Commencez-vous un nouveau chapitre passionnant dans votre vie?

Comment adopter de grands changements, faciliter votre ajustement et stimuler votre bonheur.

Source: Deborah L. Davis

Des étapes importantes comme l’obtention du diplôme, l’engagement, le mariage, un nouveau bébé, décrocher un emploi, obtenir une promotion ou déménager dans un endroit de rêve sont des développements passionnants et heureux. Mais ces développements peuvent également apporter une énorme transition et un changement dans votre vie. Après tout, vous vous lancez dans une nouvelle aventure, que ce soit le niveau supérieur de votre scolarité, votre relation, votre mariage, votre carrière ou votre style de vie. Vous allez affronter des changements petits et grands, ce qui vous obligera à vous étirer et à grandir. La croissance est difficile, même si vous l’attendez avec impatience!

Voici une carte pour passer à un nouveau chapitre, avec des conseils pour trouver votre chemin, ajuster avec grâce et profiter du voyage.

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Source: Deborah L. Davis

Embrassez les douleurs de croissance. Oui, même un changement heureux implique beaucoup d’étirement et de croissance, ce qui peut être inconfortable, fatigant et long. Pendant que vous vous habituez à votre nouvelle vie, votre ajustement consiste à trouver de nouvelles façons d’être fidèle à vous-même, de trouver ce que vous voulez vraiment et de vous sentir à l’aise dans votre nouvelle peau. Pensez aux douleurs de croissance dans le cadre de l’aventure. Et sachez que vous vous débrouillez bien même lorsque vous vous sentez fatigué ou épuisé.

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Source: Deborah L. Davis

Reconnaissez ce que vous laissez derrière vous. Bien que vous puissiez vous concentrer sur tout ce que vous pouvez gagner avec cette nouvelle étape, vous subirez probablement des pertes. Peut-être que vous vous éloignez d’une maison chérie et que vous laissez de vieux amis et de la famille. Si vous acquérez de nouvelles responsabilités, vous renoncez à certaines libertés. Vous devrez peut-être abandonner certains de vos biens, loisirs ou activités préférées. Identifier vos pertes peut vous aider à faire face à des sentiments de tristesse ou de déception inattendus. Et aller de pair avec le chagrin peut faciliter votre ajustement et augmenter votre capacité à combler ces trous de manière constructive . Rappelez-vous aussi: quand une porte se ferme, beaucoup d’autres portes s’ouvrent. Gardez un œil sur ces portes ouvertes et les possibilités qu’elles présentent!

Source: Deborah L. Davis

Attendez-vous à des défis et à la lutte. Vous serez mis au défi parce que de nouveaux chapitres, même heureux, anticipés, vous obligent à sortir de votre zone de confort, à naviguer dans des eaux inconnues et à acquérir de nouvelles informations et compétences. Il est normal de rencontrer des conditions difficiles. En espérant avoir de la difficulté, vous ne craindrez pas que quelque chose ne va pas avec vous, vous vous demandez si vous avez commis une grosse erreur, ou vous doutez que vous êtes à la hauteur. Tu vas bien, tu fais des progrès et tu peux le faire!

Source: Deborah L. Davis

Attendez-vous à ce que votre ajustement soit plus exigeant que prévu. La plupart des gens sous-estiment les difficultés à entrer dans une nouvelle phase passionnante de la vie. C’est parce que nous avons tendance à sous-estimer l’étendue et l’ampleur des changements en cause. Par exemple, l’obtention du diplôme peut signifier aller au collège ou entrer sur le marché du travail, ce qui peut sembler décourageant. Si un nouveau jalon comprend également le déménagement dans une nouvelle ville ou une nouvelle entreprise, il vous en demandera davantage. La première année du mariage exige toujours plus du couple que ce dont ils ont rêvé. Même si elles sont soigneusement planifiées, les grossesses et les nouveaux bébés sont célèbres pour avoir incité les parents à réorganiser leur vie d’une manière qu’ils n’avaient jamais imaginée ni voulue! Il est normal de penser: «C’est beaucoup plus difficile que je ne le pensais!» Et lorsque vous êtes débordé, vous pouvez vous sentir découragé. Au lieu de cela, faites votre voyage sous le signe de la promesse et de la livraison en supposant que ce sera un ajustement extrêmement difficile. Cela peut aussi aider à se rappeler ceci: Lorsque vous vous installez dans votre nouvelle vie, les avantages à long terme l’emporteront largement sur les difficultés temporaires de votre période d’ajustement.

Source: Deborah L. Davis

Soyez patient avec vous-même. L’ajustement prend du temps. L’acquisition de nouvelles connaissances comprend la répétition. Apprendre de nouvelles compétences demande de la pratique. Vous avez souvent l’impression que vous êtes au-dessus de votre tête et que vous pouvez même tomber par-dessus bord. Plus d’une fois! Acceptez l’échec en tant qu’élément précieux du processus d’essai et d’erreur, et un aspect normal de votre courbe d’apprentissage. Si au début vous ne réussissez pas, essayez à nouveau. Accordez-vous tout le temps, la pratique et le soutien dont vous avez besoin pour vous adapter à votre nouvelle vie heureuse.

Source: Deborah L. Davis

Bon voyage!