Apprivoiser Tween Texting et problèmes techniques

Entre le Snapchat, Instagram, Finstagram (faux comptes Instagram), et les flux Twitter, les parents ont du mal à suivre les technologies émergentes des médias sociaux. Alors que Facebook a été maîtrisé par nos grand-mères à ce jour, la complexité et la gamme de plates-formes ont explosé. Cela a laissé des préadolescents se noyer dans un monde de réalité alternatif, avec leurs parents essayant de viser la bouée de sauvetage dans la bonne direction des eaux agitées.

Non seulement ces médias ont suscité une obsession quasi totale à l'idée d'être sur leurs téléphones, iPads et ordinateurs portables, mais ils ont ouvert de nouvelles formes d'intimidation sur les médias sociaux, de problèmes de sommeil et, dans des cas plus extrêmes, de dépression et d'anxiété. Les parents sont prêts à lancer les appareils par la fenêtre. Et à juste titre.

Le cerveau en développement commence tout juste à développer ses capacités de fonction exécutive dans le lobe frontal (réflexion, planification, prise de décision). Il s'agit toujours de comprendre le monde et de réagir, en ayant souvent recours à des impulsions limbiques (notre «deuxième» cerveau primitif). Alors prenez cet exemple: Sally a une bonne journée à l'école, rentre à la maison, prend une collation et décide de se détendre avant de commencer ses devoirs. Elle scrute Instagram car elle aime regarder des photos de chiots. C'est quand elle voit une photo d'elle-même apparaître sur le flux. Il a été pris à l'école par derrière quand elle n'était pas au courant, avec un hashtag méchant (#fat).

Instantanément, elle est déclenchée (et quel adulte ne serait pas non plus). Son rythme cardiaque augmente, elle sent une goutte dans son estomac, et ses yeux se remplissent de larmes. Elle est aussi à un stade où elle apprend à contrôler ses démonstrations d'émotions parce qu'elle «ne veut pas être un bébé». Alors, elle court rapidement à l'étage et se cache. Elle est envahie par une émotion si forte qu'elle ne sait pas quoi faire à ce sujet. Elle avait entendu parler de couper des amis à l'école et prenait ainsi la lame de rasoir de sa sœur aînée pour voir si elle aidait.

• La douleur du changement de leadership
• L'Internet Suicide Minefield
• Kristen et Dax: Pouvez-vous tromper la jalousie?
• Hey prof, la Xbox va là-bas!
• Serial Killers en 2016

Dans le scénario ci-dessus, le déclencheur était les médias sociaux. Parfois, le déclencheur peut se produire sur le terrain de jeu, le bus ou la salle de classe. Après tout, c'est aussi ce qui s'est passé dans les générations passées. Maintenant, il y a un va-et-vient. Les captures d'écran des textes sont diffusées publiquement et les choses dégénèrent rapidement. Tweens dit des choses en ligne qu'ils ne se diraient jamais les uns aux autres face à face. Il n'est pas irréaliste pour les parents d'envisager de prendre des mesures drastiques pour atténuer ces préoccupations.

Alors, comment vont-ils? Un modèle facile à utiliser pour initier le changement vient du célèbre modèle de changement transthéorique Prochaska et Diclemente. Ils décrivent les étapes comme impliquant: la pré-contemplation; contemplation; préparation; action; et maintenance . Même si elles sont souvent utilisées dans le contexte de l'évolution des comportements liés à la santé (p. Ex., Cesser de fumer), les étapes subsistent quand il s'agit de changer les comportements liés aux technologies d'apprentissage.

Source: De wikimedia

Pré-contemplation: C'est l'étape où souvent les individus ne réalisent pas qu'il y a un problème. C'est le fumeur qui ne sait pas que le tabagisme peut vraiment avoir un impact sur sa santé ou le texter ne voit pas de problème avec les textes qui les gardent debout la nuit.

• Comment mettre en œuvre votre plan de récupération personnel
• Quand le chercheur en créativité revient à être créatif
• Cher Monsieur le Président, Nouvelle Anthologie de Lettres d'Adolescents
• Avez-vous le gène de la confiance en soi?
• Les essais d'obéissance des chiens ont commencé à cause des caniches et d'un fermier

Contemplation: L'individu commence à avoir une idée qu'il y a un problème. C'est une étape très puissante parce que nous avons maintenant la reconnaissance d'un problème. Il peut ne pas y avoir un saut immédiat à l'action, mais un fumeur peut commencer à considérer comment ils toussent souvent ou tomber malade plus facilement. Le chien de technologie tween voit que trop d'écrans que ce soit l'iPad, la télévision, ou l'iPhone l'empêchent de dormir la nuit. Elle pourrait réaliser que toutes ces lumières qui s'éteignent avec des alertes créent de l'anxiété.

Préparation: Dans cette phase, nous commençons à planifier pour faire les changements. Le fumeur pourrait ne pas se sentir prêt à abandonner avant une grosse évaluation du rendement au travail. L'interpolation pourrait commencer à parler à des amis de ne pas être disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ou à réfléchir aux applications à supprimer de leurs téléphones.

Action: Enfin, nous avons ce saut magique. Certes, il est important de rendre ces changements raisonnables et se produire progressivement pour le meilleur impact. La dinde froide n'est pas pour tout le monde. Peut-être que le fumeur diminue quelques cigarettes et ajoute de la gomme à la nicotine. Le texter supprime des applications, dort avec le téléphone dans une autre pièce, ou (attends-le!) Obtient un téléphone stupide. Pas d'applications, internet, ou quoi que ce soit! Un mouvement audacieux mais critique pour beaucoup à faire.

Maintenance: Dans cette phase, nous sommes conscients des déclencheurs possibles et cherchons des moyens de les combattre car ils peuvent entraîner une rechute. Peut-être nous éloignons-nous des groupes d'amis qui adoptent ces comportements à risque ou consacrons plus de temps à cultiver de nouveaux intérêts et stratégies d'adaptation. La maintenance est une phase clé qui maintient le comportement. Peut-être que le fumeur est maintenant un chewing-gum. Mais à la place, chaque fois qu'ils deviennent anxieux ou implorent quelque chose, ils apprennent à courir ou à prendre une gorgée d'eau à la place. Peut-être que le technicien tween s'éloigne complètement des jeux vidéo et rejoint plutôt l'équipe d'échecs et interagit avec les individus en tête-à-tête.

Souvent, en thérapie, nous passons beaucoup de temps à l'étape de la contemplation. Croyez-le ou non, parfois des mois et des années peuvent s'écouler avant que quelqu'un ne soit vraiment prêt à affronter ses luttes de front. Mais cela ne signifie pas que le travail n'est pas efficace. Parfois, il faut parler, explorer tous les scénarios possibles pour voir que le changement est non seulement possible, mais sûr aussi. Alors allez-y et soyez audacieux. Avoir des conversations difficiles avec les enfants et les proches. Réalisez que cela prend du temps et de la patience. Mais à la fin de la route, ce qui attend est une vie plus pleine, plus engagée débordant de possibilités.

Pour des tweets très épars (parce que je serais un hypocrite autrement), suivez-moi sur Twitter sur MillenialMedia.