Combler le fossé de l’orgasme: Conseils pour le changement personnel et culturel

Travaillons à la parité des sexes dans nos rencontres sexuelles les plus intimes.

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale de la femme. Cette journée est une célébration mondiale des réalisations des femmes dans de nombreux domaines – social, économique, culturel et politique. C’est aussi une journée où les femmes sont appelées à agir pour se concentrer sur l’égalité. Le thème de cette année est #PressforProgress.

Voici ce que les organisateurs disent du thème cette année:

Individuellement, nous sommes une goutte mais ensemble nous sommes un océan. S’engager dans une “mentalité de parité” via une action progressive.

Les organisateurs recommandent que les individus s’engagent à faire pression pour la parité des sexes dans leur propre sphère d’influence.

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En tant qu’éducatrice de sexe spécialisée dans le plaisir des femmes, cela signifie pour moi continuer à faire pression pour que la parité soit respectée dans la chambre à coucher. Cela signifie faire pression pour l’égalité des sexes dans nos rencontres les plus personnelles et intimes.

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La recherche montre que nous n’avons pas encore une telle parité. Au lieu de cela, nous avons un écart d’orgasme entre les femmes et les hommes. Voici quelques statistiques révélatrices:

• Une étude sur des étudiants universitaires a révélé que 91% des hommes et 39% des femmes déclaraient avoir toujours ou généralement un orgasme avec un partenaire.

Bien que cette étude ne se soit pas penchée sur le contexte de la relation sexuelle (p. Ex. Connexion ou relation), lorsque j’ai interrogé mes élèves (utilisant une technologie de classe anonyme) sur cinq ans et plus de 500 étudiants, j’ai constaté que:

• 55% des hommes contre 4% des femmes disent avoir toujours un orgasme lors de la première relation sexuelle.

De toute évidence, le vide orgasmique est énorme dans les rencontres sexuelles occasionnelles. Et, même si cela se rétrécit, cela ne disparaît pas dans la relation sexuelle. Dans une étude, 85% des hommes contre 68% des femmes ont déclaré avoir eu un orgasme lors de leur dernière rencontre sexuelle dans le cadre d’une relation engagée.

Il est temps de faire avancer les choses en termes de réduction de cet écart entre les sexes. Si vous êtes une femme qui a des rapports sexuels avec des hommes, voici cinq étapes à suivre, à un niveau personnel et culturel.

1. Connaissez votre propre anatomie. Une étude a montré que plus d’un quart des femmes ne pouvaient pas localiser le clitoris, leur organe orgasmique le plus essentiel, sur un diagramme. Mon expérience en tant qu’éducatrice sexuelle est que même plus de femmes ne savent pas que leurs lèvres intérieures sont remplies de terminaisons nerveuses (elles sont analogues à la tête du pénis). Si vous ne savez pas ce que vous avez “là-bas”, vous ne saurez pas comment vous plaire ou comment dire à un partenaire. Alors, attrapez ce miroir à main et un diagramme de la vulve , et jetez un coup d’œil à vous-même. Et pendant que vous regardez, faites vous plaisir aussi. Les nerfs génitaux de chaque femme sont positionnés un peu différemment, alors avant de pouvoir dire à un partenaire ce qui vous fait du bien, vous devrez apprendre cela par vous-même.

2. Appelez votre anatomie avec le nom correct . Vous avez peut-être remarqué que j’ai utilisé le mot vulve dans une phrase précédente. C’est le nom correct pour l’anatomie génitale externe des femmes. Pourtant, dans notre culture, nous appelons tout là-bas un vagin. Ce faisant, nous effaçons nos parties les plus érotiques et appelons nos organes génitaux par la partie la plus utile pour les hommes plutôt que pour les femmes elles-mêmes. Les mots traduisent l’importance que nous accordons à quelque chose. Utilisez des mots qui montrent que votre plaisir est important.

3. Arrêtez de penser au sexe comme synonyme de rapports sexuels . En parlant de mots, dans notre culture, nous utilisons les mots sexe et relations sexuelles de manière synonyme et reléguons tout ce qui précède comme «juste des préliminaires». Ce langage privilégie la voie la plus fiable de l’orgasme la voie la plus fiable vers l’orgasme des femmes (stimulation clitoridienne) en guise d’échauffement pour l’acte réel. Seulement 5% environ des femmes déclarent avoir le plus d’orgasme lors des rapports uniquement. Environ 95% des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme, soit seule (par exemple, le sexe oral), soit associée à un rapport sexuel (par exemple, utiliser un vibrateur sur vous pendant un rapport sexuel). Commencez à considérer votre plaisir comme autant de sexe, c’est-à-dire tout aussi important que son plaisir.

4. Obtenez la stimulation dont vous avez besoin pendant les rapports sexuels avec votre partenaire . Pour mettre l’attitude que votre plaisir est aussi importante que son action, vous devrez obtenir la stimulation dont vous avez besoin pour avoir un orgasme pendant les rapports sexuels avec votre partenaire. Une enquête du magazine Cosmopolitan a révélé que lors de rencontres hétérosexuelles impliquant des rapports sexuels, 78% des problèmes d’orgasme des femmes étaient dus à une stimulation clitoridienne insuffisante. En d’autres termes, lorsqu’un pénis fait partie de la rencontre sexuelle, nous renonçons à la stimulation dont nous avons besoin en faveur de sa stimulation. Ne sautez pas sur votre plaisir. Au lieu de s’appuyer sur le script culturel standard de 1) les préliminaires; 2) les rapports sexuels; 3) l’orgasme masculin et 4) le sexe, utilisez des scripts sexuels où votre orgasme est aussi central que le sien. Bien que vous puissiez trouver des détails sur ces scripts sexuels ici, vous pouvez utiliser un modèle de prise en charge par priorité lorsque vous arrivez en premier (par exemple, le sexe oral pendant lequel l’orgasme est suivi d’un rapport sexuel). Préparez-vous pour les rapports sexuels, les rapports sexuels, puis faites-le ou utilisez-vous un vibrateur après). Alternativement, vous pouvez tous deux venir pendant le même acte sexuel (par exemple, toucher votre clitoris pendant les rapports sexuels, ou utiliser le vibrateur d’un couple, tel qu’un cockring avec un vibrateur clitoridien). Lorsque vous utilisez ces nouveaux scénarios sexuels, gardez à l’esprit que la clé pour obtenir la stimulation dont vous avez besoin est d’obtenir le même type de stimulation que vous utilisez avec un partenaire. On sait se faire plaisir quand on est seul (94% des femmes en jouissant quand on se fait plaisir), mais on transfère trop rarement cela à une relation sexuelle avec un partenaire.

   

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5. Commencez à parler du plaisir des femmes et de votre propre plaisir, haut et fort. Pour mettre en œuvre les conseils ci-dessus, vous devrez apprendre et utiliser de bonnes compétences en communication sexuelle. Dites ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas fort et clairement. La recherche montre que le consentement clair et enthousiaste et le plaisir féminin sont étroitement liés. Et ce n’est pas seulement dans nos chambres que nous devons parler en public. Poussez pour progresser en parlant de la fracture de l’orgasme et en éduquant les autres sur la façon de la fermer. Par exemple, la prochaine fois que vous regardez un film avec des amis et qu’il y a une scène où, après deux minutes de préliminaires, le couple a des rapports sexuels et qu’ils ont tous deux des orgasmes simultanés, appelez-le. De même, invoquez les blagues sur la taille du pénis, car elles perpétuent le mensonge selon lequel la pénétration est la voie du plaisir féminin et perpétuent les insécurités masculines. Dans les deux cas, invoquez le mensonge et ensuite partagez la vérité: les voies les plus faciles et les plus fiables pour le plaisir des femmes et des hommes (stimulation du pénis et du clitoris, respectivement) doivent être prises en compte et valorisées.

J’espère que ce blog vous incite à faire des progrès, aujourd’hui et chaque jour. En ce qui concerne l’égalité des orgasmes, faire avancer les choses peut être très agréable!