Nous voulons tous nous sentir heureux, et chacun d'entre nous a différents moyens d'y arriver. Voici dix étapes que vous pouvez prendre pour augmenter votre joie de vivre et apporter plus de bonheur dans votre vie.
1. Soyez avec les autres qui vous font sourire. Les études montrent que nous sommes plus heureux quand nous sommes autour de ceux qui sont aussi heureux. Stick avec ceux qui sont joyeux et laissez-vous déteindre sur vous.
2. Accrochez-vous à votre valeur s. Ce que vous trouvez vrai, ce que vous savez est juste et ce en quoi vous croyez sont toutes des valeurs. Au fil du temps, plus vous les honorez, mieux vous vous sentirez à votre sujet et ceux que vous aimez.
3. Acceptez le bien. Regardez votre vie et faites le point sur ce qui fonctionne, et ne repoussez pas quelque chose juste parce que ce n'est pas parfait. Quand de bonnes choses arrivent, même les plus petites, laissez-les entrer.
4. Imaginez le be st. N'ayez pas peur de regarder ce que vous voulez vraiment et voyez-vous l'obtenir. Beaucoup de gens évitent ce processus parce qu'ils ne veulent pas être déçus si les choses ne s'arrangent pas. La vérité est qu'imaginer obtenir ce que vous voulez est une grande partie de l'accomplir.
5. Faites les choses que vous aimez. Peut-être que vous ne pouvez pas skydive tous les jours ou prendre des vacances chaque saison, mais aussi longtemps que vous faites les choses que vous aimez de temps en temps, vous vous sentirez plus heureux.
6. Trouver un but . Ceux qui croient qu'ils contribuent au bien-être de l'humanité ont tendance à se sentir mieux dans leur vie. La plupart des gens veulent faire partie de quelque chose de plus grand que ce qu'ils sont, simplement parce que c'est épanouissant.
7. Écoutez votre art. Vous êtes le seul à savoir ce qui vous remplit. Votre famille et vos amis peuvent penser que vous seriez génial avec quelque chose qui ne flotte pas vraiment sur votre bateau. Cela peut être compliqué après votre bonheur. Soyez juste intelligent, et gardez votre travail de jour pour le moment.
8. Poussez-vous, pas les autres . Il est facile de sentir que quelqu'un d'autre est responsable de votre accomplissement, mais la réalité est que c'est vraiment votre charge. Une fois que vous réalisez cela, vous avez le pouvoir d'arriver là où vous voulez aller. Cessez de blâmer les autres ou le monde, et vous trouverez vos réponses beaucoup plus tôt.
9. Soyez ouvert au changement . Même s'il ne se sent pas bien, le changement est la seule chose sur laquelle vous pouvez compter. Le changement se produira, alors faites des plans d'urgence et affermissez-vous émotionnellement pour l'expérience.
10. Se prélasser dans les plaisirs simples . Ceux qui vous aiment, souvenirs précieux, blagues idiotes, journées chaudes et nuits étoilées: ce sont les liens qui lient et les cadeaux qui continuent à donner.
Le bonheur et l'accomplissement sont à votre portée, mais parfois hors de portée. Comprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous est la première étape pour en trouver plus.
