Comment penser en dehors de la boîte

"Sortir des sentiers battus" est un conseil que vous entendez souvent. Mais que faire si vous êtes coincé dans une boîte, une routine, une vue de vous ou comment les autres vous voient? Les options pour faire les choses différemment peuvent sembler trop d'effort («Cela pourrait être difficile, et cela pourrait ne pas fonctionner») ou tout simplement ridicule («Ce n'est pas moi!»). Il peut être plus facile de décorer votre boîte et de la rendre plus confortable que jamais en s'en tenant à ce que vous savez et en l'appelant conscience de soi. Combien de fois avons-nous dit «je ne fais pas ça», fin de la discussion, attachant ainsi la boîte avec un arc?

"Enfin, un endroit où je suis en charge!" Ma fille de 9 ans dit dans sa boîte.

Source: www.PattyChangAnker.com

J'étais un maître-constructeur. J'ai fait ce à quoi j'étais compétent (carrière, famille) et ce que je devais faire (travaux ménagers). En dehors de la boîte signifiait en dehors de ma zone de confort, ce qui signifiait la possibilité d'échec, et comme l'enfant des immigrants chinois, l'échec = tomber dans un abîme noir sans fin, alors qui voulait aller là-bas?

Mais dans la boîte, il y avait la peur, l'agitation, les enfants qui voulaient se libérer, et une fois que je les laissais lentement, il y avait mon désir de quelque chose de plus. Quand j'ai commencé à faire face à Forty Upside Down, j'ai commencé avec des petits pas, apprenant à plonger dans une piscine, à faire le poirier, prouvant que je pouvais être différent de ce que j'étais. Ensuite, j'ai écrit Some Nerve et fait face à beaucoup plus de peurs, y compris les plus difficiles pour moi: la peur de l'échec, le rejet et la douleur. Et plus récemment, j'ai pris ce que je croyais être une boîte en fer, caractéristique de la mienne – «je ne suis pas un athlète» – et je l'ai forcée avec une année d'entraînement intensif et je suis devenu un triathlète ("What I Found au Westchester Olympic Triathlon "). En sortant de notre zone de confort, nous créons de nouvelles zones de confort. Et si nous continuons à repousser les limites, nous ne cessons jamais de grandir.

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1) Sortez de la boîte. Et cela ne signifie pas que vous devez aller loin. Dessinez les grandes lignes de votre vie quotidienne actuelle – votre routine – et faites quelque chose de différent cette semaine. Allez dans un nouveau quartier, présentez-vous aux collègues que vous ne connaissez pas, changez votre régime d'exercice (ou commencez-en un!). Décidez que des efforts supplémentaires en valent la peine – mettez votre vélo à l'écoute, achetez des lunettes de natation qui se portent bien, levez-vous tôt et allez voir le lever du soleil. Si vous ressentez de la résistance, c'est la boîte. C'est fait de carton, passez à travers.

2) Dessine les grandes lignes de ta vie jusqu'à présent – ton éducation, ta personnalité, les caractéristiques qui te font, toi. Et puis les défier. Je pensais que «je suis une personne du peuple, pas une personne technophile» jusqu'à ce que je commence à bloguer (5 ans après que tout le monde a appris les plates-formes). Si je ne l'avais pas fait, j'écrirais toujours dans un journal que personne d'autre n'aurait vu. "Je ne suis pas un athlète" était absolument vrai … jusqu'à ce que je devienne un athlète en un an. Que pourriez-vous devenir cette année?

3) Sortir avec des gens qui vous mettront au défi, pas seulement dire que vous êtes bien comme vous êtes. Je veux dire, vous ÊTES bien comme vous êtes, MAIS si vous avez envie de faire bouger les choses, vous n'allez pas faire ça. Il y a plusieurs façons de le faire pour tout ce qui vous excite (ou effrayez-vous!) – rejoignez un club (comme Toastmasters, pour parler en public) ou en classe ou en équipe (Team #SomeNerve sur FB ou Team in Training pour les sports d'endurance).

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4. Pars avec des gens qui ne te connaissent pas, c'est-à-dire, fais une retraite. C'est un double coup parce que vous sortez de votre routine et en dehors des paramètres de ce que les gens qui vous connaissent pensent de vous. Les mamans n'ont pas besoin de mère pendant la retraite, les cadres ne doivent pas être en charge. Le «sérieux» peut se détendre et rire autant qu'il veut, le «suiveur» peut flotter des idées ingénieuses qu'ils seraient trop intimidés à la maison. Dans mes moments de tristesse et d'angoisse, j'ai trouvé des retraites qui guérissaient, dans ma vie saine et dynamique, ils ont été un lieu de réseautage et d'amitié. A chaque fois, je reviens d'une version différente de moi-même, plus en phase avec ce que je veux être.

La meilleure partie de sortir de la boîte sont les gens que vous rencontrez et le plaisir que vous avez – amusant que vous ne vous attendiez jamais à avoir et des expériences qui resteront toujours dans votre mémoire parce que vous avez pris la chance d'y arriver. Comment allez-vous sortir aujourd'hui?

Note: Joignez-vous à moi à la Retraite Women at Woodstock (6-8 novembre, Woodstock, NY) où je donnerai un discours et un atelier sur la vie plus grande et plus courageuse.

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