Guérir la carrière

Des pilules non magiques pour réduire l’anxiété professionnelle.

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Est-ce que je vais jamais décrocher un emploi? Je sais que je dois faire du réseautage, mais je ne veux pas ressembler à un perdant qui doit mendier des gens pour obtenir une avance. Et je n’aime pas l’imposer. J’ai peur de paraître stupide. Je ne suis même pas sûr du genre de travail que je veux. Ok, je vais appeler un contact de réseautage – Jen; elle sera gentille. Mais connaît-elle vraiment quelqu’un qui pourrait m’embaucher? Probablement pas et même si elle le fait, je serais terrifiée lors de l’entretien. L’employeur réalisera que je n’en sais pas assez. Ils vont me rejeter. Et même s’ils m’embauchent, je peux absolument échouer. Je me ferais virer et puis même plus de mal à trouver un emploi décent. Je vais finir par balayer les planchers. Je vais me retrouver dans une sacoche. Et même si je réussis, je ne veux pas être comme ces gens qui travaillent un million d’heures par semaine. Ils n’ont pas de vie! Argh! Je vais chercher quelque chose à manger. Je penserai peut-être à chercher un emploi demain. Peut être.

Même les personnes compétentes peuvent avoir peur de la carrière : le syndrome d’imposition, la peur de l’échec et / ou le syndrome de Peter Pan, la peur de grandir. Bien sûr, il n’y a pas de pilules magiques mais celles-ci ont le plus souvent aidé mes clients.

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Le syndrome d’imposition

La plupart des professionnels formés à l’université se sentent comme un imposteur au début de leur carrière et même en cours. C’est parce qu’une grande partie de cette formation, en particulier dans les universités prestigieuses / axées sur la recherche, est dispensée par des universitaires plus expérimentés que par des spécialistes. Cela vous aidera peut-être.

En outre, reconnaissez que chaque débutant, par définition, a beaucoup à apprendre. La clé du traitement du syndrome d’imposition est d’accepter que vous êtes un débutant. Maintenez ensuite une mentalité expérimentale: essayez les choses et changez-les quand elles ne fonctionnent pas. Demandez des commentaires sincères des clients, des clients et surtout des maîtres praticiens. Aussi, observez-les en action. Continuez à lire, à regarder des vidéos, à participer activement à des forums en ligne pour votre profession, à assister à des conférences et à demander des commentaires à vos clients ou clients. Non seulement ceux-ci contribueront grandement à guérir votre syndrome d’imposition, mais vous serez plus utile aux autres et vous aurez plus de succès dans votre carrière.

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Peur de l’échec

Cela et ses frères et sœurs, la peur du rejet, empêchent si souvent les gens d’essayer même de réussir. Ils échangent la possibilité du succès avec le confort bidon de penser: «J’aurais pu réussir si j’avais essayé»

Je me sens un peu comme un imposteur alors que j’offre des suggestions ici, car elles ont obtenu un succès médiocre parmi mes clients, mais c’est le meilleur que j’ai. Rappelez-vous que ne pas essayer assure l’échec tout en essayant la possibilité de succès. Et si vous êtes certain que vous échouerez, alors votre objectif sera peut-être trop ambitieux. Par exemple, je craindrais l’échec à l’idée d’essayer pour les Golden State Warriors. Je serais plus sage de se présenter au terrain de jeu local pour le prochain match de ramassage.

Le syndrome de Peter Pan

Même à la fin de la carrière, beaucoup de gens refusent de «grandir». Qui ne serait pas, au moins parfois, tenté par les plaisirs débridés des jeunes? Mais si vous décidez de payer un prix trop élevé pour votre hédonisme, il peut être utile de vous rappeler les avantages de la responsabilité. Peut-être que pour vous, vous êtes en mesure de payer votre place, que vous êtes plus attirant pour les partenaires romantiques ou que vous sentez que vous tirez votre propre poids plutôt que d’être l’affaire de votre conjoint, de vos parents ou de votre contribuable. Si vous décidez qu’il est temps de grandir, comptez sur cette tactique qui a fait ses preuves: des pas de bébé. Vous êtes-vous déjà posé la question suivante: «Que pourrait faire le prochain pas trop douloureux pour mon bébé?

Le plat à emporter

Y a-t-il une “pilule” dans cette armoire à pharmacie professionnelle que vous voulez essayer?

Cet article est adapté d’un chapitre de mon nouveau livre, Careers for Dummies .

J’ai lu cet article à haute voix sur YouTube.