Conseils pour les adultes doués atteints de TDAH

Coach Eric Tivers pour aider les 2e adultes à découvrir leurs cadeaux

Parmi les nombreux mythes et malentendus concernant le trouble déficitaire de l’attention / hyperactivité, les personnes exceptionnellement intelligentes ne peuvent pas avoir le TDAH (ou, inversement, le TDAH est livré avec des cadeaux de créativité et d’intelligence élevée).

Cependant, comme l’explique le Dr Thomas Brown dans “Les mystères de l’ADD et du QI élevé,” le TDAH “n’a rien à voir avec le degré d’intelligence d’une personne. Certaines personnes souffrant de TDA sont très intelligentes lors des tests de QI, beaucoup obtiennent un score moyen et beaucoup sont plus faibles. “Les difficultés liées au TDAH ne résultent pas d’un manque d’intelligence, mais d’une incapacité chronique à déployer leur intelligence dans un travail efficace.” à s’entendre avec les autres. ”

Ou, comme le dit le Dr Russell Barkley, «le TDAH ne pose pas de problème pour savoir quoi faire; c’est un problème de faire ce que tu sais. ”

Défi deux fois

Le surdouage associé au TDAH est un exemple de double exception, ou 2e: deux anomalies qui diffèrent de la façon dont la plupart des gens vivent et apprennent (voir également «Le double adulte exceptionnel» du Dr Dan Peters). Il n’est pas rare que les adultes réalisent plus tard dans leur vie qu’ils sont 2e, en partie parce que, en tant qu’enfants, ils pouvaient compenser quelque peu les symptômes du TDAH ou que leur TDAH occupait une place centrale et excluait toute reconnaissance de talent. La Dre Marianne Kuzujanakis, co-auteure de Diagnostic erroné et double diagnostic des enfants et des adultes surdoués (2e édition) nous rappelle que «certains enfants surdoués sont étiquetés et médicamentés à tort pour des problèmes de santé mentale dont ils ne disposent pas. les troubles mentaux qu’ils ont. ”

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2e adultes et inondations émotionnelles

Eric Tivers

Source: Eric Tivers

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Eric Tivers, un assistant social clinique agréé, coach et podcaster chez ADHD reWired, travaille avec de nombreux clients doués et atteints de TDAH. Je l’ai récemment interviewé sur son expérience et ses conseils pour 2e adulte.

Eric a appris qu’il avait un TDAH à l’université et il se souvient comme si c’était hier qu’on le diagnostiquait et qu’il recevait un traitement. Comme il l’a récemment dit à Linda Roggli au Palooza féminin en ligne du TDAH, «je me sentais normal pour la première fois. J’ai été capable de lire et de comprendre ce que je lisais et, pour la première fois de ma vie, je commençais à obtenir. »Cependant, il a lui aussi exprimé son inquiétude quant au maintien du succès. Les personnes atteintes de TDAH ne savent souvent pas si elles peuvent répéter demain ce qu’elles sont capables de faire aujourd’hui, et elles ne comprennent pas non plus comment elles ont réussi hier à ce qu’elles semblent être incapables de faire maintenant.

Eric Brown a remarqué que lorsque des clients très intelligents atteints de TDAH sont coincés ou sont débordés, “ils sont plus facilement inondés ou fermés”. Thomas Brown explique que des inondations émotionnelles se produisent lorsque “les troubles de la mémoire de travail du TDAH , inondant le cerveau d’une émotion intense. ”

Chez les surdoués, qui ont souvent ce que Eric appelle un «vaste réservoir de capacités» aussi bien qu’une intensité inhabituelle, la frustration de ne pas pouvoir effectuer facilement des tâches de routine ou de ralentir à la vitesse normale ou simplement le fonctionnement déclenche des émotions qui deviennent rapidement ingérables ou le seul centre de leur attention.

Conseils d’un entraîneur TDAH pour 2e adulte

Eric Tivers offre ces trois conseils aux personnes qui ont le TDAH et qui sont plus intelligentes que l’ours moyen.

1. Acceptez le fait que le don n’est pas nécessairement un cadeau. Tant le TDAH que le surdité sont mal nommés, parce que le TDAH ne concerne pas principalement les déficits d’attention ou l’hyperactivité, et que le don de soi peut être considéré comme un cadeau. Eric dit que les personnes surdouées peuvent intérioriser les attentes selon lesquelles tout devrait venir facilement, ou être capables de réussir n’importe quoi simplement parce qu’elles sont très intelligentes ou exceptionnellement talentueuses. Ces attentes ne sont pas appropriées en général et elles sont encore plus problématiques pour les personnes atteintes du TDAH, pour lesquelles certains aspects de la vie quotidienne, faciles à vivre pour les autres, sont intrinsèquement plus difficiles.

2. Pratiquez la compassion de soi. Surtout pour les adultes atteints du TDAH qui ont passé de nombreuses années sans être diagnostiqués, les attentes irréalistes associées à un manque de compréhension de soi peuvent conduire à une autocritique constante:

Pourquoi je ne peux pas faire ça?

Pourquoi ai-je bousillé ça encore une fois?

Eric suggère d’utiliser les mêmes mots, mais en mettant l’accent et le ton sur celui de la curiosité et de la connaissance de soi:

Pourquoi ne puis- je pas le faire?

Pourquoi ai-je vissé ça… encore une fois?

POURQUOI est-ce difficile?

Pourquoi je continue à faire cette même erreur?

Au lieu de l’autocritique, il encourage les clients à adopter une approche de résolution de problèmes, à se mettre au défi d’identifier ce qui ne fonctionne pas et à trouver des solutions et des solutions. Une fois qu’ils ont eu l’opportunité de mener une lutte significative et de réussir, ils peuvent prendre confiance et même se demander ce qu’ils pourraient faire d’autre.

“Il ya tellement de choses dans lesquelles je suis vraiment mal, admet-il en riant,” mais je ne passe pas mon temps à me concentrer sur ce genre de choses. Je ne l’ignore pas, mais il s’agit de demander de l’aide et d’être d’accord avec le fait que vous avez besoin d’aide pour certaines choses. ”

3. Trouvez la communauté Que ce soit le don ou le TDAH, Eric insiste: «Ne vous contentez pas de lire à ce sujet. Ne vous contentez pas d’écouter le podcast. Trouvez la communauté. “Ceci est particulièrement important en raison de la stigmatisation du TDAH et de ce qu’il appelle la stigmatisation inverse du surdouement:” Trouvez une communauté où vous pouvez partager vos histoires et entendre les gens dire ce que vous pensiez que vous pensiez. ” L’importance de la communauté est l’une des raisons pour lesquelles il s’est concentré ces dernières années sur le travail de groupe en coaching et en responsabilité.

Alors que certaines personnes considèrent à la fois le TDAH et les dons comme des cadeaux, Eric dit que ce ne sont pas des cadeaux qu’il choisirait de donner à quiconque se soucie de lui. Cependant, ils offrent des possibilités:

“Lorsque des obstacles sont mis sur notre chemin et que nous sommes en mesure de trouver des moyens de contourner ces problèmes, nous pouvons découvrir des cadeaux lorsque nous découvrons des solutions de rechange. Parfois, les dons de courage, la résilience, l’auto-représentation, l’autodétermination et la conscience de soi sont ce que nous trouvons dans notre voyage sur la route moins fréquenté. ”