Quand les rapports sexuels sont douloureux, que devez-vous faire? Selon une étude récente menée par le magazine Redbook, jusqu'à 80% des femmes souffrent d'une pénétration douloureuse à un moment donné de leur vie, surtout après l'accouchement. Comment les femmes vont-elles traiter ce problème? Quelles sont vos options? Comment puis-je réparer cela?
Quelles sont les causes de sexe douloureux
Dans de nombreux cas, le sexe peut être douloureux lorsque la lubrification n'est pas suffisante. Dans ces cas, la douleur peut être corrigée avec l'utilisation d'un lubrifiant, comme KY ou en changeant votre script sexuel dans la chambre pour inclure plus de baisers et plus de préliminaires pour avoir une bonne excitation stimulant une lubrification génitale adéquate avant de faire l'amour.
Parfois, les infections vaginales peuvent contribuer à ce que le sexe soit douloureux. Les infections à levures et la vaginose bactérienne sont des infections qui peuvent être facilement traitées pour une expérience sexuelle plus confortable. En outre, les fibromes, la maladie inflammatoire pelvienne, l'endométriose, et le sexe trop tôt après l'accouchement peuvent tous être des causes.
Enfin, les problèmes dans la relation peuvent contribuer à ce que le sexe soit douloureux. Si les choses ne vont pas bien, cela peut contribuer à l'anxiété et à la peur avec le sexe, ce qui fait que les muscles du vagin se resserrent, rendant le sexe inconfortable ou carrément douloureux. Pour que le sexe soit confortable, la femme doit être détendue. Si votre relation a besoin d'aide, envisagez de parler des problèmes à l'extérieur de la chambre à coucher pour voir si une résolution peut être atteinte ou envisagez de consulter un thérapeute en matière de mariage et de sexe pour des conseils d'experts, consultez www.AASECT.org
Comment peut-on traiter le sexe douloureux
La solution la plus facile pour traiter les rapports sexuels douloureux est l'utilisation d'un lubrifiant. Utilisez quelques gouttes pour vous et demandez à votre partenaire de frotter quelques gouttes sur eux-mêmes afin que vous soyez prêts à partir.
Une autre idée consiste à faire en sorte que la femme utilise le lubrifiant pour masser l'entrée de son ouverture vaginale tous les jours pendant quelques semaines afin d'essayer de désensibiliser la région. Vous pourriez également essayer d'utiliser un agent anesthésiant comme la lidocaïne pour l'utiliser pendant les rapports sexuels afin d'atténuer l'inconfort (demandez à votre homme de porter un préservatif pour qu'il ne devienne pas engourdi).
En outre, l'utilisation d'un dilatateur peut être utile. Aller en ligne ou dans un magasin et obtenir une série de 3 dilatateurs classés, un petit, un moyen et un plus grand (le plus grand devrait être de la taille du pénis d'un homme). En commençant par le plus petit dilatateur, appliquez du lubrifiant et utilisez-le sur vous-même pour la pénétration au moins tous les deux jours jusqu'à ce que vous puissiez l'insérer confortablement. Lorsque le dilatateur est confortable à utiliser, vous êtes prêt pour la prochaine taille.
Faites cet exercice seul afin d'être en contrôle de la pénétration. Certaines femmes veulent faire cet exercice avec leur partenaire, ce qui peut fonctionner pour certaines femmes, mais il est souvent recommandé de le faire par soi-même afin de contrôler la pénétration et de travailler à travers la peur de la douleur.
Voir un thérapeute travailler sur des questions telles que la culpabilité sexuelle, la honte ou le traumatisme pourrait également être utile pour résoudre le problème douloureux des rapports sexuels.
La sécheresse vaginale après ou pendant la ménopause peut également causer des douleurs avec le sexe. Voir votre médecin peut vous faire accéder à des prescriptions qui peuvent soulager la sécheresse vaginale. Beaucoup de femmes dans ma pratique privée ont également trouvé un soulagement en utilisant KY Liqidbeads vendus dans la plupart des épiceries. Ces perles sont utilisées quotidiennement dans le vagin pour reconstituer l'humidité et aider à la sensation.
Le sexe douloureux est un problème qui affecte de nombreuses femmes, mais il existe des solutions, des remèdes et de l'aide disponibles. Contactez votre médecin ou votre sexologue pour obtenir de l'aide, des conseils et des astuces pour retrouver ce sentiment d'amour et ramener des relations sexuelles agréables.
