Les études rapportent systématiquement que, en moyenne, les personnes qui obtiennent de meilleurs résultats aux tests d’authenticité sont plus heureuses.
Mais quelle est l’importance de l’authenticité pour la santé mentale?
Dans le cadre d’une étude importante sur cette question, Jennifer Bryan et ses collègues de l’université de Houston ont mené une enquête auprès de plus de 500 étudiants, leur demandant à quel point ils se sentaient seuls. La solitude est l’une des principales causes de problèmes de santé mentale.
Ils ont également interrogé les élèves sur leur humeur, leurs symptômes physiques et la quantité d’alcool qu’ils buvaient habituellement. Ils ont constaté que ceux qui se sentaient plus seuls étaient aussi plus déprimés et anxieux, avaient plus de symptômes physiques et davantage de problèmes de consommation de boissons. Ce n’est sans doute pas surprenant, mais ils ont également constaté que si ceux qui se sentaient seuls marquaient également beaucoup d’authenticité, les sentiments de dépression et d’anxiété, les symptômes physiques et les problèmes de boisson n’étaient pas aussi intenses. Il semble que l’authenticité agit pour protéger les personnes contre les effets néfastes de la solitude sur la santé.
Il est probable que l’authenticité est utile à la santé des personnes de plusieurs manières, mais plus particulièrement si les personnes sont en accord avec leurs États internes et apprécient leur état, elles sont plus susceptibles de choisir de vivre en meilleure santé. symptômes de maladie, demander conseil à un médecin et être plus attentif quand ils adoptent des comportements autodestructeurs.
L’authenticité est susceptible de favoriser les ressources psychologiques essentielles qui permettent aux personnes de prendre conscience des difficultés qu’elles rencontrent et de les aider à gérer leurs défis émotionnels et environnementaux.
Pour en savoir plus sur l’authenticité et l’auto-assistance: http://www.authenticityformula.com/
Les références
Bryan, JL, Baker, ZG et Tou, RY (2017). Prévenir le bleu, soyez fidèle à vous-même: l’authenticité atténue l’impact négatif de la solitude sur les problèmes liés à l’alcool, les symptômes physiques et les symptômes dépressifs et anxieux. Journal of Health Psychology, 22 (5), 605-616.
