Craindre une tâche? 5 astuces pour vous aider à vous attaquer

Combien de fois chaque jour essayez-vous de vous relever pour vous attaquer à une tâche indésirable? Si vous êtes comme moi, plusieurs.

Par exemple, en ce moment j'essaie de comprendre comment mettre des podcasts sur mon site à nouveau. Je l'ai fait pendant longtemps, mais après la refonte de mon blog, mon système a cessé de fonctionner. Je dois comprendre quel est le problème. Voici quelques stratégies que je prévois d'utiliser:

1. Mettez-moi en prison . Si vous travaillez sur quelque chose qui va prendre du temps et que vous avez envie d'essayer de vous précipiter ou de vous sentir impatient, faites comme si vous étiez en prison. Si vous êtes en prison, vous avez tout le temps dans le monde. Vous n'avez aucune raison de vous dépêcher, aucune raison de faire des économies ou d'essayer de faire trop de choses à la fois. Vous pouvez ralentir, vous concentrer.

2. Demander de l'aide . C'est l'un de mes secrets les plus utiles de l'âge adulte. Pourquoi est-ce si difficile? Je n'ai aucune idée. Mais chaque fois que je demande de l'aide, je suis étonné de voir combien ça aide.

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3. Rappelez-vous: la plupart des décisions ne nécessitent pas de recherches approfondies . C'est un autre secret important de l'âge adulte. Je suis souvent paralysé par mon incapacité à prendre une décision, mais en me rappelant que souvent, un choix n'est pas si différent d'un autre choix, je peux passer à autre chose.

4. Faites un pas de bébé . Si vous vous sentez consterné par la perspective de l'enchaînement de tâches horribles que vous devez accomplir, faites un pas aujourd'hui. Demain, passez à l'étape suivante. Le mouvement vers l'avant est encourageant, et avant longtemps, vous vous trouverez probablement accélérer vers l'achèvement. J'ai été submergé par le projet de mettre mes photos numériques dans des albums, alors j'ai «souffert pendant quinze minutes», jour après jour, jusqu'à ce que j'aie fini.

5. Faites-le à la première heure le matin . La nuit d'avant, promettez-vous de faire la tâche redoutée. Et le lendemain, au premier moment possible – dès que vous entrez dans le travail, ou quand le bureau ouvre, ou quand – faites-le. Ne vous permettez pas de réfléchir ou de remettre à plus tard. (Cela fonctionne particulièrement bien pour l'exercice et les appels téléphoniques.) Je travaille tous les jours de 6h00 à 7h00, et parce que c'est le moment où j'ai le plus de concentration, je garde souvent une tâche à entreprendre pendant cette heure.

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TOUTEFOIS : Faites attention à la quantité de temps que vous passez à travailler sur des tâches que vous n'aimez pas! Personne n'aime préparer des déclarations de revenus, mais si vous avez l'impression que votre vie consiste en rien, mais en passant d'une corvée redoutée à l'autre, prenez note. Peut-être que vous avez besoin de penser à changer d'emploi, ou déléguer une corvée particulière, ou de payer quelqu'un pour faire une tâche qui vous rend misérable.

Je suis très doué pour me faire faire des choses que je ne veux pas faire, et même si cela aide énormément dans de nombreuses situations, cela m'a aussi permis de descendre des impasses dans ma carrière. Le fait est qu'il est peu probable que vous soyez heureux ou que vous réussissiez lorsque tous les aspects de votre vie ou de votre travail vous paraissent désastreux.

Ne vous accusez pas d'être paresseux ou d'être un procrastinateur, et demandez: Pourquoi est-ce si difficile? Le fait que vous ayez du mal à faire quelque chose est un signe que vous devriez peut-être faire autre chose.

D'un autre côté, la nouveauté et le défi, aussi inconfortables soient-ils, apportent le bonheur. La corvée que vous ressentez aujourd'hui peut vous donner une énorme satisfaction demain, quand elle est derrière vous.

Un grand défi de bonheur est de connaître la différence entre un but intimidant qui vous convient et un objectif intimidant qui ne convient pas à votre nature. W. H. Auden a écrit: « Entre 20 et 40 ans, nous sommes en train de découvrir qui nous sommes, ce qui implique d'apprendre la différence entre les limitations accidentelles qu'il est de notre devoir de dépasser et les limites nécessaires de notre nature au-delà desquelles nous ne pouvons pas intrusion en toute impunité . "

Quelles sont les autres stratégies que vous avez trouvées utiles pour essayer de vous faire sauter un obstacle?

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• Mon ami, le cinéaste Alex Mallis, a réalisé une fabuleuse petite vidéo, The Last Colorful Note, dans laquelle il revisite les notes qu'il a reçues en sixième année. Il capture parfaitement cette période de la vie. Hélas, l'attrait du texte signifie que plus personne ne passe de notes.

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