Consommé par la colère longtemps après la fin du mariage

Après que mon mari a soudainement quitté notre mariage à long terme pour son partenaire de liaison, la colère a pris beaucoup de temps à venir. Pendant les premiers mois, j'ai été blessé, malade et étourdi. La colère n'était nulle part en vue. Mais plus tard, quand la douleur a commencé à se calmer, la colère s'est infiltrée et s'est immobilisée pendant longtemps.

Les femmes qui connaissent le syndrome de l'abandon de l'épouse me disent qu'elles détestent se sentir en colère tout le temps, mais elles ne peuvent pas s'aider elles-mêmes. Ils cherchent à se venger et souhaitent qu'ils puissent faire souffrir leurs ex-maris. Ils imaginent des plans pour blesser le gars et l'autre femme et certains vont même jusqu'au bout avec ces plans, mais peu importe ce qu'ils font, ça ne frappe jamais la cible. L'ex ne souffre jamais de ce que vous voulez qu'il souffre et, de toute façon, cela ne fait pas disparaître la colère.

Je pensais à comment aider ces femmes qui ne peuvent pas échapper à la colère – après tout, ce n'est pas agréable – quand je suis tombé sur un article du magazine Harper intitulé "Facing the Furies" par Rebecca Solnit et a été frappé par beaucoup de ce qu'elle a écrit.

Solnit a fait référence à la philosophe Martha Nussbaum lorsqu'elle a écrit: «L'envie de vengeance découle de notre désir d'un« équilibre cosmique », ainsi que de nos tentatives de vaincre l'impuissance à travers des démonstrations de pouvoir. Par cette logique, la vengeance protège les échelles, en dépit de ne rien faire pour restaurer ce qui a été perdu ou réparer ce qui a été endommagé. "

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Source: NMaximova

Nous aspirons à rétablir l'équilibre cosmique. Cela sonnait vrai pour moi. Nous sommes indignés et indignés qu'un tort a été fait, mais impuissant à le corriger. Le monde ne semble pas en équilibre et la colère continue est une réponse à cela.

Solnit écrit plus tard, "La colère provient généralement d'un sentiment d'avoir été lésé." Le monde n'est pas comme il devrait être – NOTRE monde n'est pas comme il devrait être – et puisque nous ne pouvons pas corriger cela, nous nous retrouvons avec juste le résidu goudronneux de mauvais sentiment sous la forme de la colère.

Fait intéressant, l'auteur poursuit en expliquant pourquoi la colère est si difficile à dissoudre. "La fureur est une ressource renouvelable: Bien que la colère initiale puisse être éphémère, elle peut être ravivée et renforcée en racontant et en racontant l'histoire de l'insulte ou de l'injustice, même au cours de la vie."

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En nous racontant nous-mêmes et les autres l'histoire de l'injustice, nous cherchons la validation. Nous devons nous rappeler et avoir besoin d'entendre les autres, "Oui! Tu ne méritais pas ça! Ce qu'il a fait était mauvais, faux, faux! "Cela nous aide à nous sentir un peu mieux, mais à un prix-garder l'histoire en vie nous garde aussi pris au piège. Il alimente la colère sans fin qui va nous rendre amer.

Alors, comment nous libérer une fois pour toutes de ce cycle de raconter nous-mêmes et les autres l'histoire de l'injustice? Cela vient finalement de savoir vraiment que ce qu'il a fait était faux et qu'il n'avait plus besoin de confirmation de ce fait. Même si vous n'étiez pas une femme parfaite, votre ex-mari aurait pu partir avec plus de gentillesse et de respect. Cela vient du fait de savoir que vous ne méritiez pas d'être "mis à la rue".

Une fois que vous avez intégré cette vérité et que vous la connaissez vraiment, vous n'aurez pas à vous rassurer que ce n'est pas de votre faute et que vous n'aurez plus besoin des autres pour faire la même chose. Ensuite, il devient plus facile de libérer votre emprise sur l'indignation et laisser tout cela aller.

Cessez de rejouer tous les événements sordides dans votre esprit. Cessez de raconter l'histoire à qui veut l'entendre. Commencez à penser à votre vie future et augmentez les périodes de temps pendant lesquelles il ne vous traverse même pas l'esprit. Battez-vous pour cela et vous verrez la colère dégouliner. Devenez un combattant pour votre bonheur et ne le laissez pas vous transformer en une personne en colère.

La colère est-elle encore un facteur dans votre vie? Comment gères-tu cela? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous.