Qu'est-ce qu'une bonne quantité de temps à passer avec la personne que vous fréquentez? Nous connaissons tous ces gens qui semblent plonger tête première dans une nouvelle relation, passant 24 heures sur 24 avec un nouveau partenaire, mais cela se fait parfois au détriment de leurs autres relations. Pendant ce temps, d'autres personnes se sentent comme si elles devaient se frayer un chemin sur l'horaire de leur nouveau partenaire.
Où est l'équilibre? Qu'est-ce qu'une bonne quantité de temps à dépenser avec un autre significatif?
Si 100% du temps est trop long et zéro trop peu, essayons de trouver le point idéal. Trouver un équilibre est souvent plus difficile que les gens ne le pensent: les gens sont souvent fortement obligés de passer du temps avec la nouvelle personne passionnante de leur vie. Ils ont envie d'être en présence l'un de l'autre et de s'ennuyer en leur absence. Ce temps ensemble est sain et nécessaire pour cultiver une relation et commencer à tisser deux vies ensemble.
Mais les exigences du travail et de la vie imposent souvent des limites réalistes au temps que les nouveaux couples peuvent passer ensemble. Des obligations de travail imprévues le week-end aux demandes de voyages d'affaires soudaines, les objectifs professionnels et les ambitions d'un partenaire peuvent imposer un stress à une relation si l'autre partenaire s'attend à un niveau de disponibilité différent.
Les nouveaux couples doivent également naviguer dans le temps passé avec le temps qui est généralement consacré aux amis et à la famille. Lorsque les personnes sont en couple, leur disponibilité pour les relations préexistantes change. Par exemple, des études montrent que les femmes qui augmentent plus rapidement le temps passé avec un partenaire amoureux réduisent plus rapidement le temps qu'elles passent avec leur meilleur ami (Zimmer-Gembeck, 1999). Lorsque des amis se plaignent qu'ils ne vous voient plus et que votre famille se demande où vous êtes allée, la difficulté de trouver un équilibre devient évidente.
Cependant, le temps passé seul peut aussi être important pour les individus dans de nouvelles relations, et ce temps seul est tout aussi valable que d'autres besoins. Les gens ont le temps de réfléchir à leur nouvelle relation et au temps qu'ils consacrent à des activités qu'ils aiment faire eux-mêmes. En marchant dans la corde raide entre les exigences de son travail, de sa famille et de ses amis, et ce dont la nouvelle relation a besoin, il est tout aussi important de prendre soin de soi.
L'objectif, bien sûr, est de trouver un équilibre dans lequel les deux membres du couple sont heureux du temps qu'ils passent ensemble, entretiennent leurs amitiés extérieures et leurs relations familiales, progressent vers leurs objectifs professionnels et donnent à la relation une chance de s'épanouir . C'est beaucoup à équilibrer. Voici quelques conseils pour vous aider:
- Reconnaître les différences individuelles. Les gens ont besoin de différents niveaux de temps avec leur partenaire. La recherche classique sur la théorie de l'attachement a montré que les individus orientés vers l'anxiété dans les relations ont besoin de beaucoup de temps avec leurs partenaires, alors que les individus orientés vers l'évitement privilégient souvent l'indépendance (Hazan & Shaver, 1987). Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire reflète vos besoins.
- Vérifiez avec votre nouveau partenaire. La meilleure façon de voir si vous consacrez suffisamment de temps à votre relation est de demander. Apprenez ce dont votre nouveau partenaire a besoin et créez un rythme d'interdépendance croissant qui fonctionne bien pour vous deux.
- Écoutez vos amis. Les amis ne sont pas seulement des systèmes de soutien, leurs opinions sur votre relation prédisent le succès de votre relation (Sprecher, 2011). Trouvez des moyens de rester en contact avec vos amis lorsque vous commencez une nouvelle relation. Intégrer votre nouveau partenaire dans votre groupe d'amis est un excellent moyen de rester connecté avec vos amis, tout en donnant à votre relation un nouveau contexte dans lequel grandir et se développer.
- Gardez une date sur le calendrier. Lorsque le travail et d'autres obligations prennent le relais, trouver des façons de garder votre relation prioritaire peut faire la différence. Offrez à votre partenaire des attentes claires quant à votre disponibilité durant ces périodes de pression accrue et tenez bon en fin de soirée en vous attendant à une soirée spéciale ou un week-end.
- Reconnaître le flux et le reflux. À mesure qu'une nouvelle relation évolue vers une relation engagée, le flux et le reflux des différents facteurs de stress de la vie se traduiront par un flux et un reflux de la quantité d'énergie que chaque membre du couple peut donner à la relation. Au fur et à mesure que la relation devient le centre de la vie des individus, il devient de plus en plus important de saisir les occasions de la nourrir avec du temps de qualité ensemble tout en donnant à chaque partenaire l'espace dont ils ont besoin pour être le meilleur partenaire possible.
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Les références
- Hazan, C., et Shaver, P. (1987). L'amour conceptualisé comme un processus d'attachement. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale , 52 (3), 511-524.
- Sprecher, S. (2011). L'influence des réseaux sociaux sur les relations amoureuses: à travers l'objectif du réseau social. Relations personnelles , 18 (4), 630-644.
- Zimmer-Gembeck, MJ (1999). La stabilité, le changement et les différences individuelles dans la participation avec des amis et des partenaires romantiques chez les adolescentes. Journal de la jeunesse et de l'adolescence , 28 (4), 419-438.
