L'agression passive est une forme de colère, sauf que la colère est exprimée avec un sourire au lieu des expressions typiques. Les gens agressifs passifs sont des experts à l'hostilité de revêtement de sucre. Ils utilisent souvent la procrastination, l'inefficacité maladroite, et l'excuse exaspérante de «j'ai oublié» pour éviter les engagements ou vous laisser tomber. Ils semblent désireux de plaire, mais savent exactement comment vous rendre fou. Ils peuvent être exaspérants à cause de leurs placages séduisants ou innocents.
Voici quelques exemples:
Le comportement agressif passif va du simple irritant au manipulateur et à la punition. C'est différent d'être occasionnellement distrait, paresseux ou occupé. L'agression passive est répétitive et a un bord fâché contre elle. Les gens agressifs passifs promettent n'importe quoi, puis font exactement ce qu'ils veulent. Ils cachent la colère sous un extérieur conforme. Ils ne donnent pas de réponses droites et ont des réponses vagues telles que «Je reviendrai à vous.» Ensuite, ils ne suivent pas, donc vous devez continuer à les rappeler. Parfois, leurs remarques peuvent être blessantes, surtout parce qu'elles viennent à vos côtés – vous ne savez pas ce qui vous a frappé.
Pourquoi les gens deviennent-ils agressifs passifs?
Ils sont généralement élevés dans des familles où il n'est pas sécuritaire d'exprimer leur colère – on ne leur apprend jamais à communiquer de façon saine. Ils s'adaptent en canalisant ces sentiments dans d'autres comportements moins évidents; Cela leur donne un sentiment de pouvoir et de contrôle. Ils sont les maîtres de se soustraire à la responsabilité en vous blessant d'une manière qui semble involontaire ou inévitable. Les personnes agressives passives opèrent en bourrant la colère, en s'adaptant et en vous collant indirectement à vous. Lorsqu'ils sont confrontés, ils vont vous rendre fou avec une variété de "le chien a mangé mon devoir" excuses, blâmant les autres, ou vous yessing à la mort sans changer. Puisque beaucoup ne sont pas conscients de leur colère, ils se sentent incompris ou que vous les tenez à des normes injustes.
Voici des conseils sur la façon de communiquer avec les gens agressifs passifs de mon livre The Ecstasy of Surrender. Pour en savoir plus sur les autres types de personnes qui drainent, lisez mon article Qui est le vampire émotionnel dans votre vie?
Apprendre à communiquer avec des personnes agressives passives
1. Faites confiance à vos réactions intestinales
Avec ces types vous pouvez vous interroger puisque leur colère est si masquée. Il est important de reconnaître le modèle. Leurs messages contradictoires vont tester votre patience. Alors, quand vous doutez de vous-même, respirez et essayez de laisser aller le doute. Dites-vous: «Je mérite d'être traité avec plus d'amour. Je vais faire confiance à ma réaction viscérale quand je me sentirai blessé. »Cette affirmation vous aide à libérer le doute afin que vous ne vous convainquiez pas que vous imaginiez des choses. Puis avancez pour améliorer la communication. Vous devez abandonner l'idée que ces gens vont changer sans vous parler. Ils ne sont pas motivés pour changer à moins que quelqu'un les appelle sur leur comportement. Quand il n'est pas approprié d'être direct, comme avec un patron qui pourrait vous répondre ou vous virer, continuez à laisser les zingers passer en acceptant votre impuissance à le changer.
2. Aborder le comportement
Concentrez-vous sur un problème à la fois afin que les gens ne se sentent pas attaqués ou dépassés. Disons qu'un ami est toujours en retard. Dans un ton calme et ferme, dites-lui: «J'apprécierais grandement que vous soyez à l'heure quand nous sortons dîner. Je me sens mal à l'aise d'attendre dans un restaurant seul. "Puis remarquez sa réaction. Elle pourrait dire: «Vous avez raison. Je cours toujours derrière. Je vais essayer d'être plus organisé. "Puis voir si le retard s'améliore. Si elle est évasive ou fait des excuses, demander des éclaircissements sur la façon de résoudre le problème. Si vous ne pouvez pas obtenir une réponse directe, affrontez ça aussi. Être spécifique épingle les personnes agressives passives. Si rien ne change, continuez de fixer des limites ou arrêtez de préparer vos repas. Avec un ami proche qui continue d'être en retard, c'est toujours une option pour accepter et s'acclimater à sa lacune lorsque les avantages de la relation l'emportent sur les inconvénients.
En tant que psychiatre, j'enseigne à mes patients de s'attaquer directement au comportement agressif passif, car la personne peut ne pas être consciente de l'impact sur vous, car elle manque d'empathie. J'espère que vous n'aurez pas beaucoup de gens agressifs passifs dans votre vie, mais si vous le faites, une communication claire est une forme d'autonomisation.
