Devriez-vous vraiment dire à votre partenaire tout?

" Une caractéristique d'une culture créative saine est que ses gens se sentent libres de partager leurs idées, leurs opinions et leurs critiques. Le manque de franchise, si rien n'est fait, conduit finalement à des environnements dysfonctionnels. "- Ed Catmull, Créativité, Inc.

Linda: Révéler, ne pas cacher; exprimer, ne pas réprimer; accepter, ne pas rejeter; connecter, ne pas protéger; ouvert, ne fermez pas. Ce sont toutes de bonnes lignes directrices lorsque vous vous engagez dans un partenariat caractérisé par un haut niveau de confiance et de proximité. Dans de nombreux couples, le manque d'intimité émotionnelle compromet le sentiment de bien-être des partenaires.

Source: Ekaterina Pokrovsky / Shutterstock

Il y a un certain nombre d'éléments impliqués dans la co-création d'un partenariat très réussi, dont le moindre n'est pas de devenir constamment émotionnellement intime . Le processus commence toujours par le soi: lorsque nous quittons périodiquement nos vies occupées pour prendre une pause réfléchie et voir ce qui se passe dans notre corps, notre esprit et nos émotions, nous pouvons trouver les mots pour décrire nos sentiments et nos besoins. Une fois que nous nous sommes dit la vérité, alors nous sommes mis au défi d'oser risquer de révéler ce qui est là à notre partenaire.

Communiquer pleinement et ouvertement, sans retenue, est la clé de bonnes relations. Et pourtant, beaucoup de gens opèrent à partir d'un engagement à cacher ce qu'ils craignent pourrait avoir un effet négatif sur eux. Par conséquent, ils ont tendance à faire preuve de discrimination à l'égard de ce qu'ils ont choisi de partager sur eux-mêmes et de ce qu'ils ont choisi de refuser, même avec les personnes avec lesquelles ils sont les plus proches. Cette pratique de la dissimulation peut favoriser des sentiments de méfiance, inhiber la spontanéité et diminuer les sentiments d'intimité.

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Beaucoup d'entre nous ont eu des expériences négatives révélant nos sentiments et nos besoins. Nous avons été honteux et blâmés de nous sentir comme nous le faisons. Ceux d'entre nous qui ont essayé d'être authentiques ont parfois été ridiculisés pour être trop sensibles, faire une montagne d'une taupinière, ou être trop dans le besoin. Nous avons compris très tôt qu'il était dangereux de montrer notre tendre ventre. Nous pourrions être jugés et critiqués, même humiliés. Beaucoup d'entre nous ont passé notre vie à étudier comment dissimuler, réprimer et fermer, arrivant ainsi à un niveau de maîtrise en déguisant notre vrai moi. Cela peut être une pensée révolutionnaire pour inverser ce processus et oser essayer de vivre autrement.

Les couples avec des relations fortes et vitales utilisent la candeur caractérisée par la franchise ou la franchise. Candor est la vérité avec tact et réserve. Ces couples sont généralement plus engagés à révéler tous les aspects d'eux-mêmes, y compris ceux qui peuvent ne pas refléter favorablement sur eux. Ils sont plus engagés à se partager authentiquement que de protéger leur image et de manipuler les impressions d'autrui. L'engagement à révéler est vraiment sur l'authenticité. Pour les personnes engagées à être authentiques, l'expression de soi se manifeste dans toutes les relations, pas seulement celles avec leurs partenaires romantiques.

Un tel engagement envers l'authenticité favorise une sorte de transparence qui crée des liens personnels profondément significatifs et épanouissants. Ceux d'entre nous qui se font mutuellement confiance et qui ne se jugent pas se sentent en sécurité en révélant nos sentiments et nos expériences sur une base continue. La confiance est acquise grâce à une longue histoire d'acceptation. En pratiquant la révélation, sans être jugé avec jugement, nous accumulons des preuves que nous pouvons être nous-mêmes. La capacité d'accepter une autre personne sans porter de jugement est liée à l'acceptation de soi, et une telle acceptation de soi est un processus circulaire qui nous permet d'accepter les uns les autres.

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Les gens peuvent devenir nerveux quand ils considèrent l'idée d'être plus auto-révélateur, mais ils peuvent aussi être intrigués. D'une part, ils sentent qu'il y a une énorme possibilité que quelqu'un finisse par les accepter «tels quels». Ils sont ravis de la pensée d'un amant ou d'un ami qui dit «je t'aime». la tranquillité d'esprit qui viendrait avec, sans se demander s'ils seraient aimés si l'autre personne connaissait toute leur histoire. D'un autre côté, la peur et la trépidation peuvent faire surface lorsque leurs souvenirs d'expériences douloureuses passées commencent à apparaître.

Quand nous réussissons à cacher qui nous sommes vraiment des autres, nous perdons le contact avec notre vrai moi. Lorsque nous nous dévoilons à au moins une autre personne, nous nous connaissons plus profondément – et cette connaissance intime de soi nous permet de faire des choix judicieux pour déterminer où iront nos vies. Notre destin sera en alignement avec notre vrai moi, nos goûts, nos préférences, nos croyances, nos valeurs et nos passions.

Restez à l'écoute pour la partie 2 pour six étapes pour devenir transparent.

Source: Bloomwork

Le troisième livre de Linda et Charlie Bloom est Happily Ever After. . . et 39 autres mythes sur l'amour: Rompre à la relation de vos rêves.

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