Changement réussi avec la plume de Dumbo

Dans le film de 1941, Dumbo , un petit éléphant aux grandes oreilles pouvait voler. Cependant, il croyait seulement que c'était possible quand il tenait une plume magique dans sa malle. La plume était sa source de confiance et de confort. Il a fourni un point de contact sécurisé et lui a rappelé ce qui était possible.

Puis un jour, à mi-vol, la plume a glissé, et Dumbo a découvert qu'il pouvait voler tout le long.

Source: Dumbo l'éléphant volant par Loren Javier / Flickr

Parfois, nous avons besoin de quelque chose pour nous rappeler que nous pouvons nous élever aussi.

Lorsque nous essayons de faire un changement pour le bien, nous pouvons délibérément connecter la réponse interne désirée avec un déclencheur externe.

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Pour surmonter la peur de parler en public, vous pouvez entrer dans la pièce plus tôt, trouver une tête de gicleur ou une enseigne de sortie, et relier cet appareil dans votre tête à tout ce dont vous avez besoin pour réussir. Cela pourrait être une assurance que vous êtes prêt. Ce pourrait être la première ligne de chaque transition de votre discours. Peut-être que c'est juste un rappel de respirer. Puis, lors de la présentation, si un sentiment général de nervosité apparaît ou si quelqu'un pose une question difficile, il suffit de jeter un coup d'œil à l'interrupteur situé au fond du couloir. Plutôt que de perdre votre concentration, vous êtes soudain enveloppé dans un calme centré. Vous pouvez même rire silencieusement à votre secret. Vous avez investi toute la sécurité, la sécurité et les indices dont vous avez besoin dans les fonctionnalités sans vie d'une pièce par ailleurs commune.

Les thérapeutes et les praticiens de la programmation neurolinguistique appellent ce réglage une «ancre». Les ancres peuvent venir dans n'importe quel nombre de formes internes ou externes. Nous pouvons prendre un objet ou une phrase inanimés, un toucher ou un son, et l'infuser délibérément avec toutes les associations nécessaires pour l'associer au résultat souhaité. Alors tout ce que nous devons faire est d'ouvrir notre conscience du déclencheur, et tout le sens que nous lui avons donné revient en arrière. Comme l'ancre d'un navire, il devient un point de stabilité, nous permettant de rester stable et sûr au milieu de tout ce qui fait rage.

Source: Morning par Hartwig HKD / Flickr

Définir notre propre plume de Dumbo, nos propres ancres, peut nous aider à rester calme avant une entrevue. Ils peuvent maintenir la main et la voix lorsque quelqu'un demande un rendez-vous. Les ancres peuvent nous aider à adopter de nouveaux comportements ou à changer nos habitudes. Souvent, quand mes clients coaching veulent augmenter leur confiance, se rappeler de ralentir, ou être plus attentifs à leurs équipes, ils vont investir les rappels et les affirmations dont ils ont besoin dans un bijou, ou dans un plat de bonbons sur le coin de leur bureau . Ensuite, il suffit d'un coup d'œil, d'un coup de baguette ou d'une mouche, et ils sont recentrés et revigorés dans leur détermination et leur engagement envers leur objectif.

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Le pouvoir de Dumbo de voler, et notre pouvoir de changer, ne vient d'aucune plume magique. Mais nous pouvons créer des points d'ancrage autour de nous tous les jours pour nous rappeler nos engagements, nos objectifs et nos capacités, et nous conduire vers plus de succès et de bonheur.

© 2017 John Albert Doyle, Jr. Tous droits réservés. D'abord publié ici.

Pour plus de conseils sur l'utilisation de la psychologie positive en milieu de travail, cliquez ici.

Crédits d'image

Dumbo the Flying Elephant par Loren Javier / Flickr mis à disposition via une licence générique Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Morning by Hartwig HKD / Flickr mis à disposition via une licence générique Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Lectures supplémentaires

Pour en savoir plus sur la mise en place des ancrages, voir «Article du mois» de Robert Dilts sur l'ancrage trouvé ici, ou l'article de Derbyshire sur les services de santé communautaire «Using Anchors» que l'on trouve ici.