Parfois, les vieux souvenirs déclenchent des sentiments profonds et émotionnels. Maintenant que Facebook nous rappelle ce que nous faisions l'année dernière, dernièrement j'ai pris des photos de mon petit chien qui est décédé en février, et ça me fait mal au coeur de la voir. Elle était malade à ce moment-là, et j'ai été capable d'attraper de bons moments que je pensais ne jamais revoir, mais les médias sociaux avaient d'autres idées.
Était-ce une chose horrible? Non, mais nous traitons tous les jours avec tant de bagage émotionnel que lorsque nous sommes inutilement abattus par un souvenir que nous n'avons pas demandé, cela peut être bouleversant. J'ai trouvé que courir à partir de la colère n'aide pas, alors j'ai choisi de republier les photos pour me rappeler que les efforts pour la garder à l'aise et avoir plus de temps avec elle en valaient la peine.
Cela étant dit, quand une photo de mon ex-petite amie est apparue, je n'ai pas pu la supprimer assez vite. Quand les choses ne se terminent pas bien, personne ne veut (ou n'a besoin) d'un rappel; malheureusement la plupart d'entre nous portent nos faiblesses profondément enfouies dans nos coeurs. C'est un frein, mais cela fait aussi partie de l'être humain. Oui, il y a des souvenirs que nous aimerions tous effacer, mais ce n'est vraiment pas possible, alors nous devons apprendre ce qu'il faut faire quand le mauvais apparaît.
Quand vous êtes aveuglé par un vieux souvenir qui déclenche un certain malaise émotionnel, essayez de vous arrêter émotionnellement, par exemple, quitter la pièce ne va pas arrêter vos sentiments immédiatement. Oui, vous avez le choix de vous détourner de ce genre de douleur, mais pour la plupart des gens, si le souvenir était assez profond pour vous déclencher, alors certaines émotions resteront. C'est normal et naturel dans la plupart des cas. La perte fait partie de la vie, et même si elle peut vous causer un certain malaise, elle sert également de rappel des bonnes parties. Et vous êtes triste parce que l'opportunité de ces bonnes parties peut ne plus être disponible.
Nous avons tous nos sentiments blessés. Il ne peut pas être évité, et dans de nombreux cas, il ne devrait pas: si votre chien ou un être cher meurt, que diriez-vous de vous si vous avez juste haussé les épaules et continué comme si de rien n'était? Maintenant, vous voudrez peut-être faire cela, parce que la douleur est si grande, et c'est compréhensible, mais si vous êtes une personne sensible, cela ne va pas être si facile. Une fois que vous l'aurez accepté, vous aurez toujours vos sentiments persistants, mais vous saurez que vous pourrez les dépasser dans peu de temps, ce qui rend le traitement de ces déclencheurs émotionnels beaucoup plus facile.
C'est quand vous pensez que la douleur ne finira jamais que vous pouvez vous mettre dans le pétrin. Si vous êtes émotionnellement déclenché, ne jouez pas. Donnez-vous au moins trois jours pour traiter vos sentiments, et s'ils sont toujours présents et intenses, alors vous devez communiquer ce qui se passe aux personnes impliquées. C'est vraiment là que se trouvent les réponses et la seule façon de trouver une solution pacifique. Une fois que vous en parlez avec la bonne personne, vous verrez les choses plus clairement et vous sentirez différemment.
