Comment gérer la concurrence dans un monde chaotique

Source: Dengzeyu Li / Unsplash

Qu'est-ce que les leaders résilients et les athlètes olympiques ont en commun?

Ils utilisent tous deux la visualisation pour gérer la concurrence dans des temps ambigus.

Beaucoup des athlètes les plus élites du monde utilisent une technique de "gym mentale" pour visualiser leurs succès comme un compliment à leur entraînement physique. Et non sans raison: ce type de visualisation a des résultats très physiques. Une étude de 2004 publiée dans Neuropsychologia a montré que la visualisation du succès augmentait la force musculaire chez les participants de 35% par rapport à un groupe témoin.

Bien qu'il soit courant que les athlètes utilisent la visualisation (plus souvent appelée «imagerie» dans le monde du sport) pour les scénarios prévisibles qu'ils peuvent rencontrer, les entraîneurs et les entraîneurs l'emploient fréquemment pour aider l'athlète à se préparer à gérer des scénarios inattendus ou imprévisibles. . Imaginer le succès face aux conditions de vent rudes, à la perte d'équipement ou au cliquetis d'un concurrent aide à atténuer la peur des environnements ambigus et augmente la confiance.

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Cependant, la visualisation a aussi un côté sombre: les athlètes qui se concentrent sur la visualisation de leurs échecs, chutes ou erreurs ont tendance à les répéter. Jacqueline Hernandez, une snowboardeuse olympique américaine, a déclaré aux journalistes quelques jours avant sa course de qualification à Sotchi qu'elle avait du mal à arrêter de visualiser un accident. Pendant la course elle-même, elle s'est écrasée et a été traitée pour une commotion cérébrale. Un exemple dramatique, certes, mais néanmoins valable.

Les leaders résilients visualisent le succès

De même, la visualisation peut être utilisée par les leaders pour augmenter leur résilience face à notre monde de plus en plus ambigu. Bien que cela ne se traduise pas forcément par une mémoire musculaire physique, cela peut se traduire par une mémoire musculaire «résiliente» – un ensemble d'actions, de pensées et de perspectives qui entrent en jeu lorsque les choses deviennent compétitives et stimulantes.

Les leaders résilients devraient pratiquer dans leurs moments d'inactivité, que ce soit sur leur trajet pour se rendre au travail ou tout comme ils s'endorment la nuit, manoeuvrant à travers des circonstances attendues (et inattendues) et émergentes réussies. Visualiser en détail un résultat positif pour la présentation à venir, l'embauche (ou le départ) d'un employé clé, la découverte d'un nouvel emploi peut faire toute la différence.

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Ils peuvent également utiliser un autre «truc» du monde du sport pour renforcer leur visualisation: pratiquer un auto-discours positif dans le cadre de la routine de gym mentale. Le psychologue du sport Antonis Hatzigeorgiadis et ses collègues ont mené une méta-analyse de plusieurs études psychologiques du sport qui ont révélé que l'autodéclaration augmentait la performance sportive. D'autres résultats ont montré que l'autodiagnostic améliore les tâches impliquant la concentration.

Au fur et à mesure que notre attention culturelle commence à passer du mode hivernal aux Jeux olympiques d'été de Rio, j'encourage tous ceux qui travaillent à accroître leur leadership résilient afin de mieux comprendre et s'inspirer de l'élite de l'élite. Parce que visualiser la victoire ne mène pas seulement à une médaille d'or, elle peut aussi conduire à une persévérance accrue dans des temps incertains.

Pour en savoir plus sur l'augmentation de votre leadership résilient, joignez-vous à nous dans le groupe de la brillance de la résilience libre – 52 semaines, 52 idées exploitables pour réussir dans des temps ambigus.