La tristesse est différente de la dépression, mais il peut être difficile de les distinguer lorsque vous êtes au milieu d'une période très triste de votre vie. Ce que beaucoup de gens oublient, c'est que la tristesse, même la profonde tristesse qui dure quelques mois, est normale pour quelqu'un qui a subi une grande perte ou un traumatisme. Cela a du sens, car parfois nous ne pouvons pas oublier les mauvaises choses qui nous sont arrivées. Les gens, il faut du temps pour guérir.
Mon médecin a été tellement frustré par ma tristesse après la perte de mon chien qu'elle m'a demandé de prendre des antidépresseurs. Je les ai déjà essayés, ils me font sentir physiquement horrible, et franchement, je préfère être triste que malade, mais pour certaines personnes, les antidépresseurs sont une aubaine.
Les médecins et les thérapeutes disent que si vous êtes «déprimé» pendant deux semaines ou plus, vous devriez consulter un médecin pour un examen et une recommandation. Honnêtement, je pense qu'il faut plus de deux semaines pour surmonter la perte d'un compagnon bien-aimé. Trois mois plus tard, j'ai encore de mauvais jours. Je fonctionne et fais ce que je peux pour faire avancer ma vie, mais il y a ce sentiment de perte, et les larmes viennent toujours. Suis-je déprimé? Bien sûr, mais c'est une dépression situationnelle. Je suis vraiment juste triste à ce sujet, ainsi que quelques autres choses, et je crois que c'est dans la fourchette de la normale pour un adulte. Ma vie est sur la bonne voie, et j'ai sauvé un nouveau chien, donc je peux me sentir aussi guérir.
Pourquoi les médecins s'inquiètent que la dépression puisse devenir grave et vous rendre suicidaire, alors ils veulent l'étouffer dans l'œuf. Cependant, si vous ne laissez pas votre souffrance intérieure d'une manière ou d'une autre, vous pouvez prendre tous les ISRS, et cela ne fera probablement aucune différence. Je vois un thérapeute et écris sur mes sentiments pour qu'ils ne soient pas simplement assis en moi.
La vie est compliquée, et si vous êtes une personne sensible, la perte et le chagrin peuvent causer de la tristesse. La dépression a plusieurs autres signes en plus de se sentir triste. Les symptômes de la dépression clinique peuvent inclure des changements précis d'humeur, d'affects, de cognition, de désespoir et / ou d'impuissance, ne pas dormir ou dormir trop, s'inquiéter, être irritable, se négliger ou aimer ses proches, trop manger ou manger trop peu. Si vous avez plus de quelques-uns de ces symptômes et que vous les avez eu pendant deux semaines ou plus, prenez rendez-vous. Cela vaut la peine d'avoir un aperçu plus approfondi de ce qui se passe avec vous.
Il est important de noter à nouveau que la dépression est réelle et peut être très grave. Cette période de l'année (juillet et août) est celle où la plupart des suicides ont lieu. Il peut être très difficile de s'auto-diagnostiquer. Se faire vérifier par un professionnel pourrait vous sauver la vie. Vous pouvez aussi parler à un conseiller qualifié à la Ligne d'information sur la prévention du suicide au 1-800-SUICIDE. Ils sont disponibles autour de l'horloge, alors faites l'appel si vous êtes inquiet pour vous. Vous pouvez également demander des conseils sur ce qu'il faut faire si vous vous inquiétez de quelqu'un d'autre.
La tristesse est souvent confondue avec la dépression, mais c'est aussi un symptôme, et si cela dure longtemps, cela peut mener à la dépression. Je comprends donc pourquoi la communauté de la santé mentale est vigilante.
Pour la plupart des gens qui traversent une dépression, cela se termine, et les médicaments ainsi que la psychothérapie peuvent raccourcir le temps que vous avez à vivre avec. Si vous êtes préoccupé par votre humeur, n'essayez pas de le faire durer. Parlez simplement avec les bonnes personnes, prenez soin de vous et faites tout votre possible pour le dépasser.
