Nous avons tous eu l’expérience de nous sentir déçus ou pire quand ils ne sont pas choisis pour quelque chose que nous voulons.
En tant qu’enfants, nous nous sommes alignés pour une sélection dans une équipe, à un poste, à une adhésion, pour être un meilleur ami, pour être simplement le prochain; et raté. En tant qu’adolescents, nous avons manqué des dates, des bourses, des premiers bisous, des emplois, du sport, des carrières. En tant qu’adultes, nous avons manqué de promotions, de relations, d’opportunités et d’inclusion. Nos sentiments, nos qualités et notre enthousiasme ne suffisent pas à nous faire choisir.
Quand on ne se fait pas cueillir, ça fait mal. D’un point de vue logique, il ne devrait pas perturber autant que cela. La plupart de ces circonstances ne concernent pas la vie et la mort. Mais ça fait mal quand même parce que l’instinct transforme la situation de «prise en charge» en signification de vie ou de mort.
Être choisi signifie la vie.
D’un point de vue instinctif, être choisi nécessite d’être remarqué. Cela signifie être valorisé, important et digne d’être protégé ou sauvé. L’instinct se concentre sur la survie et le fait d’être choisi augmente considérablement vos chances de vie.
Ne pas être choisi signifie la mort.
D’un point de vue instinctif, ne pas être choisi augmente considérablement vos chances de ne pas survivre, de la mort.
Il n’y a pas de logique ici, mais c’est l’instinct. Il opère dans une zone du cerveau qui ne peut pas être directement accessible et qui ne peut être modifiée avec la logique. Cela affecte la façon dont vous vous sentez et dont vous vous comportez avant même de vous en rendre compte. Par la suite, le mieux que vous puissiez faire est de noter que cela s’est produit et de planifier la prochaine fois que vous serez dans une situation de «choix».
Comprendre la priorité que l’instinct donne à la survie est important. Le «besoin d’être choisi» explique beaucoup de comportement humain.
Face à une situation de «choix» (vie possible ou mort), le premier choix de votre instinct est l’ évitement . Lorsque l’évitement n’est pas possible, votre instinct concentre votre attention en exagérant l’importance d’être choisi.
Vous devrez peut-être y réfléchir un peu. Mais l’évitement ou l’exagération de «Pick Me» explique pourquoi les enfants, les adolescents et les adultes en général:
Être heureux malgré le phénomène ‘Pick Me’ nécessite de:
Reconnaître le comportement passé qui, avec le recul, semble vaincre soi-même (le but) et donc illogique.
En général, il y aura deux catégories.
“Je ne vais pas parler à cette personne; ils pourraient me rejeter (pas me choisir). ”
“Je ne vais pas mettre une demande; Je ne pourrai jamais recevoir de réponse (ne sera pas choisi). ”
“C’est le prix à payer pour être en contrôle. (Je suis certain d’être choisi, je vais faire la cueillette!) ”
“C’est un risque énorme, mais c’est aussi une énorme récompense (tellement énorme que tout le monde me choisira).”
“Elle (elle) est magnifique. (Tout le monde va me chercher pour avoir ce que j’ai.) ”
Motivé par le mécontentement face au comportement auto-destructeur et illogique du passé, créez un plan pour gérer les sentiments et les actions dans la prochaine situation «Choisissez-moi». Un tel plan nécessite des stratégies pour:
Il est normal de se sentir fortement concerné par les situations «Pick Me». Si votre cœur bat la chamade, c’est que votre instinct crie «Pick Me».
Respirez lentement, dites-vous de vous attendre à la force de vos sentiments, si vous n’avez pas à parler à ce moment, comptez à rebours à partir d’un nombre élevé (767-766-765 …).
Cela ne vous empêchera pas d’entendre et vous distraire juste assez pour régler votre réaction émotionnelle normale et «à prévoir».
Demandez-vous “Est-ce que je vais mourir maintenant, ici aujourd’hui, si je ne suis pas choisi?” Bien que le fait d’être choisi soit important, vérifiez par vous-même si tout est important ici, maintenant.
Demandez-vous “Que dois-je faire (ou dire) ici, maintenant, qui me permettra d’obtenir ce que je veux?” Cette question concentre vos actions sur les résultats souhaités. N’incluez aucune référence aux sentiments dans cette question. Vous pouvez modérer vos sentiments, mais vous ne pouvez pas les contrôler. Ne pas rendre la situation impossible en essayant de.
