Comment définir les objectifs de santé et l'attachement aux résultats

Si vous avez déjà essayé d'établir un objectif de santé, vous savez à quel point cela peut être frustrant. Vous essayez de perdre du poids – et alors cela n'arrive pas. Vous faites une cure de désintoxication dans le but de réduire les symptômes d'une maladie chronique – et vous vous retrouvez encore plus malade. Vous dépensez une fortune en médecines alternatives, et votre maladie ne bouge pas.

C'est assez pour te faire arracher les cheveux.

Fixer des objectifs, mais libérer l'attachement aux résultats

J'encourage toujours mes clients à se fixer des objectifs, à faire tout ce qu'ils peuvent pour atteindre ces objectifs, puis à les laisser partir …

Je crois que bien que nous puissions rendre le corps mûr pour des miracles, nous devons accepter que, quand cela arrive, nous ne pouvons tout simplement pas contrôler le résultat. Oui, nous pouvons bien manger, faire de l'exercice, éviter les expositions toxiques, dormir suffisamment et suivre les directives du médecin. Nous pouvons également être en bonne santé dans d'autres aspects de notre vie en nous attaquant aux facteurs inducteurs du stress qui peuvent prédisposer le corps à la maladie – comme la solitude, la réduction du stress au travail et les efforts pour être plus heureux.

• Héros déchus de la santé mentale des enfants
• En défense du LP
• Les chiens achetés chez les animaleries sont-ils plus agressifs?
• Récupération sans validation
• Le problème avec la pensée?

Comme je l'enseigne dans mon discours sur le TEDx, je crois fermement à l'équilibre de votre «Cairn santé». Quand vous faites, les données scientifiques prouvent que vous faites le corps mûr pour des miracles. Mais même ainsi, certaines personnes qui font tout "bien" pour optimiser la santé du corps se retrouvent malades.

Pourquoi certains malades et d'autres restent en bonne santé

Pourquoi? En fin de compte, d'autres facteurs semblent jouer. Appelez cela auto-sabotage des croyances inconscientes, appelez cela le manque d'estime de soi, appelez ça karma, appelez cela la volonté divine, ou appelez ça la dégénérescence cellulaire, c'est un fait connu que nous allons tous mourir un jour et certains d'entre nous tomber malade en cours de route. Châtiment, certaines de ces personnes seront des nouveau-nés innocents. Certains seront irréprochables 6 ans. Certains seront des mères avec trois jeunes enfants qui ont un anévrisme cérébral qui éclate pendant le travail, laissant un père pour élever les enfants seuls. Certains souffriront des effets d'une décharge de déchets toxiques qu'ils ont vécue à leur insu. Certains mourront d'anomalies congénitales avec lesquelles ils sont nés. Certains étaient des Juifs dans un Holocauste. Certains étaient tutsis au Rwanda. Et certains sont des canailles de 97 ans, ayant enterré tout le monde qu'ils connaissent.

Même si je crois que les miracles sont toujours possibles, il arrive parfois que la guérison ne se produise pas. Nous devons faire la paix avec ce fait. Mais quand nous mélangeons la foi, l'amour, la gratitude, l'intention, le soin de soi et l'intervention divine dans une boîte de Pétri avec la guérison de croyances inconscientes auto-limitantes, nous ouvrons la voie à des rémissions spontanées apparemment miraculeuses. En guérissant votre esprit et votre vie, vous créez l'environnement parfait pour la guérison, même dans les circonstances les plus improbables. Et si la guérison n'est pas censée avoir lieu, la guérison vous permet de vivre avec la maladie ou de mourir en état de grâce.

• Thérèse Walsh: chagrin et engourdissement de la mère
• "Manorexie"
• Comment avoir le mariage que vous voulez
• L'effet réparateur de la nature
• Lutter contre l'anti-intellectualisme

La culpabilité, le blâme, la honte et la recherche de fautes n'ont pas leur place dans le processus de guérison, alors que la responsabilité personnelle, le pardon de soi et l'acceptation de la maladie comme opportunité d'apprendre du corps le font. Cela dit, même lorsque vous acceptez la responsabilité personnelle, que vous changez de croyance limitative, que vous diagnostiquez la vraie raison pour laquelle vous êtes malade, que vous prescrivez le bon traitement et que vous faites tout ce qu'il vous faut, vous risquez de rester malade. faire avec "faute".

Le chemin spirituel de la maladie

Quand cela arrive, je crois que nous avons le choix et le libre arbitre. Nos destins ne sont pas fixes et immuables, et nous ne sommes pas les victimes d'une divinité punitive. Nous pouvons influer sur le résultat de notre vie grâce aux actions courageuses et miraculeuses que nous entreprenons. Mais quand cela arrive, nous ne pouvons tout simplement pas contrôler nos vies. Ici réside l'art de la reddition.

Nous pouvons faire des efforts pour nous guérir. Nous pouvons contrôler certaines parties de notre vie, mais à un moment donné, après avoir fait ce que nous pouvons pour que notre corps soit mûr pour des miracles, c'est hors de notre contrôle. Nous devons laisser aller.

Si vous rêvez d'être guéri d'une maladie ou si vous voulez simplement optimiser votre santé déjà bonne, faites appel au Divin. Faites connaître vos désirs. Demandez ce dont vous avez besoin. Acceptez la responsabilité personnelle et faites votre part. Fixez des objectifs, mais libérez l'attachement aux résultats. Puis sautez de la falaise, ayez confiance dans le processus et ayez confiance que vous aurez la paix lorsque vous atterrirez doucement ou que vous apprendrez que vous pouvez voler.

Lorsque vous essayez de prendre le contrôle de votre vie

Il m'a fallu des décennies pour apprendre ces leçons, non seulement en ce qui concerne la maladie, mais aussi en relation avec la vie. L'une de mes enseignantes les plus éloquentes était la Dre Christiane Northrup. Quand j'étais au milieu de ma première tournée de vingt livres de ville, je me suis retrouvé en spirale dans un endroit particulièrement sombre de doute, de peur et de limitation des croyances, alors j'ai tendu la main à mon amie Regena Thomashauer (alias "Mama Gena" ), à la recherche de conseils. Regena a appelé le Dr Northrup et Christiane a dit, "Lissa est brillante à FAIRE, mais elle doit apprendre à RECEVOIR. Lissa a besoin d'apprendre à être moins de sperme, plus d'œuf. C'est la nuit noire de l'âme de Lissa, et même si je peux l'aider, je ne veux pas l'empêcher d'apprendre cette leçon d'âme.

Ce n'était pas exactement ce que je voulais entendre. Mais saint moly. Le Dr Northrup avait raison!

J'ai écrit une lettre au Dr Northrup et je l'ai remerciée pour sa sagesse égoïste. Elle a répondu et a dit: «Bien sûr que vous êtes un do-er. Il n'y a aucun moyen de passer une résidence chirurgicale si vous ne l'êtes pas. Mais alors, pour prospérer, nous découvrons que ce qui nous a amenés là où nous sommes nous tuera si nous continuons! Et vous venez sur le stade de développement où le faire va vraiment vous mordre dans le cul si vous n'apprenez pas à recevoir. "

Soyez moins de sperme, plus d'oeufs

Ce que m'a dit le Dr Northrup m'a saisi dans le cœur. Tout en moi criait: "Oui!"

Comme je l'ai écrit ici, je suis un maître à être spermy. Donnez-moi un ensemble de mesures qui doivent être accomplies, et je suis sur le coup de langue. Considérez-le fait. Être spermy est devenu un mécanisme adaptatif pour moi. À un moment de ma vie, cela m'a bien servi et m'a permis de survivre à ma formation médicale, ce qui m'a donné le don de m'apprendre ce que j'avais besoin d'apprendre pour écrire Mind Over Medicine.

Mais je me suis rendu compte, avec les conseils du Dr Northrup, que cette adaptation ne me servait plus. Depuis lors, j'ai fait des efforts pour équilibrer ma spermatie et mon oeuf dans tous les aspects de ma vie. Comme le yin et le yang du masculin et du féminin, les deux sont également nécessaires.

Faire le "Ass dans la chaise" travail

Je commence habituellement par être spermy. Faites ce que vous pouvez pour guérir vos croyances négatives au sujet de votre santé. Diagnostique pourquoi tu es vraiment malade. Recherche quel médecin à voir. Assemblez votre équipe. Faire l'appel. Lisez à propos de votre état de santé en ligne. Achetez le presse-agrumes. Faites le nettoyage du jus vert. Commandez les suppléments. Dites la prière. Ralliez votre réseau de soutien. Demandez ce dont vous avez besoin. Envoyer l'e-mail Écrivez la prescription basée sur comment votre lumière pilote intérieure vous guide.

Faites le "cul dans la chaise" travail de rendre votre corps mûr pour des miracles. Changez votre régime. Réparer vos relations. Libérer des ressentiments. Entrez en contact avec votre objectif de vie. Déterminez ce qui est vrai pour vous au sujet de votre vie sexuelle. Exprimez-vous de manière créative. Dites une prière et exprimez votre désir pour le mariage parfait de la guérison et de la guérison.

Miracle, Trouvez-moi maintenant!

Mais une fois que vous avez fait tout votre travail de sperme, il est temps d'être l'œuf. Mon ami SARK est une déesse des oeufs. Elle ferme les yeux, étend les mains, les paumes vers le ciel et dit: «Miracle, trouve-moi maintenant.

Une fois, quand elle était financièrement à court d'argent sans aucune idée de comment elle allait payer pour la nourriture, elle l'a fait. Debout dans les rues de San Francisco, elle ferma les yeux, posa les paumes de ses mains et six billets de 100 $ lui flanquèrent littéralement la main. (Oui, elle a attendu des heures pour voir s'il y en aurait d'autres!)

Tout est une question de confiance

Être l'œuf, c'est s'asseoir en arrière et attendre, confiant que vous avez fait ce que vous pouvez pour faire des miracles et que tout ce qui est censé arriver arrivera dans le timing divin de la manière parfaite. Être l'œuf nécessite de libérer la peur et de puiser dans votre foi. Les deux ne peuvent pas coexister. La peur est le contraire de la foi. Lorsque vous choisissez de laisser une règle, l'autre disparaît.

Si vous laissez la peur vous dominer, vous finirez probablement par paniquer quand vous essayez d'être égayé. Vous vous convaincrez que vous devez essayer plus fort. Soyez plus de sperme. Il est facile de se faire prendre en mode sperme 24/7. Mais quand vous avez fait votre travail de sperme et que vous vous êtes abandonné à l'œuf, les choses magiques commencent à se dérouler. Les miracles vous trouvent de la manière la plus improbable.

Guérir vous-même nécessite d'être à la fois le sperme et l'œuf. Quand vous avez fait le travail du sperme pour que votre corps soit mûr pour des miracles, puis abandonné dans votre peau, le résultat est hors de vos mains. À ce stade, ce qui se passe n'est pas votre faute.

Etes-vous équilibrant Eggy & Spermy?

Avez-vous fait ce que vous pouvez pour vivre une vie saine et heureuse? Êtes-vous capable de laisser aller quand vous avez fait ce que vous pouvez?

Dites-nous vos histoires.

Essayant toujours d'être plus égoïste,

Lissa Rankin

Lissa Rankin, MD est un médecin spécialiste en médecine du corps et de l'esprit, fondatrice du programme de formation de l'Institut de médecine complète pour les médecins et autres fournisseurs de soins de santé et auteure du best-seller du New York Times. Elle est sur une mission de base pour guérir les soins de santé, tout en vous autorisant à vous guérir. Lissa blogs à LissaRankin.com et a également créé deux communautés en ligne – HealHealthCareNow.com et OwningPink.com. Elle est également l'auteur de deux autres livres, un artiste professionnel, un amateur de ski amateur et un passionné de la randonnée. Lissa vit dans la baie de San Francisco avec son mari et sa fille.