Le stress pourrait être considéré comme notre problème numéro un. Nous sommes tous stressés et comment ne pas l'être? Regardez le monde: l'Alaska fond, deux ou trois milliards de personnes vivent dans la misère, et on ne sait pas ce qui va se passer ensuite au Moyen-Orient. Localement, nos communautés meurent parce qu'il n'y a pas assez de commerce ou qu'elles sont détruites par les centres commerciaux. Enfin, au niveau familial et individuel, selon votre âge et votre état civil, vous faites face à de jeunes enfants, des adolescents, des parents, un travail insatisfait, pas de travail, pas de conjoint ou un conjoint inadéquatement inadéquat, et une pension qui sera épuisée au moment où vous atteignez 70.
Mais étonnamment, en dépit du fait que l'économie n'est pas encore tout à fait hors de la fosse septique, et vous avez la technologie pour vous aider à tout faire, vous êtes trop occupé. Tu n'as pas le temps. En fait, pendant que vous lisez ceci, vous pensez probablement: Quand ira-t-il au point ?!
Ce que je veux dire, c'est que nous sommes tellement occupés et stressés que nous faisons toutes sortes de choses pour transférer notre stress à d'autres personnes. J'appelle ce phénomène «changement de stress». Je ne dis pas que c'est fait malicieusement ou même consciemment, mais nous le faisons tout le temps à tous les niveaux.
Les exemples les plus courants de décalage de stress sont deux expressions que nous entendons chaque jour. En fait, nous les utilisons probablement souvent nous-mêmes. Ils sont "Appelez-moi" et "Rappelez-moi".
Maintenant, que signifient vraiment ces demandes apparemment innocentes? Penses-y. Ils veulent dire ceci: je suis tellement occupé et stressé que je ne veux pas avoir à me souvenir d'autre chose. Mon cerveau est frit, ma liste de choses à faire est pleine et j'ai à peine le temps de respirer. Je ne veux pas avoir à me souvenir ou à écrire une chose de plus. Donc tu te souviens de ça. Tu m'appelles, ou tu me rappelles que je dois aller chercher Poopsie à la garderie.
Ce que vous avez fait, bien sûr, c'est de transférer votre stress sur quelqu'un d'autre.
En fait, une fois que vous commencez à y penser, le changement de stress est partout. Par exemple, envisagez-vous d'utiliser des feux de passage pour piétons? C'est effrayant d'essayer de traverser une rue ou une autoroute avec des voitures qui arrivent dans tous les sens. Lorsque la lumière est verte pour que vous puissiez la traverser, elle est également verte pour les voitures effectuant des virages. Que faire?
La solution du pouvoir en place est le passage des piétons. Toutes les lumières deviennent rouges pour les voitures, les sifflets pour les malvoyants, et si vous êtes le conducteur, vous êtes assis dans votre voiture, déjà en retard pour un rendez-vous, marmonnant dans votre souffle alors qu'une personne âgée traverse la rue.
Ainsi, le stress des piétons a été réduit, mais comme cela se produit avec l'énergie dans les lois de la thermodynamique, le stress lui-même n'a pas disparu. Ça vient d'être transféré à vous, le conducteur.
Mais même si vous êtes sur la route dans votre voiture, sans piétons à voir, il y a encore du stress et du stress. Tout le monde va trop vite ou trop lentement. Si vous partez à la limite de vitesse – ce qui, dans le monde d'aujourd'hui, est considéré comme trop lent par la plupart des conducteurs de moins de 50 ans – le conducteur derrière vous vous barre probablement le dos, et cela vous mettra bien sûr à l'épreuve . Donc que fais-tu? Vous ralentissez, et peut-être même appuyez sur vos freins, pour déplacer votre stress vers le démon de la vitesse.
Un autre type de changement de stress est quelque chose qui se passe tous les jours entre les intimes: amis proches, conjoints et autres. C'est ce qu'on appelle «décharger», «décharger» ou «partager». Lorsque les choses s'accumulent au travail, la personne à qui vous aimeriez vraiment parler est votre patron. Mais vous craignez de perdre votre emploi, alors parlez-en à votre meilleur ami ou conjoint. Vous gardez votre travail, et vous vous sentez un peu mieux. Votre ami ou votre conjoint, cependant, a maintenant un peu plus de stress dans sa vie.
Bien sûr, il y a tout un groupe de personnes à qui beaucoup d'entre nous modifient notre stress. Ce sont les gens gentils, les gens qui donnent, ceux qui s'en soucient vraiment. Nous appelons aussi de telles personnes des personnes-pleasers ou des codépendants. En fin de compte, leur stress augmente aussi, et ils souffrent d'épuisement, ce qui est une autre façon de dire qu'ils déplacent leur stress sur tous ceux qu'ils aidaient autrefois.
Dans le monde moderne, nous pensons que nous résolvons le problème du changement de stress grâce à la technologie, en particulier l'iPhone. Nous pouvons être en contact avec les gens partout où nous sommes. Mais croyez-moi, votre téléphone portable sonne ou vous envoyez des SMS lorsque vous conduisez, ou quand vous êtes assis près de moi dans un restaurant, cela me cause du stress.
Beaucoup d'entre nous se tournent vers l'alcool ou d'autres drogues, mais elles peuvent simplement déplacer le stress que vous réduisez sur les autres dans votre orbite, et finalement vous causer un plus grand stress dans le futur.
Y a-t-il une solution? Non. Et je suppose que c'est l'acceptation de ceci qui est la réponse. N'est-ce pas ce que disent les bouddhistes? D'un autre côté, si quelqu'un que vous aimez est assis dans la méditation plus qu'il ne travaille, eh bien, alors qui va faire ce qui doit être fait?
