3 choses que vos rêves peuvent révéler sur vous

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"Les rêves sont la voie royale vers l'inconscient", écrivait Sigmund Freud dans The Interpretation of Dreams. Même avant de faire cette proclamation en 1899, les chercheurs ont étudié la nature des rêves et leur signification pour nos vies éveillée et endormie. De tels efforts ont révélé un rôle dans le conflit inconscient, comme l'a proposé Freud, et dans d'autres aspects de notre psychologie.

Voici juste trois choses surprenantes que vos rêves peuvent révéler à votre sujet:

1. Extraversion.

La recherche suggère que nos traits de personnalité sont liés au contenu de nos rêves. Une étude portant sur cette question en particulier en ce qui concerne l'extraversion a fait valoir que, s'il existe effectivement une continuité entre nos vies éveillée et rêveuse, comme on le croit généralement, une association entre l'extraversion et les rêves devrait exister. Pour tester l'hypothèse, les chercheurs ont demandé aux participants de tenir un journal de rêve pendant deux semaines et de remplir des questionnaires concernant leurs antécédents socio-démographiques, la fréquence des rappels de rêves et le trait de personnalité de l'extraversion. Comme les investigateurs l'ont prédit, les extravertis ont rapporté une plus grande extraversion dans leurs rêves, ainsi que plus d'interactions physiques et plus d'émotions positives. Les auteurs soutiennent que leurs résultats confortent l' hypothèse de continuité du rêve.

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2. Créativité.

La relation entre le rêve et la créativité a reçu une attention considérable de la part des chercheurs. Envisager une étude qui a examiné la relation entre la créativité et le rêve lucide, qui est lorsque les gens sont conscients qu'ils rêvent et ont la capacité apparente de contrôler certains aspects de leur rêve actuel. Plus précisément, les chercheurs ont cherché à explorer la relation entre le rêve lucide, la créativité et les caractéristiques du rêve, y compris le contenu rêveur aversif, la signification personnelle, le rappel de rêve, l'incorporation d'événements diurnes et de grands rêves. Les chercheurs ont eu 334 participants remplissent diverses mesures en ligne. Ils ont constaté que les rêveurs lucides montraient une plus grande créativité et avaient une fréquence de rappel de rêve plus élevée que les rêveurs non lucides. Les rêveurs lucides avaient aussi tendance à intégrer des événements diurnes dans leurs rêves, et avaient des rêves de signification personnelle plus que des rêveurs non lucides.

3. Grossesse.

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La majorité des femmes ont des difficultés de sommeil pendant la grossesse, et la recherche soutient qu'elles ont des rêves plus troublants. Dans une étude portant sur les rêves perturbés en fin de grossesse, les chercheurs ont comparé les femmes au troisième trimestre de la grossesse à des femmes non enceintes et leur ont demandé de remplir des questionnaires évaluant leurs antécédents démographiques, leur anxiété et leur dépression. De plus, les participantes à cette étude ont complété prospectivement un journal de famille pendant deux semaines dans lequel elles ont décrit jusqu'à trois rêves par nuit et fourni de l'information sur leur sommeil et leurs rêves, en distinguant les cauchemars des mauvais rêves. Qu'est-ce que les chercheurs ont trouvé? Les femmes enceintes ont des rêves beaucoup plus perturbés que leurs homologues non enceintes. En outre, ils sont près de trois fois plus susceptibles que les femmes non enceintes d'avoir des rêves perturbés répétés au cours de la même nuit. Mais particulièrement préoccupant, la fréquence des cauchemars chez les femmes enceintes, soit trois fois plus que chez les femmes non enceintes, reflète une pathologie sévère modérée, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Les enquêteurs suggèrent que se réveiller plus pendant la nuit, comme les femmes enceintes ont tendance à le faire, peut déclencher des conditions qui provoquent des rêves perturbés.

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^{Vinita Mehta, Ph.D., est une psychologue clinicienne autorisée à Washington, DC, et une experte en relations, gestion de l'anxiété et du stress, et renforcement de la santé et de la résilience. Elle offre des conférences pour votre organisation et de la psychothérapie pour les adultes. Elle a travaillé avec des personnes aux prises avec la dépression, l'anxiété et les transitions de la vie, avec une spécialisation croissante dans la récupération de traumatismes et d'abus. Elle est également l'auteur du prochain livre, Paleo Love: Comment nos corps d'âge de pierre compliquent les relations modernes.}