Comment être audacieux

5 étapes pour sortir de la clôture et prendre en main votre vie

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Nous avons tendance à admirer les personnes qui sont décisives – ces audacieux preneurs de risques, ceux qui sont résolument engagés, ceux qui peuvent se tenir debout, prendre une décision et avancer résolument. Si solide et résolu, si maître de leur vie.

Mais ils ne doivent pas être confondus avec ceux qui sont simplement impulsifs. Les gens impulsifs peuvent sembler être des audacieux preneurs de risques, mais leur audace apparente ne vient pas de leur clarté et de leur détermination, mais plutôt de leur impulsion émotionnelle. Souvent, ils agissent sans aucun plan, ils manquent de freins émotionnels, ils font ce qu’ils font à l’époque, car c’est ce qu’ils ont envie de faire à ce moment-là. Parfois ça marche, d’autres fois moins bien… peu importe. Les émotions, plutôt que leurs cerveaux rationnels et leurs valeurs, conduisent la voiture.

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Et ils ne doivent pas non plus être confondus avec ceux qui ne se sont tout simplement pas encore décidés. Nous parlons ici de listes de pour et de contre, de tri mental des sentiments et des options possibles. Les audacieux réfléchissent et trient; ce qu’ils sont bons, c’est aller de l’avant une fois la décision prise.

La plupart d’entre nous ont une audace irrégulière, plus à mi-temps: nous sommes capables de prendre la parole et d’être décisifs sur certaines questions ou avec certaines personnes mais pas d’autres. Ou nous sommes capables de prendre position lorsque nous sommes pris dans un coin ou assez marre, mais nous pouvons également devenir mous et insipides avec juste assez de stress quotidien. Mais pour certains, prendre une décision ferme ne constitue pas un défi occasionnel à temps partiel, mais une lutte constante: si nous nous marions, si je prends ce nouvel emploi, si je commande le repas spécial, tout peut avoir le même poids émotionnel . Ils hésitent, hésitent, ourlent et sautent.

Comme la plupart des problèmes psychologiques, l’indécision est le résultat de plusieurs sources sous-jacentes. Voici les coupables les plus communs:

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Vous pensez trop loin

Ici, l’anxiété intervient et des décisions saines équivalent à ne pas commettre d’erreurs, et des erreurs équivaut à s’assurer que rien de négatif ne se produit après. C’est la nature de l’anxiété, nous remplir la tête de pires scénarios sans fin, ce qui vous pousse à essayer de contrôler un avenir et des résultats qui ne peuvent pas être contrôlés.

Vous êtes autocritique

Ces pires scénarios s’aggravent encore lorsque vous ajoutez l’autocritique à la liste. Non seulement vous hésitez parce que vous vous inquiétez du résultat, vous faites une erreur, mais l’autocritique signifie que les erreurs ont un prix, à savoir une flagellation mentale douloureuse qui intensifie la pression pour bien faire les choses.

Tout est important

L’anxiété est non seulement efficace pour générer une myriade de résultats terribles, elle élimine également tout sens de la perspective et donne à chaque chose le même sens. Une fois que vous perdez la capacité de hiérarchiser même les plus petites décisions, comme d’obtenir ou non le repas spécial, vous pouvez avoir l’impression d’être un gros problème.

Vous ne voulez pas déranger les autres

Ceci est un sous-ensemble de ne pas commettre d’erreurs, mais pour beaucoup, un énorme obstacle décisionnel qui crée de la timidité: même si je sais ce que je crois ou ce que je veux, je me retiens de peur des réactions des autres; Je ne suis heureux que si tout le monde est heureux. Ce type de réflexion vous laisse inquiet et reste assis sur le canapé.

Encore une fois, ceux qui sont audacieux et résolus peuvent également se laisser prendre à ces nids-de-poule émotionnels, mais ils sont capables de s’en sortir et, avec le temps, d’apprendre à les éviter. Voici comment augmenter votre audace:

Audace 101

Entraînez-vous à écouter vos tripes

Si vous vous trouvez constamment en train de vaciller parce que votre tête est remplie de bavardages mentaux, vous devez sortir de votre tête et pénétrer dans votre ventre. Vous voulez exploiter vos désirs et vos désirs plutôt que vos épaules. Voulez-vous vous marier? Que dit ton instinct? Prendre le travail? Idem. Déjeuner spécial? Ouais?

Fixer les priorités

Si tout devient flou avec l’importance, il est temps de prendre du recul et de remettre votre cerveau rationnel en ligne afin de remplacer votre cerveau anxieux. Déjeuner spécial – pas grave, seulement le déjeuner. Mariage, travail – oui, des affaires vraiment plus grandes. Prenez une décision rapide pour le déjeuner, mais prenez votre temps, réfléchissez et ressentez, sans être obsédée, par le mariage, le travail.

Passer à l’action

C’est l’étape la plus importante – faites! Non seulement l’audace concerne-t-elle finalement l’action, mais c’est par l’action que vous pouvez grossir vos muscles de l’audace. Ce n’est qu’en avançant en dépit de ces voix angoissées et critiques dans votre tête, qu’en sortant de votre zone de confort, vous saurez que ce que votre esprit anxieux vous dit peut vous arriver, ne le faites pas. Les pas de bébé vont bien. Fermez les yeux, prenez une profonde respiration, sautez de la falaise dans ce repas spécial. Il ne s’agit pas de déjeuner, mais d’être courageux et décisif. Avec de la pratique, votre courage et votre confiance augmenteront, vous permettant de relever des défis toujours plus grands.

Réalisez que vous pouvez toujours éponger / changer d’avis

Il est utile de comprendre que même les décisions les plus importantes sont rarement immuables. il y a presque toujours de la place pour éponger ou changer d’avis. Si votre amie est fâchée parce que vous décidez à la dernière minute de ne pas aller au concert avec elle, vous pouvez lui envoyer un SMS l’informant que vous appréciez son invitation et vous excuser pour avoir décidé à la dernière minute de rester à la maison et de la décevoir. et que vous avez hâte à la prochaine grande sortie.

Mais la même pensée est vraie pour le mariage – vous pouvez vraiment l’annuler, ou si le mariage ne fonctionne pas, vous pouvez obtenir de l’aide pour le réparer ou obtenir le divorce. Si le travail s’avère être un échec, vous pourriez vous donner un coup de pied, mais une bonne leçon est apprise et vous pouvez commencer à en chercher un autre. Les seules choses qui soient définitives dans la vie sont celles qui peuvent littéralement vous tuer.

Le thème ici est que l’esprit de décision ne concerne pas le contenu de tout ce qui vous obsède – déjeuner, travail ou mariage – mais qu’il faut renforcer votre courage en faisant confiance à votre instinct et à votre jeu d’acteur. Commencez lentement, pratiquez le déjeuner ou une série de déjeuners, puis développez.

Il s’agit d’augmenter votre zone de confort, de dépasser votre anxiété et de devenir plus… vous.

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