Dale McGowan sur la pensée rationnelle et le bien-être émotionnel

L'entrevue suivante fait partie d'une série d'entrevues sur l'avenir de la santé mentale qui durera plus de 100 jours. Cette série présente différents points de vue sur ce qui aide une personne en détresse. J'ai cherché à être œcuménique et inclus de nombreux points de vue différents des miens. J'espère que ça vous plait. Comme pour tous les services et ressources dans le domaine de la santé mentale, veuillez faire preuve de diligence raisonnable. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces philosophies, services et organisations mentionnés, suivez les liens fournis.

Entretien avec Dale McGowan

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EM: Un de vos intérêts est dans le domaine de l'éducation des enfants sans croyances religieuses. Pouvez-vous nous dire ce que vous voyez comme la relation entre la pensée rationnelle ou non-religieuse et le bien-être émotionnel et mental?

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DM: Si j'ai une série de conclusions privilégiées sur le monde, religieux ou autre, je peux me retrouver dans une lutte émotionnelle chaque fois que la réalité semble contredire ces préférences.

La tentative de faire correspondre mes préférences avec la preuve de mes sens peut produire une réelle anxiété continue. Une volonté d'aligner plutôt ma pensée et mes croyances sur tout ce que la réalité a à offrir contribue à une plus grande sérénité et à un sentiment de bien-être. Je ne suis plus en désaccord avec le monde.

Bien sûr, le non-religieux peut être aussi enclin aux préjugés bien-aimés. C'est une chose humaine, pas seulement une chose religieuse. Les parents devraient aider leurs enfants à reconnaître leur propre tendance au biais de confirmation et à d'autres types de pensées rigides afin qu'ils puissent cultiver la meilleure relation possible avec le monde réel.

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EM: Un autre domaine d'intérêt pour vous est de savoir comment les croyants et les non-croyants peuvent créer des familles fortes et des mariages ensemble. Quelles sortes de discordes émotionnelles et mentales ou de difficultés peuvent survenir lorsque les croyants et les non-croyants se marient?

DM: Un croyant religieux qui pense que les non-croyants sont foncièrement immoraux ou qu'ils méritent une éternité de tourments pour ne pas croire en Dieu, n'est pas susceptible de réussir une alliance avec un partenaire non religieux. Le respect personnel nécessaire pour un partenariat durable n'est tout simplement pas là.

De même, un athée qui croit que tous les religieux sont inintelligents et infantiles apporterait le même défaut à une relation avec un partenaire religieux. Heureusement, il y a beaucoup de gens religieux et non religieux qui ne tiennent pas ces attitudes, et ils peuvent et forment des mariages aimants et durables.

EM: Quels sont certains de vos meilleurs conseils pour élever des enfants sans croyances religieuses?

DM: Commencez par engendrer un sentiment d'émerveillement à propos du monde. Dire "wow" beaucoup, et le suivi en se demandant à haute voix: "Wow, regardez comment ce cerf se fond dans l'arrière-plan! Je me demande comment cela s'est passé? »Cela souligne le fait qu'il y a des explications pour les choses que nous voyons et expérimentons, et qu'elles valent la peine d'être connues. Ne sentez pas le besoin de remplir la tête de votre enfant avec les bonnes réponses – s'ils apprennent à aimer la réalité, ils développeront la détermination de trouver eux-mêmes ces réponses, et c'est une bonne pratique.

Il est également important de les aider à établir des liens avec les autres, à établir le genre de relations de soutien qui les aideront à traverser les moments difficiles. Cet aspect communautaire de la parentalité non religieuse est souvent négligé lorsque nous nous concentrons sur la connaissance, et les enfants de parents non religieux qui n'ont pas développé cette partie d'eux-mêmes peuvent parfois sauter à la religion, voire au fondamentalisme, lorsqu'ils rencontrent une crise personnelle.

EM: Quels sont certains de vos meilleurs conseils pour les croyants et les non-croyants religieux pour les aider à créer des familles fortes et des mariages?

DM: N'essayez jamais de convertir ou de convertir votre partenaire. Parlez de vos différences de croyance le plus tôt possible dans la relation. Définissez vos négociables et non-négociables. Concentrez-vous sur des valeurs partagées plus que sur des croyances différentes. Faites en sorte que le respect personnel ne soit pas négociable, même si vous vous interrogez et défiez les idées de chacun. Engagez-vous et apprenez les visions du monde de chacun. Soutenez et protégez-vous les uns des autres contre les mauvais traitements ou le manque de respect, en particulier ceux qui partagent votre vision du monde, y compris la famille élargie. Et aidez à dissiper les stéréotypes sur la vision du monde de votre partenaire. Le partenaire religieux peut être une voix modératrice lorsque les dames de l'église commencent à suggérer que tous les athées sont immoraux, et que le partenaire non religieux peut faire la même chose lorsque ceux du groupe athée local suggèrent que tous les religieux sont inintelligents.

EM: Si vous aviez un être cher en détresse émotionnelle ou mentale, que suggérez-vous qu'il ou elle fasse ou essaie?

DM: Il est idéal de puiser dans ses propres ressources internes, mais même les personnes les plus centrées et les plus émotivement saines ont parfois de la difficulté à faire cavalier seul dans les moments difficiles. La réponse pour moi implique presque toujours une connexion avec d'autres personnes avec qui vous avez des relations saines, c'est ce que j'encourage. Il ne doit pas nécessairement s'agir de «Je suis troublé, s'il vous plaît, aidez». Il suffit souvent de communiquer avec quelqu'un dans une relation de soutien mutuel.

L'autre stratégie que j'ai vue fonctionne bien: faire du bénévolat, aider quelqu'un d'autre en détresse, faire partie d'un effort collectif tel qu'un ensemble de musique, une équipe sportive, un groupe de danse ou un Meetup construit autour d'un intérêt commun – Tous ces éléments peuvent fournir cette connexion et ce sentiment de signification.

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Dale McGowan est l'auteur et l'éditeur de livres, dont Parenting Beyond Belief, Raising Freethinkers et Athéism for Dummies. Il a été l'humaniste de l'année de Harvard en 2008 et a été le directeur exécutif fondateur de Foundation Beyond Belief, une organisation caritative humaniste. Dale fait actuellement partie de la rédaction de Patheos, le plus grand site Web au monde explorant les perspectives religieuses et non religieuses. Il vit avec sa famille près d'Atlanta.

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Eric Maisel, Ph.D., est l'auteur de plus de 40 livres, dont L'avenir de la santé mentale, Repenser la dépression, Maîtriser l'anxiété créatrice, Camp d'entraînement Life But et The Van Gogh Blues. Écrivez le Dr Maisel à [email protected], visitez-le à http://www.ericmaisel.com, et apprenez-en davantage sur l'avenir du mouvement de la santé mentale à http://www.thefutureofmentalhealth.com

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