'infertilité cette fête des mères:

1. Reconnaître – ne pas ignorer – vos sentiments. Ces sentiments sont valables et compréhensibles, mais ils ne vous tueront pas (ils essaieront seulement).
2. Pratiquez la validation, l'auto-conversation compatissante.
3. Donnez-vous la permission de faire face de quelque manière que se sent en bonne santé. Planifiez une journée au spa et passez le brunch de la fête des mères. Passez la journée dans un club de comédie avec ceux qui vous aiment.
4. Sois toi même.

Mais le plus important, peu importe ce que vous faites aujourd'hui, s'il vous plaît rappelez-vous (ma sœur), vous n'êtes pas seul.

Pour en savoir plus sur les éléments de l'auto-compassion décrits dans ce billet, visitez le site Web du Dr Kristin Neff: self-compassion.org

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Ce poste est apparu sur le site Web du Dr Jamie Long.