Masturbation 101: Abandonner la culpabilité

Bien que la recherche ait montré que le plaisir de soi était sain, il est toujours embourbé.

Masturbation . Même le mot évoque l’inconfort pour beaucoup de femmes. Comme l’a déclaré Lonnie Barbach, «la culpabilité, la peur, l’anxiété… qui entourent la masturbation sont stupéfiantes, surtout quand on se rend compte à quel point elle est omniprésente chez les êtres humains. Il s’est masturbé et presque un tiers s’est senti coupable. Un autre écrivain a trouvé encore plus de culpabilité. Soixante-dix pour cent des femmes de son étude se sont senties coupables de se masturber.

Alors, d’où vient toute cette culpabilité? Pour certaines femmes, cela est dû à un manque d’informations. La majorité des femmes de ma classe disent qu’en grandissant, personne ne leur a jamais parlé de plaisir personnel. Un autre auteur a constaté que 80% des femmes ayant répondu à son enquête n’avaient jamais parlé de la masturbation comme aspect normal de la sexualité humaine. Clairement, pour beaucoup de femmes, le manque de connaissance et le silence entourant le plaisir de soi contribuent à la culpabilité.

Cependant, la culpabilité de nombreuses femmes provient de quelque chose de pire que le silence. Les figures d’autorité ont dit à beaucoup que la masturbation est mauvaise et à éviter. Beaucoup se font dire que c’est malsain ou pécheur.

L’idée que la masturbation est un péché n’est pas surprenante, car de nombreuses religions le condamnent. Beaucoup d’entre eux indiquent une histoire biblique où un gars du nom d’Onan est censé avoir des rapports sexuels avec la veuve de son frère pour faire un bébé. Il refuse, “renverse sa graine” et est frappé mortellement. Mais, voici une torsion: les experts bibliques modernes ne sont pas sûrs de savoir s’il est mort pour ne pas avoir eu un bébé avec la femme de son frère décédé ou pour se masturber – et certains pensent qu’il ne s’est même pas masturbé, il sortit pour ne pas éjaculer en elle.

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Les experts modernes soulignent également que, mis à part cette histoire ambiguë, la Bible en dit peu sur la masturbation en général et presque rien sur la masturbation féminine. C’est pourquoi ces experts ne sont pas d’accord sur le fait que la bible soit ou non contre la masturbation. C’est aussi la raison pour laquelle beaucoup de chefs religieux respectés de diverses religions disent que la masturbation est acceptable. Une citation affirmant la masturbation spirituelle d’un livre très respecté parmi les éducateurs sexuels nous dit que «la masturbation est un cadeau inhérent. La conception du corps humain nous donne un accès libre à nos organes génitaux … il est clair que cette fonction a été accordée pour notre plaisir. “De toute évidence, certains écrivains spirituels du nouveau-né donnent leur propre plaisir.

Mais la religion n’est pas la seule source de culpabilité. Parfois, les femmes se sentent coupables parce qu’on leur a dit que la masturbation est nocive. Ceci est une relique de ce que les gens ont été dit dans les temps anciens. Au 18ème siècle, on avertissait les gens que s’ils se masturbaient, leurs mains seraient couvertes de verrues et de cheveux. Yikes! On a également dit aux gens que la masturbation provoquait la cécité, l’acné et la stérilité. En outre, les médecins ont observé que les patients dans les hôpitaux psychiatriques se masturbaient et ont conclu que la masturbation était la source des troubles mentaux du patient. La vérité est que les patients ne faisaient que ce que font la plupart d’entre nous, mais avec moins d’intimité et de fréquence, car ils n’ont pas grand chose à faire. Quoi qu’il en soit, au cours des générations précédentes, les experts médicaux ont dit aux gens que la masturbation était à l’origine de nombreuses maladies.

Et maintenant, nous savons que le contraire est vrai. Comme Jenny Block, auteur de “OWow” écrit “Avoir une migraine? Masturber. Se sentir créatif? Masturber. Avoir le blues? Masturber. Ne peut pas dormir? Masturber. Enchevêtré dans le stress? Faible estime de soi? La pulsion sexuelle en petite vitesse? La douleur chronique? La masturbation est bonne pour ce qui vous fait mal. ”

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Source: Andrey_Popov / Shutterstock

Tout cela est vrai, en effet, soutenu par la recherche. Et il y en a plus. Comme deux exemples supplémentaires, se faire plaisir brûle des calories et améliore votre système immunitaire (vous tombez donc moins souvent malade). Il peut également aider à soulager les crampes menstruelles et à renforcer le tonus musculaire de votre région pelvienne, ce qui rendra vos orgasmes plus intenses. En bref, il ne fait aucun doute que les relations sexuelles en solo ont d’énormes avantages psychologiques et sur le plan de la santé. Mais, voici la chose importante. Ce n’est pas la masturbation qui cause tous ces avantages. Ce sont les orgasmes auto-induits!

Parlons des orgasmes auto-induits. Tout d’abord, les femmes sont beaucoup plus susceptibles d’orgasme par elles-mêmes qu’avec un partenaire. Beaucoup de femmes disent également que les orgasmes qu’elles ont en elles-mêmes sont plus intenses que celles qu’elles ont avec un partenaire. Les orgasmes auto-induits se produisent également plus rapidement (moyenne d’environ 4 minutes) que les orgasmes que les femmes ont avec leurs partenaires (environ 20 minutes en moyenne). C’est parce que pendant la masturbation, la majorité des femmes peuvent toucher leurs clitoris exactement comme elles le souhaitent. C’est aussi parce que sans partenaire dans l’image, il y a moins de distractions cognitives qui sucent le plaisir (Est-ce que ça me va? Est-ce que je prends trop de temps?). Lonnie Barbach déclare clairement, mais à juste titre: “La raison pour laquelle l’auto-stimulation fonctionne si bien … est que vous êtes le seul impliqué.”

Cette capacité à se concentrer entièrement sur soi-même est la raison pour laquelle, lorsque les thérapeutes travaillent avec des femmes qui n’ont jamais eu d’orgasme, leur demander de pratiquer le plaisir de soi est toujours la première étape. C’est également une étape essentielle dans toute thérapie sexuelle visant à aider les femmes à apprendre l’orgasme avec leurs partenaires. Les femmes doivent d’abord se demander quel type de stimulation elles préfèrent et ensuite, l’étape suivante est de pouvoir parler à un partenaire et l’enseigner à un partenaire.

Et, enfin, il est important de savoir que les femmes qui se plaisent ont plus, et non moins de sexe, avec leurs partenaires. C’est parce que plus tu as de sexe, y compris avec toi-même, plus tu veux du sexe. Et plus vous avez d’orgasmes par n’importe quelle méthode, y compris en vous en donnant un, plus vous serez sensible sexuellement. La recherche montre que les femmes qui aiment elles-mêmes ont également plus d’orgasmes avec leurs partenaires.

En bref, la masturbation est une composante essentielle et essentielle de la sexualité féminine et du plaisir sexuel féminin, même si elle est toujours mêlée de confusion, de culpabilité et de controverse. Les éducateurs sexuels essaient de mettre fin à ce tabou en proclamant que May sera le mois de la masturbation. Alors, profitez des deux derniers jours de mai en vous célébrant. Et puis restez à l’écoute en juin pour d’autres blogs sur les techniques de la masturbation féminine.

Une grande partie de cet article a été adoptée à partir du chapitre sur le plaisir de soi (“Prendre les choses en main entre vous”) de mon dernier livre, Devenir clitoris: Pourquoi l’égalité orgasmique est importante – et comment l’obtenir.