Selon un rapport publié dans le journal Pediatrics de l'American Academy of Pediatrics (AAP), les adolescents et les jeunes adultes aux États-Unis souffrent d'une perte de sommeil chronique. Le PAA stipule que cette perte de sommeil est due aux débuts de l'école, à l'utilisation de l'électronique, à l'utilisation de la caféine et à la pression scolaire. En outre, les changements biologiques du sommeil se produisent avec la puberté.
Le PAA stipule qu'une perte chronique de sommeil chez les adolescents et les jeunes adultes augmente les taux de dépression et d'obésité. La perte chronique de sommeil dans cette population plus jeune augmente également le taux d'accidents de voiture en raison de la somnolence diurne et interfère avec le rythme circadien du corps. Le rythme circadien est «l'horloge» de votre corps – la façon dont vous changez physiquement et émotionnellement sur une période de 24 heures.
Dans un autre rapport de Pediatrics , le PAA indique que les temps d'école tôt sont un facteur contribuant à la perte chronique de sommeil dans les adolescents et les jeunes adultes, et plus tard les temps de début d'école peuvent neutraliser ce problème. Le PAA recommande que les écoles ne commencent pas avant 8h30. Avec des heures de début d'école plus tard, les adolescents et les jeunes adultes sont plus susceptibles d'obtenir les 8,5 à 9,5 heures de sommeil recommandées par nuit.
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