La semaine dernière, une cliente a avoué qu’elle craignait un engagement de parole imminent. Tout en partageant ses inquiétudes, elle a expliqué que la conférencière qui était devant elle était une présentatrice charismatique et populaire. Bien que ma cliente soit attachée à son sujet, sa confiance en ce sujet avait récemment décliné. En outre, son attitude calme et timide la laissait très inquiète du succès de la conversation. En larmes, elle expliqua: «J’ai un complexe d’infériorité terrible.”
En empathisant avec ses peurs, j’ai honoré ses inquiétudes en déclarant: «Tu es vraiment inquiète de ne pas être assez bonne. J’ai compris. C’est difficile. »J’ai aussi compati à sa honte de perdre confiance en son sujet. «Il est difficile de transmettre de la passion pour un sujet qui suscite l’ambivalence. C’est hypocrite. C’est inconfortable. J’ai compris.”
Elle a semblé soulagée que j’ai compris sa situation et a demandé quoi faire. Je lui ai rappelé que prendre conscience de ses insécurités était une chose saine et que sa capacité à être vulnérable et à en discuter avec moi signifiait qu’elle était beaucoup plus en sécurité qu’elle ne le pensait. De plus, sa volonté de présenter malgré le fait qu’elle savait ne pas être la meilleure et que certaines choses échappaient à son contrôle, signifiait une sécurité fondamentale.
En revanche, une personne qui pense être irréprochable se défend souvent contre l’insécurité consciente avec un soupçon de narcissisme. Les personnes qui doivent contrôler et manipuler les situations pour être perçues comme les meilleures sont très probablement très anxieuses.
Ma cliente, qui est consciente de ses insécurités, a expliqué plusieurs raisons personnelles pour lesquelles elle était un peu en conflit sur le sujet de sa présentation. Les raisons avaient du sens si elle considérait ses expériences passées, qui comprenaient plusieurs traumatismes d’enfance. Je comprenais ses sentiments et la rassurais que la plupart des gens ressentiraient la même chose s’ils étaient à sa place. Elle parut soulagée.
Je l’ai encouragée à envisager d’être honnête à propos de son conflit avec le public. Fréquemment, la profondeur de la pensée et des sentiments qui se manifestent lorsqu’une personne tente de résoudre un conflit interne profond inspire le changement, la croissance et de nouvelles perspectives pour le secteur auquel une personne appartient. Elle a admis qu’elle pensait que c’était une idée intéressante et intrigante.
Essentiellement, la conscience des insécurités est saine car elle illustre une vision réaliste et humble de la perception de soi d’une personne. Bien qu’il soit agréable d’être le meilleur dans quelque chose, le personnage qu’il faut pour être vulnérable et se sentir «moins que» dans des situations, tout en continuant de participer et d’essayer, est ce qui facilite la croissance, l’évolution et le génie. Partager ce processus avec d’autres est courageux et désintéressé, car cela permet aux autres d’apprendre de vos erreurs et de se sentir moins seuls face à leurs propres faux pas.
Quatre conseils pour devenir sans peur lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité:
La stigmatisation du sentiment d’insécurité prévaut, mais il y a une différence entre être conscient de l’insécurité et se défendre contre eux avec narcissisme. Accepter les insécurités, les partager avec une personne qui les soutient et comprendre pourquoi elles existent aide une personne à les utiliser pour améliorer ses performances et son estime de soi.
