Cinq étapes pour améliorer la parentalité

L'une des nombreuses choses qui éclairent le fait d'être thérapeute ou conseiller est la possibilité d'apprendre des expériences des gens. Bien sûr, les thérapeutes sont là pour aider le client, mais à vrai dire, les thérapeutes peuvent parfois obtenir un aperçu utile de certains des gens du monde sur le divan, ou assis de l'autre côté du bureau. Une de ces personnes dont j'ai beaucoup appris est un vétéran de la guerre qui venait assister à des séances une fois par mois pour s'assurer de rester en bonne santé grâce à son intégration à la vie civile après des événements traumatisants à l'étranger. (Plus sur pourquoi il est un ancien client plus tard.)

Ce père célibataire est l'une des personnes les plus éthiques, morales et héroïques que j'ai jamais rencontrées. Et il a réussi à élever deux adolescents stellaires! Ce n'est pas un mince exploit pour les parents, et encore moins pour ceux qui ont souffert d'un stress post-traumatique chronique et sévère dû à trois voyages en Iran et en Afghanistan. Il avait également été un parachutiste et un intervenant médical d'urgence spécialisé dans un État du Nord-Ouest connu pour ses avalanches et ses sauvetages dangereux. Avant de rejoindre le service, il a été un instructeur d'éducation spécialisée pendant plusieurs années, ce qui vous donne une autre idée à quel point il est incroyablement polyvalent.

Conseils de parentalité – Les 3 C

Au cours de l'une de nos dernières sessions, il a distillé ses impressionnantes techniques parentales jusqu'à ce qu'il appelle les «3 C», qui peuvent s'appliquer non seulement à l'éducation des enfants mais aussi à la plupart des relations humaines et de nombreux aspects de notre vie:

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Compassion – Écoutez avec un esprit ouvert et un coeur ouvert. La personne que vous écoutez doit savoir que vous comprenez – ou que vous essayez de comprendre au mieux de vos capacités – ce qui vous concerne.

Consistence – Soyez cohérent. Les corvées pour tout membre du ménage sont une responsabilité et doivent être respectées. Les règles de la maison (par exemple, l'achèvement des devoirs et des devoirs, le couvre-feu, etc.) doivent être respectées et respectées.

Conséquences – Les membres du ménage devraient être tenus responsables des dégâts, surtout si le membre a été de quelque manière que ce soit, mis en péril; ou si d'autres sont incommodés ou mis en péril.

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Le 4ème C

Après avoir examiné et accepté de tout coeur avec ses 3 C, j'ai évoqué l'importance d'un autre "C": Communication – qu'il a rapidement ajouté comme le quatrième:

Communication – Passer la conférence, qui est une forme de communication à sens unique. Être ouvert à – et pratiquer – écouter activement; écoute vraiment ce que l'autre dit au lieu d'utiliser le temps pendant qu'ils parlent pour formuler ce que tu vas leur dire. Paraphrasez ce que vous pensez être des points clés, demandez plus d'informations, acquiescez des accords et notez des confusions (surtout si cela ne fait que les mettre à l'écart). En pratiquant une communication ouverte, les autres seront plus enclins à vous parler. besoin, des solutions sont découvertes conjointement.

Avancer

Quelques mois plus tard, avec son fils aîné commençant sa première année à Dartmouth – avec une bourse d'études complète, rien de moins – ce client expérimenté a décidé qu'il serait dans l'intérêt de sa famille de déménager avec son fils de 14 ans. Pendant nos séances, il était évident qu'il allait très bien; il s'était complètement intégré à la vie civile et l'avait félicité d'avoir embrassé la thérapie du point de vue du temps (TPT – que mon mari Rick, moi et le Dr Phil Zimbardo a récemment développé):

Il a reconnu et respecté ses expériences négatives passées , mais ne les a pas laissé diriger sa vie;

Il pensait fréquemment aux expériences positives du passé et s'en servait quand il sentait que les négatifs passés le tiraient;

Quand le fatalisme actuel frappa à sa porte avec la promesse de l'entraîner dans la dépression, il choisit à la place un hédonisme actuel choisi en faisant quelque chose d'amusant avec son fils, comme la pêche ou la randonnée;

Il était sain et orienté vers l' avenir , planifiant des programmes intéressants;

Et il pratiquait des comportements prosociaux, fréquentant des groupes hebdomadaires d'anciens combattants et aidant des anciens combattants handicapés physiquement avec des projets ménagers. (En passant, d'autres anciens combattants l'ont cherché pour obtenir des conseils et pour son oreille sans jugement, et il est rapidement devenu un chef de file dans le groupe hebdomadaire des anciens combattants.)

Brillant avenir

Intention de faire de son rêve pour un avenir meilleur une réalité – vivre simplement, trouver des terrains où il pourrait cultiver sa propre nourriture, et apprendre à son fils à prendre soin de lui-même et des autres – c'est ce qu'il a fait. Il a acheté un petit ranch dans le Colorado avec assez de propriétés pour un grand jardin et pour élever du bétail. Au début, nous sommes restés en contact par téléphone et par email. En quelques mois, il était évident que lui et son fils vivaient le rêve. Quand il a découvert qu'il n'y avait pas de groupe de vétérans régulier en ville, il a mis en place des dépliants et en a commencé un, qu'il dirige une fois par semaine, en utilisant les 4 C et le TPT comme lignes directrices.

Donc, vous pouvez voir comment j'ai beaucoup appris de l'esprit indomptable de cet ancien combattant chevronné qui a décidé que son avenir – et celui de sa famille – était plus important que son passé, et que les 4 C de compassion, cohérence, conséquences et communication pouvaient rendre la vie meilleure – en commençant par la personne dans le miroir.

Le 5ème C

En post-scriptum, je réalise maintenant qu'il a également modélisé un 5ème C: Charge! Quand les choses ne se passent pas comme vous le croyez et quand d'autres semblent apathiques ou confus, quelqu'un doit prendre en charge, montrer le pouvoir d'un «un» dévoué pour recentrer la vision et les plans du groupe en ayant le courage moral de prendre charge – pour le faire!

Les 5 C

La compassion

Cohérence

Conséquences

Commnication

Charge!

Je vous souhaite tout le meilleur de la vie!

Épée de rose

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