Découvrir votre formule de génie

Quand quelqu'un vous demande qui vous êtes, il est probable que vous répondiez par votre titre ou désignation professionnelle, rôle de famille, genre, âge ou culture. Rarement nous nous définissons par nos talents, dons et forces uniques.

Pourtant, ce que nous avons à notre disposition pour résoudre les problèmes et créer une vie riche et enrichissante constitue non seulement le fondement de qui vous êtes, mais aussi votre génie. Si le génie est défini comme votre brillance, votre sagesse et votre intelligence dans l'action, alors ce que vous faites lorsque vous vous sentez pleinement vivant et excité est la formule de votre génie.

Une fois la façon de découvrir votre formule est d'utiliser un processus appelé Dialogue appréciatif.

Le dialogue appréciatif est basé sur l'approche populaire du changement organisationnel appelée Appreciative Inquiry, qui permet aux gens de tirer parti de ce qui fonctionne plutôt que d'essayer de réparer ce qui ne fonctionne pas. En adoptant une approche appréciative, vous voyez les événements de votre vie à travers une nouvelle lentille, et non l'objectif critique normal que vous avez tendance à utiliser lorsque vous jugez votre valeur. Vous sautez en dehors de la boîte de jugement dans laquelle votre cerveau logique / critique aime jouer.

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J'ai conçu la technique du dialogue appréciatif quand j'ai écrit mon livre Wander Woman: How High-Achieving Women Find Contentment and Direction pour aider les femmes à s'identifier et se montrer «meilleures». Utiliser Appreciative Dialogue va au-delà de la découverte et de l'application de vos forces. La plupart des gens peuvent facilement identifier ce qu'ils sont bons à faire.

Le dialogue appréciatif aide les gens à découvrir leurs dons les plus grands, les plus puissants et les plus joyeux. Lorsque vous entretenez un dialogue apprécié avec un partenaire qui vous engagera librement dans le processus de découverte, vous ouvrez un portail pour identifier votre véritable contribution à votre propre croissance et la valeur que vous donnez aux autres. Lorsque vous agissez en harmonie avec ce que vous découvrez, vous appliquez votre formule de génie.

Le processus: comment tenir un dialogue appréciatif

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Étape 1. Pensez à un moment de votre passé où vous vous êtes sentie énergique, significative et remplie. Ce moment aurait pu se passer hier ou il y a des années. Pouvez-vous rappeler une expérience de pointe particulière?

Maintenant, avec cette mémoire à l'esprit, réponds à haute voix aux questions suivantes avec un partenaire:

1. Décrivez une expérience de pointe où vous vous êtes senti pleinement vivant et épanoui (cela pourrait être un moment dans une situation en cours ou après avoir terminé un événement).
2. Quelles cinq choses avez-vous contribué à créer cette expérience de pointe (n'utilisez pas de grandes caractérisations comme être un bon joueur d'équipe, un leader ou un ami, définir des forces spécifiques, des attributs de personnalité, des émotions puissantes, des valeurs personnelles ou professionnelles)?

Étape 2. L'auditeur devrait vous encourager à trouver cinq contributions distinctes. Elle ne devrait pas juger, analyser ou suggérer des idées. Elle peut poser des questions pour clarifier ce que vous partagez, par exemple: «Quand vous avez accompli le projet, quelles émotions vous ont aidé à persévérer? Qu'avez-vous valorisé qui vous a aidé à faire les bons choix et les bonnes relations? Qu'avez-vous ressenti différemment au sujet de ce projet ou de cette situation qui a donné d'excellents résultats? Qu'avez-vous fait de spécial, que d'autres fois vous avez retenu? Qu'avez-vous fait ou senti naturellement qui a conduit au résultat étonnant qui peut être difficile pour d'autres à accéder, exprimer, ou éprouver?

Étape 3. Après avoir partagé les dons, les talents et les forces qui vous aident à vous sentir pleinement en vie et épanoui, examinez un problème, un projet ou un but avec lequel vous luttez.

1. Regardez votre formule de génie. Que pouvez-vous faire pour relever le défi auquel vous faites face maintenant?
2. Qu'est-ce qui est possible pour vous maintenant?

Maintenant, répétez les étapes avec votre partenaire de dialogue afin qu'elle puisse également découvrir sa formule de génie.

Le but du Dialogue appréciatif est d'apprendre à votre cerveau comment passer de la focalisation sur vos déficiences à la reconnaissance et à l'application de votre meilleur moi aux problèmes auxquels vous êtes confrontés. De nouvelles idées apparaîtront dans la conversation en reliant votre passé positif au moment présent. Vous allez sentir votre génie.

N'oubliez pas d'avoir souvent ces conversations afin de vous rappeler ce que vous possédez pour mieux vous servir, peu importe ce que vous faites face. Les résultats vous aideront à revitaliser vos activités quotidiennes
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